こんにちは
バックウェストメイク専門トレーナーの
Akaneです。
「自分の後ろ姿」
見たことあります
ビックリするよね
こんなとこにお肉あったっけ
って思うよね。
って思うよね。自粛でお家でスウェットばかり着てたら
あっという間に着いちゃうよ
なので、
夏に向けて
(緊急事態宣言終わったら海とかいきたいよねー)
薄着に向けて
自粛が終わってちゃんと服着た時に向けて
動かしましょー
何やったらいいの???
って思う人が多いと思うので、
⭐️筋トレが苦手
⭐️1人ではできない
⭐️音楽聞きながら動くのが好き
という人は
「コアボディ」
がオススメ
ダンスの基礎のアイソレーションとラテンの基本動作を融合したオリジナルエクササイズ
腰周り、骨盤、股関節、ヒップをめっちゃ動かすので、楽しくバックウェストが作れます。
来週4/17〜5/2の予定
①４/２７(月)21:00〜21:30
②４/２８(火)21:00〜21:30
③４/３０(木)21:00〜21:30
3日間開催
価格
1レッスン¥1000
媒体
Zoom
申し込み方法
⑴お名前
⑵参加希望日
⑶支払い方法(Paypay、PayPal、銀行振込)
を下記アドレスへ送ってください
akadia516@gmail.com
振込先とZoomのIDとパスワードをお送りします。
もう1つ
⭐️筋トレが好き
⭐️マンツーマンの方がいい
⭐️ガッツリやりたい
という人は
パーソナルトレーニング
がオススメ
期限を決めて、バックウェストを作る為のメニューで、しっかりトレーニングしていきます。
パーソナルトレーニングを希望される方は、
①希望日時(第1希望〜第3希望まで書いてください)
②トレーニング時間 30分 or 45分
③支払い方法(Paypay、PayPal、銀行振込)
を書いて下記アドレスへ送ってください。
akadia516@gmail.com
可能時間、振込先、ZoomのIDとパスワードをお送りします。
媒体
Zoom
価格
30分 ¥2500
45分 ¥3000
こんな時期だからなにか始めてみてね
では、またね
こんばんは
ウェストがキュッとなって
これをタップしてね
突然ですが
バックウェストって知ってる？
バックウェストって
後ろ姿の
ウェストからヒップラインの事
なんです
ウェストがキュッとなって
お尻もキュッと上がって
S字ラインの様になっている事
普通の服を着た時も
わかるんですょ
後ろ姿がきれいな人って
私は好き
立ち姿も変わるょ
意外とみんな見てる
仕事柄でしょっていう人もいるかもだけど、
いや
絶対見てると思う
鏡の前で横姿、後ろ姿
見てみて
分からんかったら、友達か家族か自撮りで写真撮ってみて
びっくりするで
こんなにウエストなかったっけ
こんなにお尻ぺたんこやったっけ
って思うから。
もしくは
分かってたけど、見て見ぬふりしてたでしょ
解決策あるょ
苦手であろう筋トレせずに
音楽に合わせて動かすだけ
それはね
「コアボディ」
(ビッグエス南茨木の方は「コアビート」をイメージして下さい)
オリジナルのレッスンです
ダンスの基礎アイソレーションとラテンの基礎を組み合わせて、骨盤周り、体幹、股関節、下肢を音楽に合わせて動かします。
普段動いていない所を動かすので、最初はぎこちないですが、だんだんスムーズに動き出します。
気になった人はまず1回試してみてね
詳細は前回のブログをチェック
これをタップしてねウエストだけ
ヒップだけもいいけど
バランスよく
バックウェストを作ってみませんか
お待ちしております
では、またね
こんにちは
今日もお昼にZoomでストレッチでした
毎回いろいろアクシデントが起こります😑💦
試されてます
これをクリアにしないとね
で、今回はめっちゃ簡単にクリアしました
PCのWiFiが不安定で、繋がらないー
となって
となってiphoneに急遽変更
PC繋がったままiphoneメインで続ける
ハウリングが起こる
前に改善できた方法でやってみる
まだハウリング
終わってから、なんか解消法ないかなーって思っていろいろタップしてみる
見つけた〜
PC(自分の)がホストで
iphone(自分の)でも参加して
PCでiphoneをスポットライトビデオにする
PCはマイクミュート
iphone左上の鈴のマークタップ
これだけ
ハウリングしなーい
バッチリやわ
明日も試してみよ
という事で、今週は
夜もZoomにて開催するよ
4/22(水)、4/23(木)
21:00〜21:30
コアボディ
コアボディは、ダンスの基礎アイソレーションとラテン基本動作で、体幹と骨盤を動かします。
ウェスト周りスッキリ‼️ 便秘解消‼️ 腰痛解消‼️に繋がります💕
1レッスン ¥1000
参加ご希望の方は、①〜③をご記入の上メールを送信して下さい。
①お名前
②参加希望日
③お支払い方法(銀行振込orPaypay)
返信メールご確認の上、お振込みをお願い致します。
お振込みが確認できましたらIDとパスワードをお送り致します。
おひとり様でも開催しますよ
当日急遽、参加したい
という方も対応させて頂きますので、ご連絡ください
では、またね