およそ90投稿！
魚料理をアイデア💡💡💡
参考になりましたね〜
お互いのメニューから
ヒントをもらって作ったり
アレンジした魚料理
チャレンジの参加ルールの一つに
『頑張らない』
というルールを設けていたので
そのルールを守って
『ゆるーく無理なく続けられました！』
と言ってもらえたのも
嬉しかったなぁ
私が開催するチャレンジシリーズは
とにかく体感を得てもらうために
そして
ストレスにならないように
習慣づけてもらえるものを
開催しています
習慣といっても
いつやめてもいいんです
だって肉中心の生活になったら
きっと
身体が重く感じる時があるだろうから
その時にきっと
最近肉が続いているから
身体が重いのかな？
って気づいてもらえるはず
こういう体感が大切なんです💕
だから
日数がかかる講座を開催しています。
常日頃伝えていることだけど
薬だけでコントロールする病気というのは
少なくて
（↑薬を全否定しているわけではないです）
ただその病気がどこからきているのか？
ということを考えなきゃ
薬は減らないし
体調もそのまま
むしろ
薬がふえる人もいる💦
普段気がつかずに
好んで食べているものが
その人にとって炎症を起こしているものを
とっていたら
体調（不調）はそのままだし、
機能性をもった食材をとっていたら
すこーしすつ
ちゃんと身体の変化は起こるわけです。
そこに目を向けてもらえたら
嬉しいな
と常日頃思っています。
さて、今週は３回ほど
スムージーを飲んでいます
来月、リクエストがありましたので
スムージー講座開催します。
身体の変化を感じてみたい方
まずは
石黒流のグリーンスムージー講座
楽しみにしていてください
体の不調を食べ方で整えたい方はこちら⇩
公式ラインはこちら↓
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最後までお読み頂き、ありがとうございました！
元気のない人は是非、レモン水を飲んでみてね
今日もあなたの健康が素敵な笑顔に結び付きますように
食で不調を整える食カウンセリング
個人に寄り添ったプライベートオンライン料理教室主宰の石黒弥生でした。