ザ・ラストダイエット - 百貫デブの健康日記 -32ページ目

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太ってると生命の危険を感じるし、機敏な動きもできない

最新の体重は人気ブログランキングに掲載してます。

　太ってると生命の危険を感じる。

　心臓に負担がかかってる気がするし、
実際に負担かかってるはずだよ。

　だから肥満から早く抜け出したい。

　
　そのために努力する。

　機敏に動けていた学生時代に戻るんだ。

　20歳のころの体重を維持すると健康にいいらしいからね。

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postedat 2010.8.12

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運動するのに必要なTシャツ・ハーフパンツ・靴下は余分に用意しとく、それから靴もね

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　太ってる人は運動しようにもウェアを持ってないことが多いんだ。

　ウェア、っていっても特別なものは必要ないよね。

　
　まずは歩くだけなんだから。

　着替えも含めて余分に用意しとかないと、次の洗濯まで
運動しない、ってことになっちゃうだろ?

　それじゃあ、いつまでたっても運動が習慣にならない。
　

　ユニクロに行けば全部あるよね。

　ニッセン

で買ってもいいと思うよ。

　とにかく余分に買うんだ。そのために安く揃えろ。

　運動の度に着替えるとして、7セットは最低必要だよ。

　Tシャツ・ハーフパンツ・靴下で1セットね。

　それから靴も必要だ。

　帽子もあるといいよ。

　結構いろいろ必要だろ?

　思い立ったらすぐ運動できるために、これら
ウェアのストックを切らさいなことはとても大事。

　もし君が俺みたいなデブなら、まずこうしたウェアを
余分に用意することをすすめるよ。