私はお酒が好きで
お酒の席も大好きです。
ですが、年齢とともに
・お酒の抜けにくさ
・翌日のむくみ
などを感じるようになり
最近はかなり控えるようにしています。
アルコールを摂取すると
トイレが近くなりますが、
それは
アルコールの分解には
たくさんの水分が使われるからだそうです。
また、同時に
ビタミンB1が
大量に使われているとも言われます。
私も実践している
翌日にお酒を残さない飲み方を
ご紹介します！
お酒と同量の
アルコールのない水分を飲む！
これです！
ウーロン茶や、ジャスミン茶でもいいですが、
カフェインに弱い方は
夜眠れなくなることがありますので
避けた方が良いかもです。
私は
炭酸水や、お水など、
カフェインの入っていない、
さらに砂糖も入っていないものにしています。
同時に、
お酒を飲んだ時は、
消費されたビタミン類を補うため、
サプリでビタミン類を
摂られても良いかと思います。
冷たいビールが
美味しい季節になってきましたね。
体を守った、
美味しいお酒を飲みたいですね！