暮らしの日々ブログ
大阪晴れです
明日からシルバーウィーク
何するーー
ピーマンを米油で焼いてウスターソースを
最後にひとまわししました 種ごと焼いてます
孫たち塾に送りました
おにぎりの具は塩鮭と明太子のミックスです
残り物で晩御飯でした
お味噌汁は小松菜です
ハンバーグまだ残ってるなー
多分今日も食べます
いつもなら食傷気味になるんですが
このハンバーグ美味しかったので
パンに挟もかなーと思って
今朝の日の出↑
最近は出てくる時間遅くなってるので
日の出が見られる
↑動画で見たの 実験？！
やってみたくなって
コーヒーの粉と砂糖とお水を各大さじ1
(コーヒーなんで↑小さじ1でしました
泡が少ないですが
動画ではモフモフで
グラスに上1/3ぐらいにのせると美味しそうに
見えました)
小さい茶こし
小さなストレナーを
左右に振ってカチャカチャ混ぜると
きめ細かく泡立ってムース状の泡になるので
ソレをミルクにのせて飲む あーなるわ！
納得して飲まずに冷蔵庫に入れました
塾のお迎えの時
コンビニ駐車場に停めさせもらうので
牛乳とか孫用おやつ買を買い物しながら待ちます
↑牛乳たまりがちです
子どもの頃 宅配の牛乳とっててソレもよく
冷蔵庫にたまつてたなー ビン入りの牛乳
昔はよく家庭に牛乳配達来てましたよね
父は乳糖不耐症だったので
飲んでなかったんやろなー 子どもたち用か
今朝です↓
睡眠スコア高い
今朝寄ったコンビニで
外向きに面したイートインのカウンターで
かわいい女子高生 JK(合ってる？)が
ひとりで透明なカップに入って売ってる
レンコンフライをお箸で摘んで
優雅に食べてやった
そのレンコンフライに興味持ちました
制服で鞄持った制服のJKが
朝7時台にイートインして食べてはる
レンコン
今検索してみたら
セブイレのレンコンのり塩パリパリチップス
やなー 今度買ってみよ
家トレ⭕️
MJはマイケル
大阪曇りです
揚げたじゃがいも
昨日の夕方の曇り空↓
↑久しぶりにハンバーグ
コネコネ
次の塾用おにぎりに使う塩鮭と明太子を
焼いてほぐして冷蔵庫入れとこ
炊き立てのご飯に混ぜるだけにしました
昨日寄ったスーパーはブロッコリースプラウト
売り切れでした
すだちを買ったので何にでもかけたかった
晩御飯です
パン粉の買い置きを最近してないので
食パンのミミを刻んでタネに混ぜました
玉ねぎみじん切りは冷凍で売ってる
ミックス野菜です ナツメグ強く3振り
ナポリタン
味つけはバターとケチャップだけです
お料理動画でよく見させてもらう方が
ピーラーを手前から向こうに使ってはって
ソレ使いやすいのかもとやってみて
指の皮まで削った
一刀目で
皮がペラッとしてるので
とりあえずティッシュで止血
晩御飯作ったけど
残る方が多かったです↓
何かお料理するの下手になってる
ハンバーグも崩れやすかったです
仕事終わり帰宅後20〜30分ぐらいで
ちゃっちゃと食べ始めたいからかな
材料のバランスもお肉とか少ないのに
卵の1個は使い切りたいから全部入れるしー
味は美味しかったです
早く寝て早く目覚めました
今朝の曇り空
会社にヤクルトレディさんが訪問販売
試飲して下さーいと持って来られた
ヤクルト1000 カロリー・糖質オフ
飲み続ける効果はストレス緩和
睡眠の質向上 腸内環境改善らしい
せっかくなので1本飲んだ
うんお馴染みのヤクルトの味ですが
あと味サッパリでした美味しい！
ぶどう糖果糖液糖と高果糖液糖入りだけど
血糖値ピークは2時間半後ぐらいに99mg/dl
ですて動画にありました
何でも実験してくれてる方が居てはる
血糖値が気になる方はNGかな
ヤクルト1000は去年の5月ぐらいから
売上落ちてるんやー
2〜3年前はブーム有ったからねー品切れとか！
打開対策にカロリーオフ商品ね
甘い健康飲料はこれから先
売り方難しそう
中2男子が好きでよく飲んでやる飲料
サントリーのノープはよく売れてるみたい
発売から150日で出荷本数1億本
(同社比で令和以降最速て)
熱量は336kcal炭水化物84gらしい
ペットボトルので角砂糖25〜8個入り？
すごいなー
自ら"ギルティ炭酸"て言っちゃってるしね笑
不健康飲料は売上アップ
家トレ⭕️
やじるし指先の皮がペラペラしてて仕事中だけ
セロテープ貼ってるドライフルーツは
いつもの干し芋マンゴーいちじくでした
ごちそうさま
大阪雨です
よく降ります
今日も雨雨続きだけど体は軽いです
そんなお天気でも健康面が元気やったら
全然気にならない事に気づく
以前の雨続きの時 しんどいなー！て
思ったのは雨だからじゃ無くて
身体の不調やったからみたいです
晩御飯に韓国の袋ラーメン食べました
孫たち塾に送りました
セブンのブロッコリーチキンエッグ
サラダ類の棚にたくさん2段に並んでて
何かなーと覗き込む！
たんぱく質20.6gて大きく書いて有る サラダ？
カロリー156kcal
この中にたんぱく質20g以上てなかなか無い
ドレッシング付いて無いけど
ほのかな塩味有るので私は大丈夫でした
ブロッコリーの茹で具合もバッチリ
チキンもしっとりしてます
コンビニで何か調達の時に手軽で良い！
甘く無くて(砂糖不使用でもその代わりの
甘味料も気がなる)たんぱく質摂れるのがね
便利な物色々売ってくれはる
とお稲荷さん あとはある物で食べました
簡単に済ませてます お料理したりとか
手づくりて言えるものは食べてません
ネ！
ひとりの食卓てこんな感じか？私の場合
↓美味しそうな物が無い
ラーメンの麺食べない分は
最初に除けときます↓
今日の雨模様の空
ペットボトル用のストローはバッグに持ってる
半日ぐらいかかって飲む
飲み物は口飲みしたく無くて
ストロー使いたいですが
お店で"ストロー下さい"て何か言い難いので
最近は自前で
いつものお昼
ごちそうさま
家トレ⭕️
この連休中1日は衣替えしよ！
連休も雨がちみたいなんですね
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お昼に食べるナッツとかトマトジュース
並んでるのは全部おいしいんです
美味しくなさそうに見えますが食べ慣れると
