暮らしの日々ブログ -26ページ目
大阪晴れ
気温10度になる予報
俵万智さんのsnsか何かで 見かけたの
"シチュー用に野菜を茹でているだけなのに、
花束を抱えてるような気持ち"
刻んだ色とりどりのお野菜が
お鍋で煮られてる写真付きでした
わかるー
花束を抱えると言う表現がピッタリで好き！
お野菜って美しいですよね！
お鍋の中ジーッと見ちゃう
あっ！オーブンの中のケーキ生地とか
食材が焼けてふくらんでくる様子を
見るのも好きです
お料理の工程て見てると楽しい
ヤサイ！お花にも負けない
野菜売り場で
このきれいな野菜を食べると思うと
花屋さんで売ってる切花より見てられる
私
愛(め)でられて
食べられる
昨日買った菜の花
開花しかけてたの3本よけてお水に
こう生けておいたこんだけ咲いてくれると
食べにくくなるな
可愛い過ぎる
黄色い花束！！
俵万智さんなら何と表現しはるかなー？
何様発言↑すみません
昨日の買い物
冷食と明太子福さ屋の有った
いちごの赤みが全体的に少し薄かったです
寒さの影響かも？と孫に言うと
温室なのに？って言いやった
確かに！そやなー
と思った！
晩御飯は納豆と適当な内容でした！
菜の花のカラシ和え 前日の残りポテサラ
お味噌汁みたいですが
ご飯入ってておじやです おいし！
納豆はリンゴ酢アマランサスキヌア
おジャコキムチ焼き海苔で食べます
最近は
遅めに切り餅 小さい袋の1切れ
ちょうど良いサイズ感
米油とラカントと醤油でジュワジュワっと
焼いて 味付けましが 香ばしい感じ薄め！
お砂糖が焦げる匂い(皆んな大好きな
香ばしいカラメル感)が無くて甘味が付く
甘味料 次は煮物やだし巻き卵に使ってみます
最近甘味自体をあんまり欲さないので
たまに使う甘味はお砂糖でもいいかなって
思って来た
脳の活性化には必要な栄養素らしいしね
まだ暗い朝方と日の出後
昨日↑ から今日でこんなに咲いてました↑
室内は暖かいからすぐ咲いちゃうなー
夏の日の写真を見返す
昨日はお昼 運動出来ず朝と夜だけでした
睡眠スコアは6時間39分で89点でした
7時間睡眠て難しい
早寝してるから 今朝も早い時間に目覚めて
うがい(雑菌排出)だけして
むりくり寝たもん
のどがイガイガして数日になりますが
声が嫌！ なんて言うのか低音でガサガサの声
おばあちゃんやなーって自分で思う
まぁ！おばあちゃんで合ってるねんけど
いつものお昼ごはんでした
ごちそうさま
目標体重+0.5kg
家トレ⭕️
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高齢者への胃ろう処置
日本は保険適用有り
胃ろうを始めると病状にも寄りますが
亡くなるまでの平均は3年
病院側が収入面で安定する！んですって
赤字の病院は全体の65% 経常利益でね
病院の黒字経営の難しさ
国が決めたお値段
治療費で診る保険診療
同じ病状の診断や処置だと
上限も下限も無く一律
自費診療(値段設定自由)以外は
そうやって少しでもねー
やっていけて無い状況の
病院にとっての胃ろうは……"
欧米や北欧では寝たきりの老人は少なく
胃ろう患者も居ない
スエーデンでは日本とは全くの反対の扱いで
虐待としてみなされる らしい
高齢者の尊厳とか軽く扱われてる日本？
私ある程度の年齢過ぎたら
点滴とかもお断りしたい
その時の状態にも寄るんですけどねー
その時になって病状や気持ちに向かい合うと
違う事言うかも知れんけどね
今んとこ！
菜の花は黄色い可憐な花が咲いても
食べちゃうやろなー
今後そんな事にはならないと思うけど
庭で飼ってたニワトリつぶして
食べるとかは 多分無理
日の出前 厚い雲
"安定収入
この現状の仕組みを見直さないと
大阪朝は曇りでした
↓新またねぎ美味しいな
スライスして水にさらしたん？
イヤー空気にさらした！
笑？
ここに置きます
ご確認下さい
リングウッダイトに閉じ込められた水源
地球を覆う海水他の3倍の水量
骨盤矯正
↑骨盤は歪まない！ の？
グッズ色々有るね！ ガードルやベルト
クッションや椅子 骨盤サポート〇〇
スッと楽になる！ってストレッチもあるなー
背筋を伸ばして
腰の付近が楽になる感じなのか？
コレを骨盤矯正の効果
と言うてるのかー
腰に負担感じてる人が多いって事やね
それで腰痛が楽になれば
それはそれで良いしね
夜ご飯は4人で食べました
じゃがいも蒸して卵も蒸してマヨと黒胡椒の
ポテサラ美味しかった
付け合わせに具なしナポリタン
あとはホットプレートで
もんじゃ焼きとお肉焼き
ごちそうさま
片付け済ませて早めに寝ましたが
喉がイガイガしてて何回か目覚め
うがい10数回
口と喉をスッキリしてから
寝る前に沸騰させたお湯100度から
若干覚めたらサーモスに入れて置き
朝方飲み頃の温度になったお白湯
(70度ぐらいかな)をのんで再び寝るを2回
7時間睡眠成らず
長時間口瞑ってた後何か飲み込む時は
口濯いでからにしてます
私の場合 歯周病菌たくさんいそうなんです
絶対いる
寝ぼけててもめっちゃクチユクチュします
歯周病
60代以後約9割近くが罹患してる
て書いてあるのもあります
歯を抜く原因の50%
70歳以上になってくると対象の歯が無い
って言う率も増えてくる
歯周病で既に失ってるって事なんですね
私も既に1本無いです
ごちそうさま甘平半分は食べず
今日は喉イガイガ対策でマスクしてます
目標体重+0.6kg
前日食べ過ぎてますが 想定内！
体重+1.0kg以上になるとめんどうです
戻すのに数日かかります
家トレほんの少し
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魚肉ソーセージ皆んなで試食してみたけどー
慣れる迄時間かかりそうなお味でした
今のところロースハムと
シャウエッセンがいい
ベーコンから豚バラ肉への移行は出来そう
大阪曇りのち 晴れてくるかなー？
最高気温の予想は18度
朝から運動少ししたら暑かったです
孫の手作りお菓子
写真もらったので載せよー
お友だちとバレンタイン会したんですって
シューはクッキーシユー カヌレ
ナポレオンパイ
すごいなー上手に作るねー
って言いました
お友だちと一緒に食べるの話しが弾んで
楽しそうやな
土曜 夕方は塾でした
おにぎりの具材は鮭たらこ
孫
絶対好き
どちらも焼いてほぐしてます
両方入ってハズレなし
お迎えの時はいちごだけたくさん
↑ヨガマットの上のクイックルワイパーの柄
ブルームスティックチャレンジやってみました
やっぱり女性は出来て
男性は出来ないんだ柔軟性なー
骨の構造なんか一緒じゃないの？
出来た！！
百貨店の地下で晩御飯何買うって悩んだら
良く買うもの
551と大寅のきくらげ天
遅くなった時に簡単美味しい
元気な歯型のきくらげ天
日曜日の朝
買物行きました
今夜ウチでもんじゃ焼きたべる材料↓
と日曜なのでゆっくりスーパー回って
いつも買わない初めて買うものとかあります
↓味の素は数十年ぶりに買った
人生数回目ぐらい 何に使おう
孫がたまーに食べる卵かけご飯とかに
オススメしてみよか
子どもの頃
家族5人で囲む食卓に必ず有りました
父は母が漬けたきゅうりや白菜の
お漬物に味の素たくさん振りかけてました
お醤油もたっぷりです
多分お醤油使う時は必ず
味の素もふってた気がするな
お造りのお醤油にはどうやったかなー？
忘れた
母が雪のようにかけるねって言ってた
思い出があります
七味も一緒やった事が多い
↓粉末の塩麹 使いやすそうです
↓速筋タンパクは魚肉ソーセージです
加工肉(ウインナーベーコンハム)を
少しずつ減らそうと思ってて
ウインナーとハムの代わりにと思って
買ってみました
ハムエッグとかサンドイッチを
魚肉ソーセージでいける？
ポテサラとかいけそう
ベーコンの代用品はは豚バラ肉で
しようかと思ってる
↓たらみのびわゼリー売ってた
↓菊正宗ちょっと大きいパッケージの
買いましたみりん代わりに使います
ラカントと組み合わせて煮物とかどうかな？
美味しくなかったら続かないしね
甘味料時々色んなのお試ししますが
続かないんです
魚肉ソーセージ 1本にタンパク質6.7g
賞味期限も長くていいです
カロリー100切ってるし
睡眠スコア89点
後2分寝ていたかった
目指してるのは7時間
目標体重+0.5kg
家トレ少しした
今週末はジムも行けないかも
行こうと思うとまとまった2時間いるからな
帰宅後ゆっくりしたいし
今日は家トレしよ！
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