今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

崩拳30分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

肘打ち10分

自重の筋トレ

本日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

横拳②15分

八式拳15分

十二形拳　龍形拳10分

五行拳のコンビネーション10分ごとにを変えて40分

自重の筋トレ

以上

健康って最高だな！

本日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

纉拳15分

雑式捶15分

十二形拳　鷂形拳10分

崩拳30分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

自重の筋トレ

以上