ファスティングにチャレンジ

介護の仕事をしながら、

３歳４ヶ月の双子の子育てしてます

彼女のファスティングに影響され、

ファスティングしてみました

その結果報告です

ここにも書きましたが、

元から食べない事への興味はありました

で、ファスティングのための

必要な置き換え商品は購入したものの、

いつするかは、

だいぶ悩みました

仕事で、訪問先のおばあちゃん達が

おやつをくれるので、

断っても食べさせてくるのは

目に見えてたしーーーー

あと、ワクワクカーニバル(運動会)で

お義母さんが我が家にくるのに、

お義母さんの作ってくれるご飯を

一度も食べないのも申し訳なくてー

ンーーーーーー

でも、長男の入院で、

親のご飯は病院から出ないので、

このタイミングを逃したら、

余計に時間作るのは大変と思い

入院した前後9日間ファスティングの

期間にあてました

時間は作るものですね

実際、

授乳中で

女の子の日も来て

身体のあらゆるものが出ていく中での

ファスティングでしたが、

体調崩す事無く

めちゃくちゃいい訳でもないですが、

取り敢えず

9日間のプロセスはこなせました

(食べても食べなくても同じ体調)

(7日おもゆ、8日目おかゆからの

9日目に食べた食事は

豪華にしてしまった)

実際固形物は食べないので、

見た目はお腹回りスッキリしました

(痩せる時は胸から減るのにねー)

(左側が「前」　　　右側が「後」)

(カメラワークが悪く分かり辛い…)

彼女からは、ファスティング後

顔のクスミが違うとは

言ってもらえました

(この辺りは自分ではわからない)

彼女曰く

ファスティングした時よりも、

その後の身体や心の変化が面白いらしく

これからは

体調の様子を観察したいと思います

まぁ、

ファスティングして辛いのは、

回りと一緒に食事が出来ない事

食べずにいるのは平気やったけど

テーブルに着いてその場には居るけど

おなじ食事を共有出来ないのは

やっぱり食べれない事以上につらい

かなー

ちなみに双子は、

うちが食べてない事は

気付く事もなく、

むしろ、お裾分けしてくれる

優しい双子です😌💓

(食べた真似してお皿に戻す)

あと、仕事中は、

「今日は検診なので絶食なんです」

で乗り切りました

お義母さんは、

「痩せてるのにそんなんしなくても」と

身体を心配してくれてました

何とかなるもんです

今も朝だけ１食置き換えしてます

美味しく食べられる事、

同じ釜の飯を食らう事、

どれも大事やなーと思います

ファスティングの時に読んだブログ

身体の為に食品を選ぶ事も

大事やけど、

「美味しい」と

笑顔で食べる事が一番やねー😋