今日のメニュー20分jogテスト勉強のため長い間走らなかった。足は思ったほど動かなくはなかったけれど、やっぱり肺は大変だった。足に関しては、僅か ながらの毎日の筋トレが少しは役に立ったのだろうか。後５日でテストが終わるので、それからは毎日走るようにして走力を戻したい。
今日のメニュー30分jog時間がなくて少ししか走れなかった。でも、時間があっても大して走れる状態ではない。あまりに足が痛いのが続くので心配になってきた。あまり日をあけずに少しずつ走っていきたい。足の筋力も落ちているので筋トレも。
