散々だった2ヶ月7月の半ばに人生初のぎっくり腰、そして治ると3年ぶりに風邪を引く（泣）これだけ形意拳の練習が出来なかったのは初めてです。身体が腐るかと思った。本日の練習三体式左右10分ずつ合計20分劈拳15分五行連環拳15分十二形拳 鶏形拳10分五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分自重の筋トレ以上
今日の練習三体式左右10分ずつ合計20分崩拳10分ごとに打ち方を変えて40分拗歩の纉拳10分形意拳総合套路15分十二形拳 熊形拳10分五行拳の コンビネーション10分ごとに打ち方を変えて30分肘打ち10分自重の筋トレ以上
