めまいと睡眠時パニックと

体調の波が大きい最近は寝て過ごしていたり、動いたり、少し動きすぎると夜に反動が来たりと忙しい身体で困ってます

先日めまい外来を受診。

１ヶ月、認知行動療法とめまい体操とで自分なりに前向きにやってきたんだけど…まぁ変わらないよね

となると、選択は薬物治療。

私は薬恐怖症がありほんとに怖くて仕方ない…

先生からも最初の２週間はキツいかもしれないけどなんとか乗り切ってみて欲しい、と。

いやいや怖いー

体調悪いと不安症状強くなるから飲むことによって最初の副作用で体調崩した時が怖すぎる…

また私お得意の たら れば の話なんだけど。

抗うつ薬、まだ何から試すかはわからないんだけど、副作用が出ないなんてことあるのかな?

あれ?意外と普通じゃーーんだった方いたら励ましてください

まだ何から試すかわからないと言ったのは、

まさかの主治医、３月末で今見てもらってる病院を退職されるそうで。

今通ってる病院には週一回めまい外来に大学病院から来ていて、後任の耳鼻科医にはPPPDは任せられないとのことで、４月から大学病院まで僕に付いてこないか?と中々たくましいお言葉を頂きました

なのでお薬は大学病院で４月からスタートです。

めまいでは結構有名?な、聖マリアンナ医科大学病院です。

今のめまいもツラいけど、半分慣れた自分もいて、昔みたいには程遠いけどめまいがしているなりの生活の仕方が定着していて、発症当時の苦しさに比べたら本当に半分以下のしんどさで。

４月からまたそれが崩れてメンタルまで持っていかれないかとても怖いです。

治るために、効くかはわからないけど、とりあえずやらずよりは１度は試さないといけないな、と。

こーゆーのも予期不安?

４月が近付くにつれてドキドキが増して、飲みたい、飲みたくないとすでに中々感情不安定

それもあってか夜中寝ているときに小さなパニック発作?みたいなのを起こしてます

ハッ!!と目覚め心臓バクバクバクバク、やばいかもこれーとしばらく恐怖に包まれ…今朝で３回目だったな、

大丈夫かな。がんばれ私。

体調が悪い

インフルからは無事に回復?しました

息子は元気いっぱいになったけど、私の体調がすこぶる悪いです。

身体がダルくてダルくて、動きたいのに言うことが聞かずに参ってます。。

座ってるだけで体力使う

昨日は少しいい感じがしたので外に出ないとと思い１人でカフェに入ったんだけど、

めまいでふわふわふわふわしていて。

リフレッシュも兼ねての１人カフェなのに「めまいがしても我慢して乗りきって美味しいものを食べるべし!」みたいな何かのミッションか罰ゲームのような…ツラいリフレッシュ

ただコーヒー飲んで、パスタを食べて息抜きをする事自体が今は少し試練で。

当たり前のことが当たり前に出来なくて。

悔しくて帰って泣きました。

動きたいのに動けない。

めまいもそうだけど、これって鬱も入っているのかな?

意欲はあるのよ。やりたい、食べたい、行きたい、

でもめまいと身体のダルさでしんどくて。

昨日の夜からダルさが強くて。昨日の夕飯の食器を未だに洗えてません。

そんな自分にまた自己嫌悪

金曜日はめまい外来です。

変わらなすぎて何を話せば良いのか。

外は春らしくなってきているのに、自分の心は冬のままで滅入ります。

おしゃれして買い物行きたい。

遠出したい。

老後みたいな生活しててホントに泣ける

めまいは変わらず、

・ふいに脳がぐわんと沈む感じ

・頭の動作と目の動きが付いてこない感じ

・スーパーでは雲の上にいるみたい

そんな めまい８ヶ月目です。

インフルエンザがやってきた。

去年、息子が学校から持ち帰ったコロナにより初めてのパニック発作を経験して以来、風邪やら感染症がほんとに恐怖になってたわたし

体調悪くなる自分が怖かった

それでも菌はやってくる…

息子がインフルを持ち帰ってきました

はい、もれなく感染。。

体調 激悪 、、いや少しは回復、、

からの女子の日がやってきて撃沈

１日めまいでふわふわしていてまた体力回復するまでにまだ時間がかかりそうです。

パニックや不安は幸いなくて、体調不良といつもと変わらない不快なめまいだけは続いてます。