今年はここ数年よりマシだとは言われますが
毎日暑い日が続いていますね。
だるさ、
疲れ、
食欲不振
そんな夏バテの症状に加えて
頭が重い、頭痛が増えた
という方も多いのではないでしょうか。
夏は、暑い屋外と
冷房の効いた室内との温度差や、
冷たいものの摂りすぎ、
寝苦しさによる睡眠不足、
逆に、クーラーをつけっぱなしで寝ることによる冷えなど、
身体にとっては意外と負担の多い季節です。
こうした環境の変化が続くと、
体温調節などを担っている
自律神経も忙しく働き続けます。
自律神経のバランスが乱れると、
疲れやだるさだけでなく、
肩や首のこり、
頭痛などにつながることもあります。
「暑いから疲れているだけ」
と思っていたら、
体は思っている以上に
頑張っているかもしれません。
夏の終わりの今こそ、
睡眠やお風呂による休息を
しっかり取っていただきたいです。
当サロンでも、
整体やリンパ、ヘッドスパで
夏の疲れを溜め込まず、
秋を元気に迎えるための
お手伝いをさせていただいています。