今年、ここのところの秋の長雨は
過去に見ないくらい
降り続いていますね。
雨が長く続いて
気分も落ち込みがちの方も
多いのではないでしょうか。
太陽に長く当たれていないと、
幸福ホルモンとも呼ばれる
セロトニンの分泌が
されにくくなると言われています。
また、
ただ、湿度が高いと言うだけで、
体にストレスがかかるとも言われています。
整体で体を整えること、
リンパマッサージで流れを良くすること、
加えて、人の手に触れられること
これらは心身が
ほっと緩むきっかけになります。
日中にセロトニンをたくさん出しておくと
そのセロトニンが、夜に
睡眠ホルモンであるメラトニンに変わります。
日々の安定した睡眠も、
快適な毎日を過ごすためには
大切ですね。
じめじめした日々から
少し気分を
上向きにさせたい時にも、
当サロンは
お役に立てていると思っています。