散々だった2ヶ月

7月の半ばに人生初のぎっくり腰、そして治ると3年ぶりに風邪を引く（泣）

これだけ形意拳の練習が出来なかったのは初めてです。

身体が腐るかと思った。

本日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

劈拳15分

五行連環拳15分

十二形拳　鶏形拳10分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

自重の筋トレ

以上