２月の終わりに
ダイエットの目標体重に達成
その後は安定したかのように
ほぼ動かず。
３ヶ月間の食事ダイエット、
並行して日、月曜日以外の運動。
5kgは耳ツボに助けられながら
アミノ酸、栄養サプリメントと補助食として
３食全てこれまでの半分の食事量に。
その後はとにかく
運動と動く❗️をプラス。
ほぼ５ヶ月で10kg減になりました。
一年前から比べたら12kg減
体脂肪も30%切りました✌️
夕方には25%くらいに。
この調子でゆるーく継続して行こうと
思ってた矢先😱
今週初めに来た孫の胃腸炎をしっかり頂き😂
木曜日は朝、80グラムのもち麦を無理やり
食べたきり吐き気が酷くて
昼前にはベッドに倒れ込んでしまいました。
夕方になって熱が上がり始めた頃には
下痢に。(不思議にお腹痛くない)
それも４回位トイレに行った位で夜中には治まり。
金曜日、ほとんど一日中微熱があって
食欲もないのですこーしずつ
食べやすい口当たりのいいものをたべてました。
そして、今朝起きて
完全復活
少なめやけどいつもの量(80グラム)のもち麦と
少なめのお味噌汁を完食😊
その後😱
あ、か、ん。
フラフラする
またパジャマに着替えて寝込む事に💦
ベスト体重からさらに２kg近い減
これはあかんわ。
胃腸炎とかで減った分はすぐ戻るらしいけど。
ババになったら難しいのでは？
お陰で金、土曜日で
録画してて観てなかったドラマ
TVerでぜーんぶ視えました😆
明日は復活出来るかな？
開ちゃんの５月人形を買いに行く道中。
悠ちゃん、声だけ参加🥰