☆カラダに変化が出始めました
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
おはようございます
今、例のとあるお仕事の作業で、徹夜ぎみの生活が続いています。。。
忙しい時ほど、人に優しく出来る人になりたい
余裕がない時ほど、客観的に自分を見つめられるようになりたい
そんな風に思います
レシピはちょっとお休みさせて下さいね
代わりに、最近行ってきた自然食やマクロビオティック、オーガニックのお店など
中心に紹介していきたいと思います
そうそう
最近、カラダに変化を感じるようになりました
痩せたというのとはまた別に、
カラダの中がスッキリしてきている
こと。
もともとお野菜大好きなので野菜中心の食事でしたが、最近は白米を玄米に変えたり、
朝ごはんはフルーツや生野菜中心のローフードな感じ、
食事全体が「玄米菜食」に近いものになっていましいた。
そしたら・・・・
お肉（牛肉）を食べた時に、あざのようにブワーっと顔に広がってしまって。
もともとお肉食べますし、絶対食べないと避けていたわけでもないですが・・・
マクロビオティックをしっかりとされている方とお話をしたら、
「カラダの中がだんだん浄化されているんだね」だそうです
とにかくカラダが軽くなって、疲れにくくなっているのを感じるようになりました
自然食を食している時はそんなに感じていませんでしたが、
普通の何気ない食事（お肉や出来あいのパンなど）すると、その変化を実感します
我慢しているのでもなく、カラダが自然と欲するものが変わっていく・・・という感じです
普段、職場では一般の食事を作っている栄養なので、白米、お肉・お魚・卵など食べますし、
私は徹底してマクロビやローフードをやっているわけではないですが、
１ヶ月くらいでこのような変化を感じているので、玄米・野菜の力ってすごいな～と思います
少しずつ取り入れるものを増やして、もっとこの効果を感じたいなと思っています
これからお仕事に行ってきますー今日も雨ですね・・・
美味しいもの、カラダが喜ぶものを食べて、今日も元気に頑張りたいと思います
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいですありがとうございます
私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
ひと言だけでもメッセージをいただけたらと思います
記事の最後にはいつも「ペタ」を貼っていますので、こちらもぜひ押して行って下さいね
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女子料理家 ＊ Ｍisaki ですおはようございます
今、例のとあるお仕事の作業で、徹夜ぎみの生活が続いています。。。
忙しい時ほど、人に優しく出来る人になりたい
余裕がない時ほど、客観的に自分を見つめられるようになりたい
そんな風に思います
レシピはちょっとお休みさせて下さいね
代わりに、最近行ってきた自然食やマクロビオティック、オーガニックのお店など
中心に紹介していきたいと思います
そうそう
最近、カラダに変化を感じるようになりました痩せたというのとはまた別に、
カラダの中がスッキリしてきていること。もともとお野菜大好きなので野菜中心の食事でしたが、最近は白米を玄米に変えたり、
朝ごはんはフルーツや生野菜中心のローフードな感じ、
食事全体が「玄米菜食」に近いものになっていましいた。
そしたら・・・・
お肉（牛肉）を食べた時に、あざのようにブワーっと顔に広がってしまって。
もともとお肉食べますし、絶対食べないと避けていたわけでもないですが・・・
マクロビオティックをしっかりとされている方とお話をしたら、
「カラダの中がだんだん浄化されているんだね」だそうです
とにかくカラダが軽くなって、疲れにくくなっているのを感じるようになりました
自然食を食している時はそんなに感じていませんでしたが、
普通の何気ない食事（お肉や出来あいのパンなど）すると、その変化を実感します
我慢しているのでもなく、カラダが自然と欲するものが変わっていく・・・という感じです
普段、職場では一般の食事を作っている栄養なので、白米、お肉・お魚・卵など食べますし、
私は徹底してマクロビやローフードをやっているわけではないですが、
１ヶ月くらいでこのような変化を感じているので、玄米・野菜の力ってすごいな～と思います
少しずつ取り入れるものを増やして、もっとこの効果を感じたいなと思っています
これからお仕事に行ってきますー
今日も雨ですね・・・美味しいもの、カラダが喜ぶものを食べて、今日も元気に頑張りたいと思います
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とっても嬉しいです
ありがとうございます私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
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☆Ｂｉｏカフェ
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
今日も雨ですね
自転車通勤なので、ちょっと。。。
早くお天気にならないかな～と思うばかりです（笑）
こちらは。。。
先日行った渋谷にあるマクロビオティックカフェ「Ｂｉｏカフェ」
サクランボのおからタルト（これ大好きで、行くといつも食べます
）
かぼちゃケーキ
roｗfatサツマイモのドリンク（ちゃんとした名前覚えてなくてごめんなさい）
スティックシナモンも入っていて、ほっこり優しい味がします
スペイン坂にあって分かりやすい場所にあるので、ぜひ行ってみて下さい
ランチ、ティータイム、ディナーのいつ行っても楽しめると思いますよ
ケーキやパンの持ち帰りも出来ます～
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です今日も雨ですね
自転車通勤なので、ちょっと。。。
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スペイン坂にあって分かりやすい場所にあるので、ぜひ行ってみて下さい
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ケーキやパンの持ち帰りも出来ます～
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☆ちょっと久しぶりです
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
ブログ更新お休みしていました
見に来てくれていた方、「楽しみにしているね」と連絡くれた方、ありがとうございます
いろいろゆっくり考える時間がほしかったこと、自分を見つめなおす時間がほしかったこと
ブログも始めてもうすぐ1年になるので、これからのことを考えたり。。。。。
少し「料理家Ｍｉｓａｋｉ」から離れていました
いつもいる場所から少し離れてみると、いろんなことに気付きますね
今日からまた更新していきたいと思いますので、遊びに来て下さると嬉しいです
昨日から、かなり大きな仕事が始まりました
詳しいことは、もう少しの間言えないのですが・・・
私の今までの目標が形になる、大きな出来ごとになると思います
早く皆さんにもお伝えしたいです
1週間位は、また徹夜が続きそうです～（笑）頑張りますッッ
今日の朝ご飯は・・・
黒ゴマバナナ黒糖豆乳
玄米おにぎり
にんじんきんぴら
でした
玄米美味しいです野菜、果物のチカラってすごいです
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女子料理家 ＊ Ｍisaki ですブログ更新お休みしていました
見に来てくれていた方、「楽しみにしているね」と連絡くれた方、ありがとうございます
いろいろゆっくり考える時間がほしかったこと、自分を見つめなおす時間がほしかったこと
ブログも始めてもうすぐ1年になるので、これからのことを考えたり。。。。。
少し「料理家Ｍｉｓａｋｉ」から離れていました
いつもいる場所から少し離れてみると、いろんなことに気付きますね
今日からまた更新していきたいと思いますので、遊びに来て下さると嬉しいです
昨日から、かなり大きな仕事が始まりました
詳しいことは、もう少しの間言えないのですが・・・
私の今までの目標が形になる、大きな出来ごとになると思います
早く皆さんにもお伝えしたいです
1週間位は、また徹夜が続きそうです～（笑）頑張りますッッ
今日の朝ご飯は・・・
黒ゴマバナナ黒糖豆乳玄米おにぎりにんじんきんぴらでした
玄米美味しいです
野菜、果物のチカラってすごいです☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊
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☆野菜料理研究家 庄司いずみさんのイベントでアシスタント！
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
ここ数日、睡眠時間が2時間続きで、ちょっと体調を崩していました。。。
もう大丈夫ですやっぱり睡眠は大事ですね
さて先日あった出来事をアップしていきたいと思います～
お待たせしました
4月29日、野菜料理研究家 庄司いずみさんのイベントでアシスタントをさせていただきました
会場は二子玉川の東急フードショーにあるオカッテ様
テーマは“野菜のおすし”
いずみさんが野菜のおすしを店頭で手作り
お客様にはイートインコーナーで座って召し上がっていただき、テイクアウトの用意もしていました
イートインでは野菜の手まりの盛り合わせを、
テイクアウトは同じく手まりの盛り合わせ、そして野菜の炊き込み寿司を販売
さらにさらにミニお料理教室も開催されていました
私は、前日に食材の仕込みを少しと、当日は仕込みといずみさんのサポートをしました
ずっと憧れていた「アシスタント」というお仕事。
今までも料理教室などでアシスタントをしたことはありますが、イベントは初めて
そして、ずーっとずーっっと料理家の方とお仕事したい
その想いが叶うと同時に、とっても緊張していました(笑)
仕込みは、とにかくひたすら切ったり洗ったりする作業。
ひとつひとつ丁寧に切ろう
と思いながら作業しました
いずみさんから、お誉めの言葉をいただき、本ーーーっ当に嬉しかったです
ありがとうございました
会場には、「いつもブログを見ています」と、いずみさんのファンにの方や
お仕事をご一緒されている方など、多くの方が足を運んで下さっていました。
とても素敵だなーと、感じた瞬間でした
お料理教室はデモンストレーション形式で行われましたが、
生徒様は、たくさん質問したり熱心にメモを取りながら参加されていました
少しではありましたが、栄養についてお話させていただき、緊張しながらも感激でいっぱいでした
栄養士やっていて良かったって思えるこーゆー瞬間は、日々の疲れが吹っ飛びます(笑)
5月5日も同じ内容のイベントが行われるそうです
（私のアシスタントは今回だけですが）
いずみさんのブログにて、詳細など掲載されていますので、ご興味ある方はぜひご覧ください
☆リンクは上に↑☆
いつもお世話になっているＳさんが撮ってくださった写真
このアングル、お気に入りですＳさん、ありがとうございます
とても貴重な経験をした1日になりました
少しずつ少しずつ、その積み重ねを大切にしていきたいと思います
☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいですありがとうございます
私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
ひと言だけでもメッセージをいただけたらと思います
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女子料理家 ＊ Ｍisaki ですここ数日、睡眠時間が2時間続きで、ちょっと体調を崩していました。。。
もう大丈夫です
やっぱり睡眠は大事ですねさて
先日あった出来事をアップしていきたいと思います～お待たせしました
4月29日、野菜料理研究家 庄司いずみさんのイベントでアシスタントをさせていただきました
会場は二子玉川の東急フードショーにあるオカッテ様
テーマは“野菜のおすし”
いずみさんが野菜のおすしを店頭で手作り
お客様にはイートインコーナーで座って召し上がっていただき、テイクアウトの用意もしていました
イートインでは野菜の手まりの盛り合わせを、
テイクアウトは同じく手まりの盛り合わせ、そして野菜の炊き込み寿司を販売
さらにさらに
ミニお料理教室も開催されていました私は、前日に食材の仕込みを少しと、当日は仕込みといずみさんのサポートをしました
ずっと憧れていた「アシスタント」というお仕事。
今までも料理教室などでアシスタントをしたことはありますが、イベントは初めて
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その想いが叶うと同時に、とっても緊張していました(笑)
仕込みは、とにかくひたすら切ったり洗ったりする作業。
ひとつひとつ丁寧に切ろうと思いながら作業しましたいずみさんから、お誉めの言葉をいただき、本ーーーっ当に嬉しかったです
ありがとうございました
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とても素敵だなーと、感じた瞬間でした
お料理教室はデモンストレーション形式で行われましたが、
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少しではありましたが、栄養についてお話させていただき、緊張しながらも感激でいっぱいでした
栄養士やっていて良かった
って思えるこーゆー瞬間は、日々の疲れが吹っ飛びます(笑)5月5日も同じ内容のイベントが行われるそうです
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いずみさんのブログにて、詳細など掲載されていますので、ご興味ある方はぜひご覧ください
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Ｓさん、ありがとうございますとても貴重な経験をした1日になりました
少しずつ少しずつ、その積み重ねを大切にしていきたいと思います
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいです
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☆充実した数日！！
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
ここ数日、ブログを開く余裕がないくらい、バタバタとしていました
栄養士の早番が続いて（朝方の3時半起き！）
料理教室の準備（試作、最終決定するのに時間がかかって。。、レシピ作成（手書き）、買出しなど）
そしてアシスタントの事前の仕事、当日の仕事。。。
ほとんど寝てません笑。
おとといは料理教室を終えて帰宅したのが日付が変わった1時
そこからアシスタントの仕込みをし始めて・・・1時間半だけ眠れたかな。
目を瞑ったら一瞬で起きる時間になっていました(笑)
久々にこの感じだったけど、学生時代って、多分毎日こんな感じだったな。ハードに激しくパワフルに
最近合う方には、ほんわりしてるとか、おっとりしている印象みたいで
こんな生活しているとは思えないと言われました(笑)
普段も結構、いや。。。だいぶ？激しい毎日を過ごしています(笑)
ギャップがあったほ方が楽しいかと思うので・・・笑。
そんなわけで
第2回 女子会料理教室「girlie table ～table2～」無事終了しました
教室の様子、レシピなどはまた写真と一緒に更新しますので、待っていて下さいね
昨日は
大人気ブロガー野菜料理家 庄司いずみさんのイベントのアシスタントをさせていただいてきました
貴重な体験こちらも詳しくはまた更新します
数日の疲れを癒しに、アシスタントの帰りにふらりとマクロビスイーツを食べに行って来ました
こちらもまた後日。笑
今日はとりあえず寝ます
大変だったし疲れたのは本音だけど、
そんなのよりとってもとっても幸せな時間だったからとっても充実していました
明日皆さんの所に遊びに行きます、コメントやメッセージ返しに行きますね
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいですありがとうございます
私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
ひと言だけでもメッセージをいただけたらと思います
記事の最後にはいつも「ペタ」を貼っていますので、こちらもぜひ押して行って下さいね
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女子料理家 ＊ Ｍisaki ですここ数日、ブログを開く余裕がないくらい、バタバタとしていました
栄養士の早番が続いて（朝方の3時半起き！）
料理教室の準備（試作、最終決定するのに時間がかかって。。、レシピ作成（手書き）、買出しなど）
そしてアシスタントの事前の仕事、当日の仕事。。。
ほとんど寝てません
笑。おとといは料理教室を終えて帰宅したのが日付が変わった1時
そこからアシスタントの仕込みをし始めて・・・1時間半だけ眠れたかな。
目を瞑ったら一瞬で起きる時間になっていました(笑)
久々にこの感じだったけど、学生時代って、多分毎日こんな感じだったな。ハードに激しくパワフルに
最近合う方には、ほんわりしてるとか、おっとりしている印象みたいで
こんな生活しているとは思えないと言われました(笑)
普段も結構、いや。。。だいぶ？激しい毎日を過ごしています(笑)
ギャップがあったほ方が楽しいかと思うので・・・笑。
そんなわけで
第2回 女子会料理教室「girlie table ～table2～」無事終了しました
教室の様子、レシピなどはまた写真と一緒に更新しますので、待っていて下さいね
昨日は
大人気ブロガー野菜料理家 庄司いずみさんのイベントのアシスタントをさせていただいてきました貴重な体験
こちらも詳しくはまた更新します数日の疲れを癒しに、アシスタントの帰りにふらりとマクロビスイーツを食べに行って来ました
こちらもまた後日。笑
今日はとりあえず寝ます
大変だったし疲れたのは本音だけど、
そんなのよりとってもとっても幸せな時間だったからとっても充実していました
明日皆さんの所に遊びに行きます、コメントやメッセージ返しに行きますね
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいです
ありがとうございます私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
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☆素敵な時間～毎日がキレイをつくるを実感～
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
おはようございます～
昨日はアシスタントの仕事を少しと、料理教室に参加してきました
モデルさん、元モデルさん、食生活を意識されている方々が集まり、
レベルの高い会話が飛び交って、料理をしながら楽しく盛り上がりました
とっても素敵な時間を過ごせて、本当に幸せでした～～～
内容や写真はまたアップします
新しい出逢い、人とのつながりってとても素敵
新しいエネルギーが湧いてきます
今週は忙しくなりそうです
最近カラダにも変化が出てきたので、ダイエットのこと、食生活のこと、
こちらもまた改めてアップしていきたいと思います
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女子料理家 ＊ Ｍisaki ですおはようございます～
昨日はアシスタントの仕事を少しと、料理教室に参加してきました
モデルさん、元モデルさん、食生活を意識されている方々が集まり、
レベルの高い会話が飛び交って、料理をしながら楽しく盛り上がりました
とっても素敵な時間を過ごせて、本当に幸せでした～～～
内容や写真はまたアップします
新しい出逢い、人とのつながりってとても素敵
新しいエネルギーが湧いてきます
今週は忙しくなりそうです
最近カラダにも変化が出てきたので、ダイエットのこと、食生活のこと、
こちらもまた改めてアップしていきたいと思います
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいです
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ひと言だけでもメッセージをいただけたらと思います
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☆あったかい日が好き。
朝ごはん
発芽玄米大根とネギの味噌汁
ニンジンとサツマイモのきんぴら
海苔付き卵焼きサラダ(ニンジン・セロリ・タマネギ・リンゴ)
～生姜ドレッシング～
お味噌汁が食べたかったので和風にしました
きんぴらは野菜の甘さで幸せ－な気持ちになりました(笑)
最近、セロリ食べてます。
嫌いだったんだけど…美容に良いんだって
ちょっとずつ混ぜてみてる
笑今日はこれからアシスタントの仕事を少しして
料理教室に参加してきます
あったかくて幸せ－－－ヽ(´ー｀)ノ
いってきます
☆早く目が覚めてしまった朝は・・・
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
普段、仕事の早番では朝の3時半に起きています早ーい(笑)
お休みの日も、だんだん目が覚めるのが早くなってきちゃったこの頃です(笑)
今日は5時に自然と目が覚めました
早起きってとっても苦手だったけど・・・
慣れてくるとカラダがリズムを作って、疲れも溜まらずスッキリ気分で起きれます
そしてお腹減ったー！ってなる(笑)
今日はまさにそんな感じです
さぁ、何作ろうかな～
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいですありがとうございます
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です普段、仕事の早番では朝の3時半に起きています
早ーい(笑)お休みの日も、だんだん目が覚めるのが早くなってきちゃったこの頃です(笑)
今日は5時に自然と目が覚めました
早起きってとっても苦手だったけど・・・
慣れてくるとカラダがリズムを作って、疲れも溜まらずスッキリ気分で起きれます
そしてお腹減ったー！ってなる(笑)
今日はまさにそんな感じですさぁ、何作ろうかな～
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☆サツマイモのレーズン煮＆サツマポテトサラダ
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
材料を切ったら5分煮るだけ☆あっという間に作れる1品です～
サツマイモのレーズン煮
◆◆◆材料◇◆◆◆（2人分）
＊サツマイモ・・・100g
＊タマネギ・・・50g（目安1/4カット）
＊リンゴ・・・50g（目安1/4カット）
＊レーズン・・・20g
＊水・・・100ml
＊三温糖（普通の砂糖←上白糖でももちろんOK）・・・小さじ1
＊レモン果汁・・・小さじ1/2
◆◆◆作り方◇◆◆◆
下準備：①サツマイモは皮をむいて1㎝角に切っておく
②タマネギは3mm幅に切っておく
③リンゴは皮をむいて1cm角に切っておく
1．鍋に材料全部を入れ、強火で5分加熱したら出来あがり！！
ね、とっても簡単
◆◆◆栄養◇◆◆◆
●サツマイモは、ビタミンCが豊富で1本(約200g)で1日の必要量を摂取できます。
（このレシピで1人分で1日の1/4量摂取出来ちゃいます☆）
ビタミンCは熱に弱いですが、サツマイモの場合はでんぷんに守られているので、
加熱調理をしても損失しにくいんですよ！
●サツマイモを切った時に出てくる白い液「ヤラピン」という成分は、
便を軟らかくしてくれるので、便秘解消に◎
サツマイモのレーズン煮に生クリーム小さじ1～2をちょい足しすると・・・
サツマポテトのサラダになっちゃいます
ぽってり、甘ーい優しい味はココロも満たしてくれます
2人分の材料で作って、1人分2種類にすれば使いまわしレシピになりますよ～
ぜひ作ってみて下さいね
お弁当にも付け合わせにも、ちょっとしたおかずにもどうぞー
サツマイモを使った他のレシピはこちら☆
☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です材料を切ったら5分煮るだけ☆あっという間に作れる1品です～
サツマイモのレーズン煮◆◆◆材料◇◆◆◆（2人分）
＊サツマイモ・・・100g
＊タマネギ・・・50g（目安1/4カット）
＊リンゴ・・・50g（目安1/4カット）
＊レーズン・・・20g
＊水・・・100ml
＊三温糖（普通の砂糖←上白糖でももちろんOK）・・・小さじ1
＊レモン果汁・・・小さじ1/2
◆◆◆作り方◇◆◆◆
下準備：①サツマイモは皮をむいて1㎝角に切っておく
②タマネギは3mm幅に切っておく
③リンゴは皮をむいて1cm角に切っておく
1．鍋に材料全部を入れ、強火で5分加熱したら出来あがり！！
ね、とっても簡単
◆◆◆栄養◇◆◆◆
●サツマイモは、ビタミンCが豊富で1本(約200g)で1日の必要量を摂取できます。
（このレシピで1人分で1日の1/4量摂取出来ちゃいます☆）
ビタミンCは熱に弱いですが、サツマイモの場合はでんぷんに守られているので、
加熱調理をしても損失しにくいんですよ！
●サツマイモを切った時に出てくる白い液「ヤラピン」という成分は、
便を軟らかくしてくれるので、便秘解消に◎
サツマイモのレーズン煮に生クリーム小さじ1～2をちょい足しすると・・・
サツマポテトのサラダになっちゃいます
ぽってり、甘ーい優しい味はココロも満たしてくれます
2人分の材料で作って、1人分2種類にすれば使いまわしレシピになりますよ～
ぜひ作ってみて下さいね
お弁当にも付け合わせにも、ちょっとしたおかずにもどうぞー
サツマイモを使った他のレシピはこちら☆ ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊**:.｡..｡.:*･ﾟ☆＊
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいです
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:*☆joshikai-ryourikyoushitu ★[girlie table]☆*: :*☆joshikai-ryourikyoushitu ★[girlie table]☆*:
☆発芽玄米でごはんにハマり中！
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です
昨日は雨も風も強かったですね～
桜ももう終わりかな
またすぐに次の季節がやってきますね5月の爽やかな空気も好きです
仕事から帰ってきて、料理教室のメニューの再試作
うーん。。。もう少し考えます
作っていても、見た目でも女子力アップ出来るような、そんな料理が理想
料理って楽しいけど、みんなで作るともっと楽しくなるもんね
そして今日のごはん の一部
（写真が横にならなくて・・・見にくくてごめんなさい）
最近は発芽玄米
噛むほど美味しくなるんです～すっかりハマり中
小分けにして冷凍しています
いろいろな玄米・雑穀ごはんを、もっと食べてみたくなりましたー
今日のおかずは・・・
サツマイモのレーズン煮
サツマポテトサラダ
グリル野菜～サツマイモ＆ニンジン～
春キャベツのスープ
野菜中心だけど、お腹にたまるサツマイモを使っています
昨日は甘いものも食べたくなっていたので、ちょっと甘めのサラダにしましたよ
ちょい足しで(笑)美味しくなっちゃうー
同じ野菜でも、調理方法や味付けを変えたら別のおかずになります
使い切り、使いまわしレシピです
レシピはこちら★
さー、今日は楽しい時間を過ごすぞー
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいですありがとうございます
私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
ひと言だけでもメッセージをいただけたらと思います
記事の最後にはいつも「ペタ」を貼っていますので、こちらもぜひ押して行って下さいね
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女子料理家 ＊ Ｍisaki です昨日は雨も風も強かったですね～
桜ももう終わりかな
またすぐに次の季節がやってきますね
5月の爽やかな空気も好きです仕事から帰ってきて、料理教室のメニューの再試作
うーん。。。もう少し考えます
作っていても、見た目でも女子力アップ出来るような、そんな料理が理想
料理って楽しいけど、みんなで作るともっと楽しくなるもんね
そして今日のごはん
の一部（写真が横にならなくて・・・見にくくてごめんなさい）最近は
発芽玄米噛むほど美味しくなるんです～
すっかりハマり中小分けにして冷凍しています
いろいろな玄米・雑穀ごはんを、もっと食べてみたくなりましたー
今日のおかずは・・・
サツマイモのレーズン煮サツマポテトサラダグリル野菜～サツマイモ＆ニンジン～春キャベツのスープ野菜中心だけど、お腹にたまるサツマイモを使っています
昨日は甘いものも食べたくなっていたので、ちょっと甘めのサラダにしましたよ
ちょい足しで(笑)美味しくなっちゃうー
同じ野菜でも、調理方法や味付けを変えたら別のおかずになります
使い切り、使いまわしレシピです
レシピはこちら★
さー、今日は楽しい時間を過ごすぞー
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最近、読者になってくださる方が増えてきました
とっても嬉しいです
ありがとうございます私からもブログに遊びに行かせていただきたいと思っていますので、
ひと言だけでもメッセージをいただけたらと思います
記事の最後にはいつも「ペタ」を貼っていますので、こちらもぜひ押して行って下さいね
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