江原裕之さんの著書「苦難の乗り越え方」に似たタイトルだけど
僕も 僕なりの 苦しみ 悲しみの乗り越え方があるので紹介しますね！
僕の場合も スピリチャル的な見方で物事を見たり
いろんな本 から ヒントを得て
自分なりの方法を考え出しました！
この方法は 僕に合った方法なので
みんなに合うかどうかはわかりませんが
ここに挙げる いろんな方法を組み合わせたり
他を足したり 引いたりしながら自分に合った方法を
探してみてください！
仕事場などで 嫌がらせする上司や同僚
人に裏切られたり 馬鹿にされたり 非難されたり
寂しかったり 苦しかったり 食事が喉を通らないほど
眠れないほど・・・
人生には いろんな事が起きてきます
30代 40代にでも なれば
順風満帆に 今まで そんなこと一度もなかった
って人には なかなか出会うことは出来ないですよね。
なんで こんなことばかり起こるんだろ
しあわせな生活 人生を送っていけたらいいのに
こんな嫌な思いばっかりして ほんと最悪な人生や
この世に 神も仏もあるもんか！
もし神様がいるんやったら助けてくれてもいいやん
って思ったことありませんか
実は 僕もその一人で
本当にそう思っていました
でも どうしても この心を閉じた状態での社会生活に順応できず
ほんとうに 苦しい思いを続けていたうちの一人でした
みなさんは『鏡の法則』をご存知ですか？
インターネットで内容を見ることが出来るので
紹介しますね！
http://coaching-m.co.jp/reportaaa.pdf#search='
鏡の法則'
ここに書かれているように
物事は 必然的に起こるらしいのです
人間がこの世の中に生まれてきた目的は
自分の霊性を上げるため と江原裕之さんは言っています
他で聞いた話では 自分の中の『神』を見たい為とも言っています
だから 苦しみ 悲しみ 嫌なことも 何かに気づくためのメッセージで
問題〔嫌なこと 苦難〕を出されて その問題の答えを解いて 回答する
出題者は 神様 もしくは自分自身の魂で
回答しても 正解か不正解かの返事はないようです
でも 自分の周りの状態を見ていたら
正解か不正解か おのずとわかるようです
（あれだけ嫌がらせをしてきた上司が 何もしなくなったり
違う会社に転職して 嫌な奴がいても なぜか自分には いい人だったり
今まで悩んでた問題が奇跡的に解決したり）
そして 正解すれば 一つ 魂のステージが上がったり
また 苦難を乗り越えるその過程において 自分は神だったと
認識するために起こるのだそうです
以前 このブログで書いた 「人生はゲームだ」って考えで
物事を 違う視点から見ていけば
少しは そんな思いも少なくなるような気がしますが
実際 そんな状態になってると なかなか そうは思えない
アンソニーロビンズの『人生を変えた贈り物』とか
『一瞬で自分を変える方法』の中には
最悪の事態が起きたときに この問題のすばらしい点は何だろう
って考えると書いてました
それと感情が肉体に影響するということの逆もまた真実らしいとのこと
塞ぎ込んでる時は 背は丸まり 肩も頭もはうなだれ
悲しい表情をしている
そんな状態のときに 胸を張り 背筋を伸ばし
天を見て 笑顔で笑うと 感情もそれに伴って明るくなるらしいのです
斎藤一人さんの弟子の著書『斎藤一人 天才の謎』には
会社の上司に「おはようございます」って挨拶をしても
聞こえなかったようなそぶり
それならまだしも「ふん」と言われることもあったそうです
他の社員にはちゃんと「おはよう」と挨拶するのにです
一人さんに相談すると「その上司に感謝してます」って言ってごらん
って言われたそうです
実際に 「おはようございます 感謝してます」って言ったら
その問題は奇跡的に解決したそうです
一人さんいわく「神様が 嫌なことをされた人が
どんな気持ちでいるか 分からせてくれたんだよ」とのこと
今はやりの 『世の中に偶然はありません すべて必然です』
って言葉には 自分に起こるいろいろなことは
自分に必要だから起こるって解釈が出来ると思う
必要なことを学ぶのに苦しむ必要なんてない
できるだけ楽しんで課題をクリアーしていく方が どれだけ楽か
そこで僕は いろんな本に書かれていることを試してみて
いろいろと考えてみた
みんなに参考になるかどうかわかんないけど
これも一つの方法として目を通してほしいなって思います
○まず 人生はゲームだって思う
（実際にホッペをつねったら痛いし そんな状態だと
イライラするし 怒ってるし 寂しいし 悲しいけど
人生ゲームをしてる気分になってみる）
○これは神様からの進級テストで
合格すると 今の苦難はなくなり その上 霊性もアップすると考える
○この問題ですばらしい点は何だろうって考える
（ふつう そんな状態だったら なにもないわ！
こんなに最悪なのに そんなんあるわけないやん！
って怒るかもしれないが さっきの斎藤一人さんの言葉のように
必ず 何かあるので できれば紙に書き出してみる）
○何日かかけて書き出し その内容を何度も読み返し
今の状況と照らし合わせ
この状況は自分にどのようなメッセージがあるのか
よく 考えてみる
○ずっと考えてると これが答えじゃないのかって思うことが
数点もしくは たくさん出てくる（その時点で神様に感謝する
いろんなメッセージを送ってくれて ありがとうって思う）
それが理解できた時点で 問題が解決されてる場合もあるけど
鏡の法則みたいに 勇気を持って行動しなければいけないこともある
（どうしても行動が嫌だったら できる限りのことを考えてみる
たとえば ある人に謝ることが難しいなら 手紙を書く メールする
電話する それも嫌なら 心の中で謝る など
それで うまくいくかどうかは 僕自身わからないけど
最善の方法 やはり 勇気を持って行動するのが一番だと思う）
今書いたようなことを いろいろとしてる最中でも
いらだち 不安 悲しみ 苦しみは 続いてるとおもう
その感情は そのことを考えるから そうなるのだ
もし会社で嫌なことが続いてたとして
退社した時点で そのことを忘れてるか
家に帰ってご飯を食べた時点で忘れてるか
夜 寝る時点で忘れてるか 丸一日考えてるか ずっと考えてるか
そのことばかり考えて 食事も喉を通らない
夜 寝床についても 悲しくて 辛くて むかついて 眠れない
一つだけ言えることは
家に帰ってまで その感情を引きずっていれば
損だ ってこと
神様からの問題を解いてるときも
もっと楽しみながら解く方が お得だってことだ
だったら どうすれば 感情をコントロールできるのか
いつも 楽しい気持ちでいられるためには どうすればいいか
これも いくつかあるので 紹介しますね！
○嫌なやつに対して 「ありがとう」「感謝してます」って思う
（嫌なやつが 嫌なことをしてきて むかつくが
その人は わざわざ 自分に対して むかつくことをして
いろいろな気づきを与えてくれてるって考える
自分が平々凡々とした生活を送ってたら
そんな事を真剣に考えてたろうかって考える
嫌なやつが そういうことをしてくれたから 真剣に考えるようになった
その上 その嫌な人は カルマ〔いい事をすればいい事が返ってくる
悪いことをすれば 悪いことが返ってくる〕をしょってまで
自分にメッセージを送ってくれてるって考える）
○最近 または 過去にあった すごく楽しかったことを思い出す
（イメージが浮かんだら テレビの画面を明るくする要領で
どんどん明るくしていく また映像を拡大してみる
視覚 聴覚 体感覚 どれかに重点をおく
臨場感たっぷりに そのイメージを感じてみる）
○最初に変えたいと思っているイメージ（いらだった顔 悲しい顔）を
大きく 明るいイメージで描く
次に画面の右下に自分が目指すイメージ（明るい顔 笑ってる顔）を
小さく 暗いイメージで描く
そしてその小さな絵が
もうやめたいイメージの絵を吹き飛ばすように１秒もかからないで
大きく 明るいイメージに変わるところを思い浮かべる
その時 「シュッ」っと声を出す これは脳に送る信号なのだそうだ
○先ほども書きましたが
塞ぎ込んでる時は 背は丸まり 肩も頭もはうなだれ
悲しい表情をしている
そんな状態のときに 胸を張り 背筋を伸ばし天を見て 笑顔で笑う
（なかなか そんな状態のときに出来ないことだけど
やってみる価値はある 肉体をコントロールすると
それに感情が伴うらしいです
○嫌なやつの姿を思い浮かべ そのイメージを自分の手で持ち
へんちくりんなメガネとちょび髭をつける
アニメのキャラクターのような おかしなキーキー声で
話してるのを思い浮かべる
（何度か練習して うまくできるようになると
面と向かって嫌なやつの顔を見ても
へんちくりんなメガネとちょび髭が見えるようになり
話し方も違って聞こえてくるそうだ）
○問題の経験を映画のようにスクリーンに映し出してみる
最初は面白おかしく 早送りで見る
次は巻き戻しをしながら見る 反対向きに動くところは
実にばかばかしい
＊この上の５点は
アンソニーロビンズ 『一瞬で自分を変える法』から引用
よく考えてみてほしい
感情のコントロールができたら 嫌なことも
楽しく乗り切れる
この技をマスターできれば ネガティブじゃなく
ポジティブに人生を歩いていくことが出来る！
何度か練習してみて 試してみたくなった時
嫌なことや悲しいことがなかったら試せない
でも あなたがいま 嫌な 悲しい状態なら
この機会に実践できる！
いろいろと試すことが出来るのだ！
そして この勉強は これから先に必要なことだ
なんて いいチャンスなんだろうって考えられないだろうか
他にも いろいろと考えてみれば
自分オリジナルの方法が出てくると思うので
今書かれてたことに 足したり引いたり 自分独自で考えたり
いろいろと試して 自分に合ったものを模索して欲しい
自分でも試してみたが 感情のコントロールが本当に難しい
何度も何度も 繰り返し 実践してみると
必ず以前よりも 上達？してくるのは確かだ
でも また元の状態に戻ったりする
その繰り返しで 徐々にコントロールすることが出来るようになるそうだ
僕も いろいろと試してみたが
以前より だんぜん楽になったのは確かだ
みなさんも 一度試してみてくださいね！
成功する保障はありませんがー！ ・・・・
でも 人生にどんなことが起こっても
ポジティブ思考で乗り越えられたら いいですよね！
斎藤一人 天才の謎/遠藤 忠夫
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
- 一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える/アンソニー ロビンズ
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
