食べないようにすることはできる。
常にそう思ってきました。しかし、どうしてもすぐ何か好きなものを食べてしまう。支障がでたので、断食することにしました。
金曜日の昼に最後の食事をとり、そこからは無糖の飲料以外何も口にしませんでした。翌日の変化はお腹が空いたなというぐらいです。２日目は、体のふらつきと、眠気がかなり強くなりました。まだ継続できなくはないが、逆に体調を崩しそうなので、これでやめました。
以降は食事量を少なくしながら、生活していきます。ここまで食事がないのを我慢できるのであれば、なにもたくさん食べなくてもやっていけそうです。