過剰緊張と運動しなくなった影響で
身体が固くなってしまって
身体の痛みが出てきています。
耳鳴りや胸部圧迫。
背中の筋肉が硬くなると
横隔膜も硬くなり
息苦しさの原因になるそう。
背中の筋肉をほぐすことで
ちょっと楽になります。
少しでも
体が柔らかくなると
体が軽くなったような
動きやすくなることがあります。
身体が固くなるのは
しんどいです。
柔らかさは
心と身体の両方で
たくさん増やしてゆきたい。
そうしたら、心も
軽くなって動きやすくなるはず。
振り返る亀の歩み
英語がすごく苦手な私。
苦手を少なくしてあげたくて
小さいころから
英語の音楽やDVDを見せて
生活に馴染んだらと思ってました。
喋るのが遅かったのもあって
今では、英語より日本語を
たくさん教えてあげたいです。
間違い探しが好きだけど
模様の変化は苦手みたい。
だけど、物事を見る力や
諦めない力が
身についたら嬉しいなぁ。
