はっと気付かされたことがあったので…
もう夏は終わりだけど
「はっと気がついたこと」
それは夏野菜である
トマト・ナス・パプリカ・ジャガイモ
なす科の植物
夏から秋にかけてよく食べるものだけど
もしかしたら
ラタトゥイユを食べた夜や翌日に
（トマト・ナス・パプリカ・ズッキーニなどの煮込み）
・お腹の調子が悪い
・肌の調子が悪い
こんな状態を経験したり、
よく思いだしたら、そうだった！
という人、いない？
もしかしたらナス科の野菜が
不調の原因かも！？
例えば、リーキーガットの人
リーキーガットで炎症がある人が
これらのなす科の野菜を食べると
その日、または翌日
お腹の調子が悪いということがあるんです💦
🌱
リーキーガットといえば
グルテンの影響
確かにそうなんだけど
腸管を通過させるものはそれだけじゃない
それが
ナス科の野菜
今までレクチンフリーを気にしなかったけど
ふと、疑問に思って友人に聞いたら
なるほどの理由があった
もしや
リーキーガットの症状を持つ人で
食事を気をつけても治らないという人は
食事と体調
気にしてみてね！
体の不調を食べ方で整えたい方はこちら⇩
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最後までお読み頂き、ありがとうございました！
元気のない人は是非、レモン水を飲んでみてね
今日もあなたの健康が素敵な笑顔に結び付きますように
食で不調を整える食カウンセリング
個人に寄り添ったプライベートオンライン料理教室主宰の石黒弥生でした。
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