今日のメニュー

1100m×3(坂あり)

1本目 3'26"
2本目 3'36"
3本目 3'27"

スピードはまだ無理だと思っていたが、それほど悪くはなかった。まだスピードに慣れないし体力が足りないため持続はしなかったけれど、スピードにのれた感じがした。

今日のメニュー

60分jog

60分もアスファルトを走るのは不安があったけれど、ペースが遅かったからなんとかなった。足の運びは悪くないので、体の動きは結構戻ってきているかもしれない。

昨日のメニュー

40分jog

前日の練習の疲れは感じずに走れた。呼吸が走り始めたときよりもラクになってきている。