「座って仕事をしていると、つい猫背になってしまう」
そう感じている方も多いかと思います。
たとえばこの姿勢。（モデル私）
これは、誰が見ても良くない姿勢ですよね。
首にも肩にも、腰にも、負担がかかっていそうな
典型的な猫背姿勢です。
そこで、「姿勢をよくしよう！」と思い
姿勢をピンと伸ばすと…
こうなっていませんか？
微妙な角度でわかりにくいかもしれませんが、
腰のところで
角度がついていることが
おわかりいただけますでしょうか。
一見、「ちゃんと姿勢を正しているつもり」でも、
実は結構な反り腰となっています。
腰にも肩首にも負担がかかっているのです。
そこで、意識してほしいのは
「尾てい骨を中にいれる」
ことです。
イメージとしては、
ワンちゃんが怖がったときに、尻尾を内側に巻いているイメージです。
ほんの少しのことですが、
これだけで、
首にかかっている負担がふっと軽くなると
感じていただけるはずです。
違いはこの腰の角度！
「正しい姿勢を意識しているのに、
肩こりや腰痛、頭痛が良くならない…」
そんな方こそ、反り腰になっていないか
チェックしてみてください。
クッションをおしりの後ろ1/3ほどにいれるだけでも、
腰の角度が整いやすくなります。
気になる方はぜひ一度、
サロンにて実践してみませんか？
あなたの身体の癖、
見直すお手伝いをさせていただきます。
いろんなビフォア・アフターを載せています！
お客様のお声も載せてます！
横浜市戸塚区
『頭痛解消サロン』
やわらぎたなごころ
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