2/20（金）^_^

大阪晴れです

今10度です

昨日の日暮れ　三日月見えます？

晩御飯

これこれお粥さん

前日からこれが良かったんやん

お粥には梅干しとごはんですよは欲しい

風邪気味の時のおかいさん美味しいです

残さず食べました食欲出たやん

キンカンいりき美味しいです！甘い！

鹿児島のキンカンみたいです

宮崎のキンカンたまたまが美味しいって

思ってましたが

甘さならいりきかも

思いきりかじっても酸味がいない

個体差有ると思うけど

キンカン食べる時は今まではお砂糖で

煮てましたが

もうしない(お砂糖の量考えるとね)と思うので

(甘味料も何かイヤやし)

そのまま食べて美味しいのはうれしい

風邪の時はとくに！たくさん食べよ

食欲減退でここ数日はいちごだけ

たくさん食べて過ごしてたので

キンカンも仲間になってうれしい

お漬物・ごはんですよ・串団子の3品の

少ししか要らないのはコンビニで買いました

容量多くて良いのはロピアで買ってね！

今朝も土鍋でお粥炊いて

会社のお昼ご飯に持って来ました

菜花満開

会社でもお粥さん食べました

ごはんですよ瓶ごと

(足りなかったらイヤやんなー)

お粥とか全体の量が足りないのは良いけど

バランス的にごはんですよが足りないのは

避けたい

美味しい私お粥好きやな

お友だちとキッザニア的なところに行ったらしい

動画も有りましたが

めちゃくちゃ楽しそうでした

ユニフォーム着せてもらって

お寿司にぎってレーンにまわしたり　

クレーン動かしたり最高やね！

クレープ屋さんと引越し屋さん

も体験したらしい　

似合ってる！可愛すぎ！！

安静時心拍数病気の時は多くなるみたい

1分間に10回ぐらい多いです

いつも60台やったから体調不良で70台です

覚醒時間半分くらいになった

夕べは鼻と喉少し楽でした

夜中に使うティッシュの量減りました

目標体重-0.2kg

家トレ⭕️

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周りが美味しいのかな　多分

何するかわからないのが子ども13歳

2/19(木)^_^

大阪晴れです

最高気温7度予報

昨日の夕方　ちょうど日没でした(建物の奥に)

晩御飯あんまり食べたく無いけどと思いながら

作ったら　あんまり美味しくなかったなー

おかいさんと梅干しの方が良かったかも

卵焼き　ラカントと薄口醤油で作りました

何かなー違う(違うくて当たり前か！)

口の中でラカント味を発見してしまった

舌の表面上に残る甘味

多分私だけやと思うけど

紅茶や焼いたお餅も思ったのでーソウ！

甘味だけ求めるなら全然大丈夫やと思います

冷凍室から発掘したステーキ肉を焼いて

お醤油バターレモンで味付けしました　

玉ねぎたっぷり付け合わせでした

大体残す風邪気味で食欲無し

何食べても美味しく無いねんな！

プロテインは飲んでます

今朝の日の出です

安静時心拍数　通常より少し高いな！

家トレは3回した　

少し運動したあとは鼻が通ってスッキリします

昨日も息苦しさであんまり寝れず　

うがいに2回　鼻かむのに数回起きました　

7時間以上はお布団の中だったけど

寝れては無いんやな覚醒2時間弱

いつものお昼でした

クリームチーズが美味しいと思って

お昼に毎日1個食べる用は

クリームチーズがいいなと思って

検索したら油分で柔らかいらしい

カロリーが高くて栄養成分薄め

普通にスーパーで買えるチーズでなら

6Pチーズかベビーチーズでいいか

目標体重-0.1kg

家トレ⭕️

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あーしんど

2/18(水)^_^

大阪晴れです

最高予想気温は12度

太陽がキラキラなので暖かく感じます

昨日の晩御飯　

風邪気味が理由の怠惰で外食

びくドン！！　久しぶりおいしい

選ばれしミニトマトが一粒輝いてるでしょ

この盛り付けがいいですよね私から

グッドデザインアワード2026授与

また上から発言

ハンバーグ　タッチ画面注文で

コーンスープは少なめがいいと思って

お子様メニューから選びましたが

配膳してくれた人がニコニコ気さくに

しゃべりかけはる人だったので

お子様メニューから選んで大丈夫でした？

って聞いたら　　

多分　　って答えでした

↑こんなお茶目な顔で　　　

ホンマはダメなの？どっちか分からず

ありがとう

ととりあえず笑っといた

今日の菜花満開　

可愛くてもう食べられないでしょう？

スーパーで買い物少ししました

きなこねじり　あ？三温糖やったんかー👀

パッケージの漢字の雰囲気だけで

和三盆糖と勘違いして買った

のどのイガイガに飴ちゃん代わりに

"二人静"みたいな小さな落雁探したけど

売って無いもんなんやー

無難なノンカロリーの飴ちゃん買いました

味の無いのいいです

お米　

先月までふるさと納税の返礼品が毎月

来てましたが定期購入的なのが終わったので

市販品を買いました

今年のふるさと納税は2026年の末までは

やめとこうと考えてます

この先(1年間)何かが有って仕事辞めるかも

知れないので

(この場合は不慮の体調不良が理由)

ふるさと納税した分が税金払い損に

ならない為に年末10〜12月で大体の納税額

確定してからまとめてします

高齢になると色々な対策いるなー

今んとこ元気に納税予定なんですけど

3月には去年TikTokショップで注文した

くさひろ米が多分10kg？か5kg来るしなー

忘れてるなー！去年した注文って

帰宅後

プロテインシェイクとオリーブオイルと

アマニ油　高カカオチョコ2個食べました

↓昔ながらの駄菓子っぽい感じでした

おいし！　1日数個ぐらいなら大丈夫やろ

甘いけど固体なので食事の最後にね！

吸収スピードの早い液体は避けたらネ

今朝の日の出↑

軸測投影↑　"美術が建築に近づくとき"

このシリーズも良さそう読むの楽しみ！

風邪気味なのに体は整えたくなる

ご飯作ったりはめんどうなのに？

自分で不思議　朝昼夜3回家トレ⭕️

ダルいから動かしたくなる感じです

家トレ後はスッキリします

風邪ひきの症状有るので早めに寝たけど

のどと鼻の不快感で何回もうがいしに起きたー　

水分もたくさん摂りました

(夜中お布団出てうがいしたのは

4回ぐらい 多いです)睡眠スコア61点

今日も仕事中はマスクしとこ

熱も咳も頭痛とかも無く　

悪声と就寝中がね！

鼻が詰まって目が覚めてるのかも

いつものお昼食べましたごちそうさま

トマトジュース冷蔵庫に入れてて

お昼に飲む時よく冷えてます

お腹冷えそうやなーって思うんですが

りんご酢も入ってるので余計にかも

酸味て寒い私だけですか？

目標体重±0kg 急に？とりあえず

今度こそ私の20代の時の体重やと思う

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