本日もレッスンのご参加
ありがとうございました
パーソナルからスタートです。
初めての方だったので、基本の動作ばかり。
それでも軽くなった感覚は味わってもらえたようで、
よしよし
SilkSuspension™も、がんばりましょう
引いた足の方へ身体を逃がしてしまわずに、
しっかり両手と足の押し合いをします。
できるだけ、背中の空間を大きくとるようにしてみてくださいね
しっかり伸ばせます
スタジオに大きめのピラティスボールが
またやってきました
壊れてしまって、しばらくないままだったので、
久しぶりの登場です。
ひとつしかないので、パーソナルの時に使おう
これに座って仕事する人、ほんまにいるんかな。
ぐたーっとお腹抜いた座り方じゃ、落ちます
昨日は暑かったですね。
今年初のパピコ食べた
UMWDのレッスンも、パートごとのクラスは今日でおしまい。
来週から通しに入りますよ。
三週あるので、あせらずに
思い出していきましょう
で、七月からの曲も
さらっと聞いておいてくださいませ
