最近、
「なんとなく気分が上がらない」
「体が重い」
「やる気が出ない」
そんなお声をよくお聞きします。
それは、もしかすると
セロトニン不足の可能性があります。
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セロトニンは、
【幸せホルモン】とも呼ばれ、
気分の安定や前向きさに関わる大切なものです。
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このセロトニンは、
①日光を浴びる
②リズミカルな軽運動
③人とのふれあい
といったことで分泌されやすくなります。
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ですが、
忙しかったり、
天気が悪かったり、
人と会う機会が少なかったりすると、
知らないうちに不足してしまうこともあります。
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整体やリンパマッサージは
③の「ふれあい」のひとつです。
施術を受けたあとに、
「気分が明るくなった」
「なんだか前向きになれた」
と感じられる方が多いのは、
その影響もあると考えられます。
なんとなく不調なときほど
「気のせい」で済ませずに
体から整えてあげることも必要です。
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その軽さ、
ぜひ一度体感してみてくださいね。
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