なぜ「休みに入ると体調を崩す」のか
これは多くの方に起きていて、理由はとてもシンプルです。
① 緊張が抜けたタイミングで、体が止まる
忙しいときは
• 交感神経（がんばる神経）優位
• 気合いとアドレナリンで乗り切れる
でも休みに入って、ふっと緊張が抜けると
抑え込まれていた疲労や不調が一気に表に出る
これが
・風邪
・だるさ
・頭痛
・節々の痛み
として現れます。
② 体は「今なら回復できる」と判断している
これは悪いことではなくて、
体が「やっと休める」と判断したサインです。
忙しい最中には出せなかった不調を、
安全なタイミングで出してきている状態です。
⸻
③ まじめで頑張り屋さんほど起きやすい
特に多いのは
• 普段は無理が効いてしまう
• 体力や気力で乗り切れる
• 不調を後回しにしがち
こういう方ほど、
休みに入った途端にガクッと来やすいです。
休みに入って体調を崩すのは、弱いからではなく、体がちゃんと働いている証拠です。
体調が変だなと感じたら、
早めに休んで、整えてくださいね。
◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には
でしっかりサポートいたします。
◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました
◆「お客様のお声」記事を集めました