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がんばらなくても、愛される
それが恋愛エフォートレス心理学の答え
不安、寂しい、わかってもらえない
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夏休みの間、マメに連絡するね！
彼はそう言ってくれた
それを信じていたのに…
実際は、申し訳程度の1日2通くるくらい
しかも、短文のそっけない言葉たち
正直、これならないほうがましだと思う
そんな一言で「繋がってる風」をされるくらいなら、
何もないほうがよっぽどマシ
なんで、こんなに悲しい気持ちにさせられるの？
■ 連絡の「有無」よりも、そこにある【温度】
婚外恋愛をしていると、
長期の休みはどうしても距離ができる
だからこそ「連絡するね」という言葉は、
小さな希望になる
でも、その約束が【形だけ】になると、
心は余計にすり減ってしまう
「一応送っておいた」
そんな温度と感じる文章を受け取るたびに、
「私、この程度なんだ」と無意識に感じてしまう
■ なぜ辛いのか、そして本当に欲しかったもの
この辛さは、ただの寂しさだけじゃない
本当の痛みは
「大事にされている温度」が感じられないこと
人は、その温度を感じられるとき、
たとえ距離があっても安心できる
でも、義務感や「連絡してるでしょ」と
感じられる態度は、
一瞬でその安心感を壊してしまう
私たちが本当に欲しいのは、
連絡の量ではなく
「大事にされている」という感覚なんだよね
男性には、なかなか
伝わらない感覚かもしれないけどね
■ 受け取れてないもの
そして、その感覚は
あなたの心の状態によっても変わる
心に余裕があるときは、
短い言葉の中にも
彼なりの想いや気遣いを見つけられる
でも、不安でいっぱいのときは、
同じ言葉でも「足りない」としか感じられなくなる
だからこそ、
まずは自分の中の安心感を育てることが、
関係を軽やかに続けるための土台になるんだよね
■ あなた次第で見える世界が変わる
安心を彼の言葉や態度に委ねている限り、
このザワつきは何度でも繰り返す
今のあなたにできるのは、
彼からの短い言葉をどう受け取るかを、
自分で選べるようになること
愛情として受け取れるかどうかは
あなた次第だよ
蒼井はる♡
「なんか上手くいかない…」
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