2.脳内物質の分泌が促される①
脳に近いところをマッサージすることで、脳内物質として幸福ホルモンとも呼ばれるオキシトシン、癒し効果があるセロトニン、やる気の出るホルモンと言われるドーパミンなどが分泌されることが分かっています
①オキシトシン
家族や夫婦関係、他者とのスキンシップや他者との信頼関係に大変深く関わるホルモンです
ストレスや痛みを和らげたり、血圧を下げたり、ダイエットや美肌にも効果が期待できます
痛みやストレスを抱える患者さんを対象に、オキシトシンの分泌を促すケア「タッチケア」を取り入れている医療機関もあります
ほかにも、痛みが和らいだり、血圧が下がったりという、さまざまな効果があると考えられています
日本の化粧品メーカーなどの調査によると、オキシトシンは肌の傷を治す皮膚の幹細胞の動きを活性化し、ターンオーバーを促すことが分かりました
オキシトシンの効果
・パートナーや家族と良い関係を築く
・相手との絆を深める
・幸せな気分になる
・不安や恐怖などが減る
・脳や、心が癒され、ストレスも緩和する
・他者への信頼の気持ちが増す
・学習意欲と記憶力が向上する
・心臓の機能を上げる
・感染症予防に繋がる
・認知症の改善
・高血圧の改善
参考文献:
樋口賢介著『HIGUCHI式ヘッドスパの教科書』
有田秀穂著『「脳の疲れ」がとれる生活術 : 癒しホルモン「オキシトシン」の秘密』
NHK『あさイチ！』『疲れた心と体に！オキシトシン活用術』
これだけでも本当にヘッドマッサージは
やった方が良さそうです。
セロトニン、ドーパミンについてはまた次回以降にご紹介したいと思います。
自分でマッサージしてもある程度の同効果は得られますが
人の手によるものはまた格別の気持ちよさ、その分効果があります。
ぜひ体験しにお越しください。
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