暮らしの日々ブログ
大阪晴れです
20度になる予報です
最近時々エアコンの暖房入れてます
月曜の晩御飯と買い物
きくなのサラダ
とか
適当にある物で食べました
はまちかブリのお造りは売り場で
きれいなの見かけた時にー
カボチャは素揚げです
宮古島の雪塩かけてます
食品に振ったら見た目が雪みたいだから
雪塩なのかな？そうかも！
ここ数年使ってるけど昨日気付く！
きくなに柿とくるみとチーズとオリーブオイル
で美味しいサラダです お塩は無しでも
文化の日の昨日は4歳孫お預かりしました
朝の散歩ついでにマクドに入店
何食べるのか聞くとおもちゃだけしか
いらないらしい
はーい
わたしがポテトいただく
予定外
お昼は 卵巻きにした(以前好きそうだった！)
午後から公園行ってみよかー
文化の日やから何かやってるんちゃう？
ふれあい動物園
コレ↑はコレ？→
かな
ふれあい動物園で色々触らせてもらいました
結構盛り上がる
4歳にピッタリの体験でした
餌あげはカピバラ うさぎ モルモット
リクガメ ヤギ
触ったのはヘラクレスオオカブト
他色々なカブトムシ カメレオン
ニジイロクワガタ フクロウ
フトアゴヒゲトカゲ(名前調べ検索した)
珍しい動物や昆虫がたくさん居ました
子どものタブレット遊びのアプリ
色々有って楽しい
はらぺこあおむしがたくさん食べて
さなぎになって羽化するの初めて見たよー
夕方ママがお迎え来て帰りやった
1日遊んだ
楽し！！
孫のお昼ご飯 何がいいのかなーと
オムライスも出来る材料だったので
ひとりの晩御飯に作って食べました
今朝の空
体重1日で500g増加
半日公園だったのでよく歩いてよく寝ました
新聞 ↓クレカ決済用の
カード類も無くなっていくみたい
三菱UFJは来年に開業する新銀行
エムット銀行では全廃！↓
法人の決済も番号だけがあるパーチェシング
(便利！部署や科目で番号発行出来る)
になってるし
デジタル移行していくね！
昨日のお昼 孫は中巻きを2本分食べてくれた
家トレ❌休日はお休みしてます
↓コレは数日前 にぃに(陸上行った帰りで
筋肉痛らしかった)も一緒に来た時の↓
いつものお昼食べました
ごちそうさま
大阪雨です
気温は20度になる予報です
11月！入った
後2か月で2027年来る
のか！忙しない
ユニクロで仕事着用のセーター買って
サンマルクカフェでチョコクロ娘たち用
遅いお昼はKYKのお弁当をテイクアウトしました
成城石井のポテサラ
"きくな"て書いてる売り場で
買おうと1個取ると春菊でした アレ？
よく見るときくな有るね！菊名の方を取りました
混合して売ってた 軸が有って長いのが春菊
両方有ったらきくなの方を買いたいわたし
京都やましろ育ちて書いて有る
ニラも細めで柔らかそうでした
この↑トンカツソース美味しいです
別売でソースだけて 売ってはるのかな？
お米が美味しいので1口目はお米から
食べちゃってる
ヒレカツ(3個残し)とエビフライ小と
クリームコロッケ(半分)
お米は半分残して食べました
揚げ物祭りしました
夜は軽めなの？かチョコクロ1個と
ミルク飲みました 約380kcal
今朝の一瞬の↑日の出
そこから雲がモクモク広がって
雨が降り出しました
揚げ物は体重に分かりやすく影響する！
買い物行く時 通りに長ーい行列！！
人気のあるベーグル屋さんが
新しく移転して来はったみたい
行列の無い空いてそうな時に買ってみよ
きっと美味しいよね！
長い行列ができてるて事はー
そんな気がする
(めちゃ好きなベーグルて無いんです
今まで出会って無い
咀嚼力求められない？)
いつものお昼食べました ごちそうさま
家トレ⭕️
お惣菜のポテサラはcoopのが好みでした
大阪晴れです
21度になる予報です
ご近所のまだ新しいマンションの
オリーブの木 実がたくさんなってる
ステキでした
植栽で黒い実がタワワになってるの
見たの初めてかも
お昼は待ち合わせしてマクドで食べました
店内人だらけで何かザワついてる
ハンバーガーのセット食べた後
甘いもの注文しよかーとモバイルオーダーを見ると
停止中になっててカウンターで聞くと
お客さん集中し過ぎで対応出来ないので
停止してます！って
カウンターで口頭注文で甘いものーー何かーー
て見てたらお店の方が商品出てくるの1時間ぐらい
かかるて言ってはった やめとこか
ウェイティングの人も多いし出よ？！
お店出るとドライブスルーも車が2重に長く
並んでました そんな事有る？
見た事無い人出でした
お客さん多くて食べて早々に出て来たので
しゃべり足らんしなー
帰り"ウチで甘味食べる？"に寄ってくれて
グウのパン屋さんのティラミスやフルーツで
お茶しました
休日のハロウィンはマクドが混雑するの法則
友だちと解散して ジム行きました
トレッドミルとスイム(ウェイトマシンは
使いたいのが全部使用中だったのでパス)
プールで1時間ほど水の中だったので
カラダ冷え冷え
温泉が気持ちよかったです
帰宅後プロテイン飲んでゆっくりして
夜8:30ごろからお味噌汁だけ作って飲みました
あんまり食欲無かった 疲れてました
ウォーク1万歩とスイム550m
ウォークとスイム合わせた
運動の消費カロリーは273.2kcal
結構疲れてた(食欲無いぐらいには)のに
甘いパン1個分のカロリー消費にもなってないー
ね！
奈良で11月ブルーインパルス飛行有るらしい
青空に線を引く飛行機雲の白さは〜
〜〜〜
未来の前にすくむ手足は
しずかな声にほどかれて
叫びたいほどなつかしいのはひとつのいのち
久石譲さんのメロディで好きな曲
ジムトレ⭕️
も少し軽くの方がいいのか
週イチなら疲れるぐらいした方がいいのか
どうなんやろ？筋肉痛は今日も無い！
泳ぐ時ゴーグル付けたので顔浸けてて
息継ぎがムズイ！シュノーケル欲しかった
ジムのプールでシュノーケル付けてる人？
おらんなー 肺活量も増えそう
水の中に居るとまだ居たい気持ち
(小さい頃海行って浮き輪でぷかぷか浮いてて
"もうあがりなさーい"て言われても
ずっと浮いてたい気持ちと同じ気がする)になる
浮力の関係かな？ぷかぷか楽し！
スイム 短期間でパーソナルトレーナーさん
お願いしよかな息継ぎとか
前回水に入ると足つりましが
昨日はつりませんでした水中に慣れよ
寒くなったなーユニクロ行ってこかな
