睡眠不足は頭痛の大敵です。
いろんな痛みも
しっかり寝れば
軽減するという先生もおられるくらいです。
お客様にも
睡眠の心配を訴える方が多いです。
頭痛が続く方の中には
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
と言う方も少なくありません。
よく眠るために日中にやっておくオススメは
・日光に当たる
・リズミカルな軽運動を行う
・人との触れ合い
これらはセロトニンを分泌させる条件です。
日中分泌されたセロトニンは
夜にはメラトニンという
睡眠ホルモンに変わります。
整体や、リンパを受けた日は
よく眠れると言う方がほとんどです。
施術には、セロトニン分泌を促進させる
「触れ合い」があるからかもしれません。
晴れた日に(日光)、
少し歩いて(軽運動)
施術を受けに(触れ合い)
当サロンへお越しになる。
これはセロトニン分泌の最強条件かもしれません。
睡眠不足気味の方も、
一度施術を受けに
お越しになってみてください！
