魚料理５日間チャレンジ開催！

　食で不調を改善する！食カウンセリング
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料理とパンの教室　Papan cafe

　〜主宰の石黒弥生です〜

《石黑家の気まぐれごはん》毎月10本ペースで更新中！化学調味料不使用！太らない和食中心で紹介しています♪

春の魚講座好評に付き

【魚料理５日間チャレンジ！秋編】

を開催します！

１週間の中で

何回魚料理を食べていますか？

この５日間チャレンジでは

魚料理がより身近になるためにグループ内で

食べた魚料理をシェアしあう講座です

そして最初の魚の栄養を知る講座も

これから魚を買う時に参考になる話、栄養についての

話をします！

LINEグループでは
参加した人数×５日間の料理を知ることができ、

またどうやって作ったの？

なども気軽に聞けます

これらは以前開催した時のものです。

ししゃも、さわら、鮭、エビ、サバなどの

料理がありますね

実は参加者の中には

・料理が苦手💦

・魚料理のレパートリーがない💦

という方もいらっしゃいます。

だからこそ参加した方からは

投稿をみて

・どうやって作るのですか？

・簡単そうだったから真似しました！

という会話が生まれてました

だから無理することなく

参加していただけます。

＜受講の流れ＞
1日目：魚の栄養講座（zoom）
２〜６日目：魚料理を作って

　　　　　　　　LINEグループに投稿
７日目：閉会式（ZOOM）

＜参加に向いている方＞
・魚料理が苦手
・魚は食べた方がいいと思っている人
・魚料理のレパートリーを増やしたい
・魚を食べるメリットを知りたい！
・魚を食べるデメリットを知りたい！
・どんな魚がおすすめなのか？
・魚の油っていいの？を知りたい方

〈参加した方も忙しい方〉

忙しい方は

塩鮭やししゃもを焼くだけでもOK！

しらすと梅干しをのせたご飯でもOK！

↑

日はお昼の1人ご飯に最高