あることをはじめました♡
今日は、一粒万倍日だそうです。
たねもみ一粒から一本のイネができ、
このイネから万倍ものお米が穫れる
わずかなものが飛躍的に増える
「何かを始めるのに最適な日」
なんだそうです♡
いい日の流れに乗っかって
新しい挑戦です✨✨
さてさて、
『習慣化の連続記事』
「できない・・」が
「やりたい！」に変わる♪3つの鍵
今回は３つの鍵のラスト！
3つめをお届けしま～す
◎前回までの記事はこちら↓
【１】エピローグ
【２】1つめの鍵
【３】２つめの鍵
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ようこそ！
絵本と勇気づけと"魔法のメモ術"
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あなたの1歩を応援する
加藤なおこです
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さてさて、
『習慣化の連続記事』
「できない・・」が
「やりたい！」に変わる
3つ目の鍵は、
「イメージする」
です！
何をイメージするかというと
習慣化したいことが
すでにできている
自分をイメージしてみましょう
それかできているあなたは
どんな風になっていますか？
よかったら
ノートに書きだしてみてください。
私の場合だと
23時に寝て
5時に起きていることが
すでに習慣化している自分を
イメージします
23時に寝て５時に起きている私は
睡眠時間ばっちりで
目覚めも爽やか☆彡
ぐっすり眠れて
気分よく起きれている
ところをイメージします。
書いている時に
どんな気分を感じているのかも
一緒に味わいます
そうすると
寝る時間の２３時を過ぎて
他のことをしようとしていても
スッキリ起きれている
自分のイメージを思い出して、
その未来に行きたいな～
よし！すっきり５時に起きたいから
作業はやめて、もう寝よう！
って行動に
つながるわけです
この
未来の自分を
イメージする
というのは
かなり効果大ですので
やってみてくださいね～
ポイントをお伝えすると
クリアにイメージすること！
です。
どうしてそれを習慣化したいのか？
というところとも
つながってきますね。
さあ、これで
がんばらずに習慣化する
３つの鍵を全てお渡ししました
おさらいをしておきますね。
１つ目の鍵
「ゆるめる」
２つ目の鍵
「どっちの基準ですか？」
３つ目の鍵
「イメージする」
でした！
ぜひ、この３つの鍵で
なりたい自分になるための
習慣化の扉をひらいていきましょう♪
いつもあなたを応援しています♡
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2022年11月24日（木）10：00～11：30
2022年12月1日（木）10：00～11：30
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2022年10月6日（木）10：00～12：00
2022年10月18日（火）13：00～15：00
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