今日のメニュー

30分jog

時間がなくて少ししか走れなかった。でも、時間があっても大して走れる状態ではない。あまりに足が痛いのが続くので心配になってきた。あまり日をあけずに少しずつ走っていきたい。足の筋力も落ちているので筋トレも。