陸上日記 -9ページ目

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6000mペース走(～4000:4'00"、4000～6000:3'50")

8000mまではいけそうだったが、久しぶりのタータンなのでこれぐらいでやめた。思ったよりも走れて良かった。

40分jog

久々に走り始めたのに加えてアスファルトを走っているので、少しふくらはぎの張りを感じる。ペースはなかなか上げられないが、当分は長い時間走るようにしていきたい。

40分jog

昨日は久々に走ったから少し筋肉痛が残っていた。体力はまだまだ辛いけれど、足の動きは昨日より良かったと思う。