先日、姪っ子が耳がボワーンとしているから
病院にいくか迷っていたので行くことを勧め
その結果、薬をもらってきたので
みさせてもらいました
炎症を抑える薬と
メチルコバラミンが処方されていました。
メチルコバラミンとは
ビタミンB12のことで
一般の人がサプリメントで購入することは
あまり多くはないたら思います
というのも、
ビタミンBのいずれかが足りない場合
例えばB2が足りないとしても、
結局はそれだけが足りないということは少ないため
ビタミンBコンプレックスとしてとることの方が
いいとされているからです
🌱
今回、姪っ子は症状から
ピンポイントで処方されていましたが
普段から予防目的の場合は
Bを単体で買い揃えることは難儀であり
コストもかかってしまうため
Bコンプレックスがいいと思います
ちなみに私が飲んでいる
ビタミンBコンプレックスは
全て内容量をみて（ブレンド量、バランス）
購入しています
🌱
昨年から飲み始めて
バネ指（女性ホルモンが関係）の症状が
よくなったのは
VBコンプレックスのおかげではないかと
体感しています
ばね指で関節が変形するまえに
栄養強化で防げたことは私にとっては
とても大きなこと！
おばあちゃんは指の関節が変形していたのを
覚えているので
未然に防ぐことができてよかったし
今、この知識があれば
おばあちゃんにも伝えることができたのに…
と思ってしまいます
🌱
バネ指とは？
ばね指とは、指に発症する腱鞘炎一種で
指の付け根の痛みや腫れなどの炎症症状のこと
ばね指は女性ホルモンが
関与していることもよく知られていて
妊娠後期や更年期の女性に多いのも特徴です
治りにくいため
ステロイド注射のほか、
ゴルフなどで指に力を入れたりすることが多い人は
腱鞘切開という手術的な治療介入を行う人もいます
ただ、そのまま放っておくと
特に朝は指の不調を感じる病気なので
毎日が不快に感じるため
日々のストレスがつきまうことになります💦
だって私がそうだったのです
ちなみにばね指は「炎症」なので
私はこのほかにビタミンCも
合わせて飲んでいたら
不快でできなかった指輪を
何年かぶりにつけることができるようになりました
お知らせ２つ！
一つ目は今年も味噌作り開催します♪
味噌漉し不要な仕上がりです。
詳細はこのページの下に！
２つ目は2月8日はパパンカフェ
美和子先生とコラボレッスン
フライパンを蒸し器にして作る肉まん
時間がたってもシャキシャキなままな青菜の炒め物⇩
カキってそれだけでだしが出るわけではないので
通常は中華スープの素や鶏がらスープの素を使う場合が多い料理です
が！
冬野菜の定番のあれを使うことでしっかり出汁がわりになる
味を引き出しますよ
ダシの素になれてしまうと腸内細菌バランスが乱れたり
善玉菌が減ったり
脂肪に余計なものがたまったりすることから
自然な方法を身につけることが大切となります
・野菜を使ってスープの旨みを引き出す方法を伝授！
カキのスープ 海苔風味
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🔸肉まん
今月のパン担当 伊藤美和子先生
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カキの中華スープ
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アーカイブ受講期間は2月24日まで
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
料理初心者さんがみるみる上達する【オンライン料理教室 笑食】のやよいでした。