力(りき)んでしまっていることの表現として
「肩に力が入っている」と言ったり、
緊張している人に対して
「肩の力を抜いて」と励ましたり
したことありませんか？
そうです。
緊張状態だと
肩に力が入っているのです。
その状態だと
見た目にも肩が上がっている状態になります。
同じ場所にずっと力が加わっていると
血行は悪くなります。
血行が悪くなると
滞り、疲れが抜けにくくもなります。
無意識に肩が上がっている方が多いです。
時々、大きく息を吐いて
体の緊張を解いて
肩周りを緩めるようにしてみてください。
それだけで
緊張が解けて
心も変わるかもしれません。
ストレスや緊張を感じ続けていると、
血行不良や
交感神経優位が続くことの弊害などから
頭痛になりやすくもなります。
ゆったり緊張を解きたい時は
人の手を借りるのも
いいかもしれませんね。
リンパマッサージは、
リラクゼーション効果も高い施術です。
