本日もレッスンのご参加
ありがとうございました
今日は半袖でええやろ
SilkSuspension™のレッスンは、
慣れた方々なので
ポンポンすすめて、いろんな方向へ動いて
最後はこれ↓
降りるのもチャレンジ
…は、ちょっと難しかったですね
がんばっていただいた60分、
合言葉は「次、筋膜リリースだから大丈夫」
…なにが?(笑)
筋膜リリースで
ほぐす時は、ピンポイントもいいし、そのポイントの近くにボールを移動させて
「痛気持ちいい」を探してくださいね。
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あ、この柄見たことある
中身はかわいいやつ
冷やしておこ
チョコミントも並びだしましたね。
アタリハズレのあるチョコミントのお菓子、
これはアタリ