本とノートと勇気づけと

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30Jul
- 変化するためには、まず意識すること
  感謝ワーク会が7/21日よりスタートしました！DAY1のワークは『感謝できることを数えよう』感謝できることを見つけてノートに理由も添えて感謝を書いていきます。実は、前回、今年の春に感謝ワーク会を開催して以来、日々の感謝を書くことを中断していたんです。なので、今回3ヶ月ぶりにDAY1の感謝10個を書き出すワークをやりました！そしたら、、、なかなか感謝が出てこない。。。あんなに前はサラサラと10個なんてすぐにかけていたのに。。。そこで思ったのは感謝ワークって、感謝にフォーカスを当て続けるためのワークなんだと改めて気づいたんです。無意識だったものを意識下にあげるため。「ない」ではなく「ある」を常に探すため無意識にスルーしていたちょっとした違和感に気づくため無意識だったものを意識するすると、気づきが生まれます。人が変化するためにはまず、気づくこと。なので、気づきを得られる感謝ワークをすると変化できるんです感謝にフォーカスを当てているだけで変化できる！そんな濃い28日間です。フォーカスをあて意識することで気づくことが山盛りてんこ盛りですだから、感謝ワークは、やる意味のある深い深いワークだと思っています。だけど、やってることは超簡単！感謝する、それだけ。仲間とやることで他の人の感謝シェアが自分にもじんわり効いてくる✨そんなとても良い時間を感謝ワーク開催期間に過ごさせていただいています。今日ですでに10日目今日は、周りの人に感謝の魔法の粉を振りまく日です♡機嫌のいい人にも不機嫌な人にもどんな人にでも魔法の粉を振って感謝のエネルギーの輪を広げていく日にしたいと思います自分が妊婦になったら周りに妊婦が増え始めた！
20Jul
- 感謝ワークは、この３つが育つ！！！
  感謝ワーク実践会が明日からスタートします！今日は、明日に向けて事前準備をしていますが、まだまだ募集中です！スタートしてからのお申込みも可能です感謝ワークのこと気になっている方、そもそも感謝ワークってなんぞや？と思っている方もいらっしゃると思うので今日は、感謝ワークってそもそも何のためにやっているのか？というところを私なりにお話しさせていただこうと思います感謝ワーク会は、何のためにやっているのか？それは、感謝を通して「目を向ける」ためです。目を向けることは３つありまして、１つ目は、私がいろんなところでよく言っている「ある」に目を向けるためです。ないないって言って不足をを満たすために外に求めがちになるんですけど、まず、あるに目を向けると意外にたくさん持ってることに気づくんですよ。すると、あ、自分ってそんなに悪くないって思える。そして、何回も感謝ワークを積み重ねていくうちにあ、自分ってなかなかいい感じなんじゃない？って思えるんですよねあるに目を向けると心が豊かになります２つめは「当たり前」に目を向けるためです。感謝ワークをしているとありがたいことだらけになってくるんです。水道から水が出てくるのは雨が降ってくれてその雨が池や川に水が溜まるおかげたまった水を安定的に供給するために水道施設を作る人がいたり管理してくれる人がいたり、たくさんに人のおかげで私たちは、蛇口をひねるだけで水が飲めるし、水が使えるわけです。めちゃくちゃありがたいですよね野菜なども育てて収穫する農家さんがいて輸送してくれる人がいて販売してくれるお店がある。その人たちのおかげで毎日おいしいお野菜が食べられて健康が保てているわけです。そう考えるとめちゃくちゃありがたいですよね～。そういったあたり前でスルーしがちなことにフォーカスをあてるのが感謝ワークです感謝を重ねることで世の中のありとあらゆることが自分事になっていくんです。人間関係もそうで、「わたしばっかり・・・」「あの人はいいよね～」と、人と比較ばっかりして外に向いていた視点が感謝をすることで自分はどうなのか？という内側に視点を持ってくることができます。そうすると愚痴やいやみ、恨み言が感謝の言葉に変わり自分の心持が変わります。感謝の言葉を使った方が１００倍も気持ちいいですしね！３つ目は、「自分の夢」に目を向けるためです。これが結構盲点で意外に夢を具体的に語れる人って少ない気がしているんです。私も感謝ワークをするまでは漠然としたイメージはあっても文章に起こすほど具体的に夢について考えたことがありませんでした。この２８日間はそれを考え、設定していく２８日間でもあります。普段あまり意識していない自分の夢を設定するためには自分が何が嫌いで何が好きかどういったことが心地がよくてどういったことが嫌いなのかそういった自分のことをちゃんと知らないと自分の夢は設定できないということに気がつきました。なのでこの２８日間は感謝を通して自分を知っていく２８日間でもあります。この３つの「目を向ける」を28日間積み重ねることで始める前の自分よりも視点も思考も現在も未来もぐっと変化しているはずです。28日間というと大変そうに思えるかもしれません。だけど、２８日間やりきるんだ！と始まる前に腹をくくったら案外、簡単に有意義に２８日間を過ごせること間違いなしです。面白そうともった人はぜひ、ご一緒しましょう♪詳細＆お申し込みはこちらから↓『28日間で未来を変えにいこう！【感謝ワーク会募集】』／28日間で未来を変えにいこう！＼2026年の夏もやってきました！感謝ワーク実践会！今回も専用LINEグループを使って運用していきます。…ameblo.jp
18Jul
- 人生で無駄なことなんて1つもない
  お母さんには言ってなかったけど、と始まった娘の話。中3のときね塾の階段登ってると理由もなく涙が勝手に出てくるの。あれ、ヤバかったよね。そんなことを昨日、高校生の娘から聞いて心がキュッとなりました。中学生のときに市内でも大手の塾に通っていた娘。中3の受験生のとき塾が勝手に涙か出てくるレベルで精神的にキツかったそんな話をしてくれました。あ、、気づいてやれてなかった、、、と反省しかけたときにだけどね、と娘が続けて話してくれたのはあの中3のツラい時期を経験したから今、全然平気。(娘は今、大学受験生です）あの時は、与えられたものをこなすしかなかったけどそのお陰で勉強のやり方がわかったから今、自分で考えながら勉強できてるしあの時に勉強体力ついたから今、ぶっ続けで勉強しても大丈夫。だからツラかったけど今こうしてできてるのはあの塾に通ってたおかげだわ。って笑いながら言うんです。自分の娘ながらスゲー！！マジで尊敬する！！！ツラかったことが糧になっているなんてそんなことなかなか言えないですよね人生何周目？って感じです。でも、娘の言う通りで私も人生経験長くなったからわかるんだけど人生に無駄なことなんてひとつもなくて遠回りしたことも道草食ったことも立ち止まったのこともツラいことも後々に必ず生きてくるんです無駄なことなんて1ミリだってない。今日、息子の野球公式戦だったのですが最後の試合になってしまいました。今日で引退です。接戦だったのて息子のピッチャーとしての当番はなく、内野を守っていました。家に帰ってきて息子がポロッと言ったんです。おれ、最後に投げたかったな。最後に投げられへんのやったらこの3年間変化球の練習したり色々やってきたの意味あったんかなって思うそんなことを言っていました。今の時点で意味がなかったんちゃうかと思っていたとしても高校生になって野球をやったときに生きてくるかもしれんし野球じゃないかもしれないけど回り回ってその経験はかならずどこかで何かの糧になっていると思う。その想いを込めて君の練習してきたことは意味がないことなんてない！必ず生きてくるから！と伝えました。そうやって悔しい思いをするのも大事な経験ですよね。どこまで理解してくれたかわからないけどいつか、そうやなって思ってくれる日がくればいいですねま、親があれこれ言わずとも子供たちはたくさん経験して自分のものにしていくので心配無用かもしれません。大きくなってきたら親のできることは見守るだけですねあの
16Jul
- 28日間で未来を変えにいこう！【感謝ワーク会募集】
  ／28日間で未来を変えにいこう！＼2026年の夏もやってきました！感謝ワーク実践会！今回も専用LINEグループを使って運用していきます。みんなのモチベ維持に大活躍の早朝オンラインモクモク会も開催します♡みんなで感謝ワークをすることでエネルギー値も上がり1人でやるよりも何倍もパワフルな28日間を送ること間違いなし！です。ちょうど夏休み期間なのでママの息抜きタイムになればいいなぁ！と思っています。初めての方もご安心ください！前日に次の日のワークのリマインドもしますしワークのポイントなども専用LINEにてお知らせしています一緒に感謝ワークを実践して素晴らしい未来を手に入れましょう【感謝ワーク実践会詳細】期間：2026.7.21（火）～8.17（月）開催方法：グループLINEで運用します内容：朝のモクモク感謝ワーク会（ZOOM）　　　毎朝5：15～5：40　　　『ザ・マジック』ロンダ・バーン著　　　こちらの本に従ってワークを進めていきます　　　本と感謝ワーク専用のノートをご用意ください。　　　参加費：8,000円お申し込みはこちら↓ガチの感謝ワーク会ssl.form-mailer.jp感謝ワーク実践会で使用する本↓↓↓ザ・マジックザ・シークレット (角川書店単行本)Amazon（アマゾン）
14Jul
- 中３男子を魅了する『マイケル』
  ／世界に光を放つ存在、それが"マイケル"＼公開早々に見に行こうと思っていた映画"Michael"「俺も見にいきたい」という息子の予定に合わせていたら公開からずいぶんと日がたってしまいました・・映画を見る前からマイケルにハマっている息子は毎日ヘビロテでマイケルの曲を聴きまくりなんなら、ムーンウォークもできるように笑（なんかね、やたらと滑らかで　うまいんですよね）14歳の男の子をこんなにも魅了してしまうのだからマイケルってすごいな、とこの時点でも思ってたんだけど、いざ、映画を観て、やっぱりマイケルは凄かった！！圧倒されたよねその凄さに。。。物語としては、うーん、ちょっと物足りない。表面をなぞっただけの感じでもっと深く描いて欲しかったけど音楽やパフォーマンス映画としては最高でした！！！音楽にはとても没入しました。あのパフォーマンスをもう一度見たい！！2回目いきたい！！って思いましたものリアルタイムでマイケルのパフォーマンスをほぼ見たことのないので、マイケルってこんなに凄かったんだ、、ということを感じ取れるくらい素晴らしかった。そう思わせてくれるほどマイケルを演じているジャファー・ジャクソン（マイケルの甥っ子）が素晴らしいんです私が知っているマイケルは音楽ではなくゴシップ記事の中のマイケルでした。だから、今回この映画を観てゴシップ記事の中のマイケルではなくアーティストとしてのマイケルを知ることができました。本当は優しくてとても孤独で自分よりも他の人に、世界に光を届けるために歌い踊った人。　亡き後ですら、こうして後世に光を差し続けている偉大な人。それを知ることができて心からよかったと思いました。そして、ゴシップ記事だけでマイケルという人を判断してしまっていた自分。私のように世間の噂だけでマイケルを判断する人がたくさんいてそな人達からの批評をマイケルは浴び続けていたのかと思うと心が締め付けられます。色んなことがつながって心からマイケルにごめんなさいと映画を観ながら思っていました。そういう面においても今回、映画が公開されて多くの人が私みたいに思ったんじゃないかな。そして、映画公開を通してマイケルがジャファーを通して再び光を世界に放ってくれてっている。その光をぜひ受け取って！ありがとう！マイケル！【最後に】物語の終わり方が、ぶっつり切れたようなあれ？ここで終わり？と思わせるようなものだったので続編が決定してるという話を聞いて納得でしかないです！ここからどう展開されていくのか。どこまでが描かれるのかはたまた、今作で描かれなかったところが描かれていくのか全くわからないけれど自作もとてもたのしみです！息子もよかった！！！！と言っていましたのでマイケル役のジャファーの素晴らしいパフォーマンスは必見です＾＾見るかどうか迷ってる方は、ぜひ！映画『Michael／マイケル』『ボヘミアン・ラプソディ』製作陣とアカデミー賞監督が贈る音楽の歴史を変えた“キング”の物語www.michael-movie.jp
13Jul
- それは、フラグではなかった
  中学生活最後の公式戦緊張の中プレイボール試合が始まってしばらくして息子がフェンス越しに駆け寄ってくる「母！グローブの紐が切れた！」えぇぇぇぇ？今？なんで、前日の練習中とかじゃなく本番始まってから切れるん？？不吉すぎて何かのフラグが立っちゃったんじゃないかとゾワッとしちゃいましたただ、不幸中の幸いか息子は紐の切れたグローブ以外にもうひとつグローブを持っていて何とか自分のグローブで守備に着くことができました。　ただ、そのグローブというのが野球を始めた5年前、小3の時に買った子ども用の小さいグローブなんです。そんな小さいグローブで　ちゃんと球がとれるのか？？とれてもポロッとこぼさないか？息子自身も守備では使わないので本当に大丈夫かどうかわからず不安だったようですが、蓋をあけたら全然大丈夫でした！守備もいつも通りこなしてサードゴロも、サードライナーもフライもバント処理もなんなくさばいていて、もう手の一部やん！！というくらいに馴染んでいましたねぇ。小さい頃から、毎日毎日使いこんでいた今となっては小さいけど手の一部となっているグローブ。　　そのグローブがピンチを助けてくれました。（ちゃんと手の芯でとってるから　グローブが小さくてもいけるみたいです）そして、緊迫した試合となりましたがサヨナラ勝ちしまして来週は、3回戦！！あ、あ、フラグじゃなくてよかったー心底ホッとしました。手に馴染むまで使い込んだ道具は嘘をつかない。その練習量も嘘をつかない。フラグなんで立つはずもない。いつものパフォーマスができたことに感謝が溢れ出てきます。試合が終わってすぐに紐の切れたグローブは修理に出しました。こうしてすぐに直してくださるお店、職人さんがいらっしゃることにも感謝の気持ちでいっぱいです！来週の試合に間に合って帰ってきて！！
11Jul
- やっぱり正しい位置は、気持ちがいい！
  最近、ポッコリおなかが気になりまして・・・・どちらかと言えばやせ型なのですが去年くらいからおなかだけポッコリし始めたんです。特に食欲が増進したわけでも便秘になったわけでもない。これは何なのか？ポッコリしたおなかはポッコリしたままどんどんポッコリし続けるのか？？？？いやぁぁぁ!!!!!このままおなかだけ太り続けていくなんて。。。そんな悲しみに暮れていたとき私を救ってくれたX記事との出会い。ポッコリおなかの原因とポッコリおなかをへっこます方法がそこには書いてあったのです。え！！！！！そうだったんだ！ポッコリおなか更年期のせいだった！そうなんだ。更年期になるとエストロゲンという女性ホルモンが少なくなりエストロゲンが少なくなると膀胱や子宮など内臓を支えている骨盤低筋群が弱くなってくるのだそうです。そうすると臓器も下がってくるのでおなかがポッコリしてくるというのが原因でした。へ～。。。初めて知った。知識って大事ですね。（単に太ってるんだと思ってた）ポッコリおなかの解消は臓器を正しい位置に戻すこと。そのためのカンタンな方法として紹介されていたのが壁に、頭とおしりとかかとをつけて立つ（１分くらい）それを、１日３回（朝昼晩）やる。それだけ？？って思ったのですがポッコリおなかが解消するのなら！！！ということでやり始めてみたらこれ、めちゃくちゃ気持ちいい！！内臓が正しい位置にあるだけでこんなに気持ちいんだ！！！と驚きを隠せませんで、あまりに気持ちいいので毎日継続できています続けていると　壁に立ってなくても気持ちいい状態にしたくて自然と姿勢がよくなっているんですよ。やっぱり正しい位置って大事だな。そう痛感した私は骨盤底筋の筋トレも始めました！ポッコリも少しずつへっこんできているのでしばらく続けてみたいと思います！（当該X記事を紹介したかったのですが　同じ記事を見つけられず、、、、でした）
09Jul
- 簡単なセルフコントロール法
  ／自分の身の周りに全てまるをつけてみる＼勇気づけの子育てのお話でも学ぶ内容で私が長年やってることが最近ハマって読んでいるドラゴン桜にもでてきてびっくり！大事な夏休みを前に受験生としてどのようなメンタルでいることが望ましいか、また、そのメンタルを保つために具体的にどうすればいいか、をドラゴン桜の桜木先生が生徒たちに教える場面で言うんです。勇気づけにおいても人生は楽観的に生きるのがいいと学びます。ここで深くは書きませんが決して、楽天主義ではありません。作中に、世間でもよく知られている有名な"コップの水の話"が出てきます。あの、半分しか水がないと思うか半分も水があると思うか。聞いたことある！という方もいらっしゃると思います受験においては「半分も水がある」と思えている生徒の方が、いいメンタルで勉強ができ結果も出やすいようです。私たち大人もそうだと思います。15分しかないと思えば何もしない、を選択しがちですが、15分もあると思えば15分でできることを探し始め、それを実行するということが起こるからです。どう捉えるかで行動が変わってくるのです。話がそれましたが、その楽観的思考の具体的なセルフコントロール方法として「自分の周りのものに　全てまるをつけてみる」ということを桜木先生は生徒にレクチャーしています。これは、思考が変わるとてもいい方法です！私も勇気づけを学んでいったんマルしてみるということを癖づけてきました。（ものすごくネガティブ思考でした）マルをつける＝肯定するということなのでいろんな場面でまるをつけていると、相手や環境などに不平不満をいうことが激減しました。激減したどころかいいところ探しが得意になりました家が狭いそれを、マルにすると狭いけど、逆にコンパクトで掃除がすぐ終わるから楽チンだよね！とか狭いと置くところがないから余計なものを買わなくてすむよね！などとポジティブな思考が湧いてきます。そうすると家が狭いことが短所ではなく長所に生まれ変わるんですそうすると住むのが嫌だった狭い家も狭いのもいいかも？と思えてきて前向きに気持ちよく住むことができます。この思考だと行動も変わってきそうですよね。人間関係においても激変しました。身の周りの環境を一度全て肯定するぜひ、桜木流を日常に取り入れてみると変化すると思います受験だけじゃなくこうして日常にも落とし込める話がドラゴン桜にはたくさん出てくるので本当に面白いです！この漫画では、センター試験の頃が舞台なので一昔前の話になってしまうのだけど、勉強の仕方などは、とで参考になるので高校生、受験生にはおすすめです♪今回のマルをつける話は　『ドラゴン桜』10巻にでてきます！ぜひ♡ドラゴン桜フルカラー版(10) (コルク)Amazon（アマゾン）ドラゴン桜フルカラー版(1) (コルク)Amazon（アマゾン）
08Jul
- 勇気づけのさやか先生のインスタライブにお邪魔してきました！【アーカイブあり】
  さやか先生のインスタライブにお邪魔してきました！さやか先生も活用していて大絶賛してくれてる10min FOCUSMapping®︎ライブでもお話ししていますが10min FOCUSMapping®︎は、タスク管理はもちろんのこと時間管理もできるし、感情管理もできる魔法のメモ術です。ライブでは、感情管理についてノートに感情を書き出すことと10min FOCUSMapping®︎での感情の書き出しとは何が違うのか？というところをお話しさせていただいています気になる方は、ぜひアーカイブをご覧ください。後半は、7/21日から始まる感謝ワークについてお話しさせていただきました。ライブでは、感謝ワークのよさをあまりうまく言語化できず、、でしたがあるものを目を向けていくのが感謝ワークの本質です！ないもの、足りてないものにフォーカスするのではなくすでにあるもの、持っているものに目を向けていく不平不満を感謝に変えるそれが、感謝ワークです。なので、感謝ワークをやっているととても世界が優しくキラキラしてきますそれを味わってもらえたらもう元の世界には戻れませんあ、最後の方に夏休みの後半にお疲れの出るママに向けてお子さんとできることをお話しさせていただいてます！少しでも参考になればと思いますさやか先生の勇気づけのお話もまた、どこかで聞いてみたいですね！学校で勇気づけを実践している現役の先生なのでぜひ、インスタなどフォローしてチェックしてみてくださいさやか先生とのインスタライブのアーカイブはこちら↓
07Jul
- 自分都合か、相手都合か。
  感情は、ぶつけるものではなくそっと相手に手渡すもの昨日のブログでそんなことを書きましたが、昨日のブログはこちら↓『腹のわたが煮えくり返ってどうしようもないときの対処法』昨日の出来事に腹のわたが煮えくりかえってどうしようもないこの感情をどこに持っていっていいのかわからない。。。それくらい今朝の私は怒っていました。…ameblo.jpこの"相手に手渡す"というのもなかなか簡単ではなく、相手が受け取れる状況か？というのはよーく見る必要があります。（なぜ、こんなことを言うかといえば　これでよく失敗をしてきたからです）そっと相手に手渡す＝そっと相手に伝えるということなのですがここを間違えると、相手に伝えたいことが全く伝わらないということが起きてしまいます。例えば、相手がものすごく疲れている状況でこちらが一生懸命伝えたとしてもおそらく、伝えたいことの半分も受け取ってもらえないでしょう。そもそも、受け取ってもらう前に門前払いされる可能性も・・・なので、相手がリラックスしているとき、落ち着いているとき、機嫌がいいとき、などを見計らって伝えると、受け取ってもらいやすくなります。ということで昨日の腹わたが煮えくり返る件ですが今日、相手にそっと手渡せました！相手がリラックスしているときを見計らっていまだ！とタイミングよく静かに話を切り出せました！！よかった、よかった。落ち着いてお互いに冷静に　話ができたので受け取ってもらえました！こうやって"受け取ってもらいやすい状況を作る"のも「そっと手渡す」ために欠かせません昔は、自分の都合で伝えてよく撃沈してましたっけ笑だいぶ成長したな。わたし。【現在募集中の講座等】詳細はこちらから↓『28日間で未来を変えにいこう！【感謝ワーク会募集】』／28日間で未来を変えにいこう！＼2026年の夏もやってきました！感謝ワーク実践会！今回も専用LINEグループを使って運用していきます。…ameblo.jp詳細はこちらから↓『できない→できる！に変わる♪方眼ノート1DAYベーシック講座【募集中】』／頭を整理すると上手くいく♪＼お待たせいたしました！方眼ノート1DAYベーシック講座のお申込みページをOPENしましたこちらの講座は、方眼ノートメソッドを使っ…ameblo.jpタスク管理・時間管理・感情管理がこれ1枚で。魔法のメモ術10min FOCUSMapping®︎は、リクエストいただきましたら開催いたします。
06Jul
- 腹のわたが煮えくり返ってどうしようもないときの対処法
  昨日の出来事に腹のわたが煮えくりかえってどうしようもないこの感情をどこに持っていっていいのかわからない。。。それくらい今朝の私は怒っていました。怒りはぶつけるものではなく相手にそっと手渡すものこれを、勇気づけを学んだ時にしっかりと自分に落とし込んでいるのでむやみに怒りを相手にぶつけることはしません。けれども、「そっと手渡す」といっても自分の感情がふつふつと沸騰している時はダメです逆効果。結局、ぶつけにいっちゃうからじゃぁ、そっと手渡せるようにするにはどうするか？私の場合は書き出します。今回は、仕事に行ってもどうにも感情がおさまらなかったので（かなり重度のイライラ・・）合間をみて方眼ノートをサラッと書いたんです。そうするとスーッと落ち着いてきてそれは家に帰っても持続していて本人を目の前にしても感情を揺さぶられることもなくいつも通りにコミュニケーションできました書くって不思議！あんなに腹のわたが煮え繰りかえるほど腹が立っていたのにね（笑）感情がどうにもおさえられないときがある！という方は、紙に書くことで、感情をいったん体から離すということを試してみるといいですよ！短時間でさっと手放したい！という方は、10min FOCUSMapping®︎や方眼ノートがお勧めです♡そんなことで？って思うでしょ？（私は思ってた笑）そんなことでOKなんです。ちゃーんと効果てきめん！！不思議な不思議な世界です
- インスタライブにお邪魔します！【7/7日15時〜】
  ＼インスタライブのお知らせ／小学校の先生をしながら子どもが伸びる勇気づけの関わりをママや先生に広めている私の大好きなお友達さやか先生のインスタライブにお邪魔させていただきます私のことをみんなに知ってほしい！と自分のことより人のことを推しまくるさやか先生は、本当に熱い人ですみなさんにさやか先生を知ってもらって勇気づけがもっともっと広まってハッピーな子供や大人がもっともっと増えますように♡私は、時間術や感謝ワークについてお話をする予定ですインスタライブはさやか先生のインスタで15:00-開始です🎤こちらからどうぞ↓InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comリアルできてくれた方には答えられる範囲で質問にもお答えします🙋‍♀️
05Jul
- それ、何のためにやってるんだっけ？
  目の前のことにとらわれてしまうあまり目的を見失ってしまうことってありませんか？まさに、つい数日前まで私はそのような状態でした。子どものためにやっていたはずなのにだんだんと自分のためになっていて子どもから「お母さんのやりたいように　させたいだけやろ？」と言われてハッとしてあれ？どこで、何を間違えたんだ？？それを明らかにするために方眼ノートを書いたんです。（そういうところ　子どもって敏感に感じ取るから　怖い怖い。。。）書いて自分の行動や思考を整理していると「そもそもこれって　何のためにやってたんだっけ？」こんな問いが脳裏にふと浮かびました。そうか！！目の前のことにとらわれるあまりに何をどうしたらいいのか出口が見えなくなっていたけどそもそもの目的を見失っていたんだ！！そう気づいてからまた、ノートに向かって目的とゴールをを書き出してみたんです。そうするとおのずと方向性が見えてきて今日、解決の糸口をつかむことができました！ゴールも大事だけどそもほもの目的がくっきりと見えているかどうかってものすごく大事なことだな、と痛感しました何のために？何かをやる前と迷走したときに立ち戻る大事したい問いです
04Jul
- 未来の自分は、今の自分が作っている
  未来の自分って、今の自分が作ってるんですよ。その言葉を聞いたときにものすごくハッとしました。確かに！！今の自分の選択が未来の自分につながっていく。今の自分の言動が未来の自分を作っている。とすると、どこを目指すのか？どんな自分になりたいのか？その輪郭をくっきりともつことはとても大事なこと。その前提の上でもっと大事なことがあると思っていて、その未来にいくために今、どんな自分でいるのか？？その未来に確実に行くために何をするのか？そこだな、、、、ってものすごく思ったんです。今の現実に不平不満を言っていたら当然、不平不満だらけの未来になる。今の自分ってなんてダメなんだろうそんな風に思っていたら未来の自分が理想としている自分になっているわけないんです。理想の自分になりたいなら今、この瞬間理想の自分になるための行動をするべきなんです。今度７月２１日から始まる感謝ワークは、まさに今、この瞬間を書き換えるためにもってこいのワークです。カンタンだけど確実に今、この瞬間をパッと最高に変えられる。それが「感謝」のチカラ。相手への不平不満を感謝に変えることができたらそれだけでこの瞬間、世界が反転する。今の自分が最高のエネルギーに満ち溢れてきます。それが２８日間続いたら？あたなは最高の未来を手にしているか、または最高の未来に確実に近づいていることでしょう最高の望む未来を手に入れるために感謝ワーク会を開催しています。ぜひ、一緒に取り組む仲間になりましょう！！仲間の力がきっとあなたを継続に導いてくれるはずです♡感謝ワーク会にはこちらの書籍を使用します。ザ・マジックザ・シークレット (角川書店単行本)Amazon（アマゾン）講座の詳細はこちら↓『28日間で未来を変えにいこう！【感謝ワーク会募集】』／28日間で未来を変えにいこう！＼2026年の夏もやってきました！感謝ワーク実践会！今回も専用LINEグループを使って運用していきます。…ameblo.jpお申込はこちらをクリック
03Jul
- 最後のゼッケン縫い。もうすぐ引退。
  中学生活最後の大会母も最後のゼッケン縫いこれが監督から最後にもらったゼッセンいつもはめんどくさいなーなんて思ってやっつけ仕事にしてたこともあったけど（息子よ、ごめん🙏）今日、これが最後のゼッケン縫いかぁーと思ったら感慨深かったです今日は、1針1針心を込めて最後を噛み締めながら野球を始めて今までのことを思い出しながら縫いました始めた当初は、どうなることかと思ったけどスカウトしてもらえるくらいに守備が上達したのはほんと好きこそ物の上手なれだと思う。勉強よりも大好きな野球をやらせてあげれたことは親としてよかったなぁと思います。当日はしっかりと見届けてこようと思います
02Jul
- 子育てで1番大事にしてること
  子育てにおいて"1番大事にしてること"それは、何かと問われたら人それぞれだと思うけど私は、"安心感"を1番大事にしています。子どもが安心して過ごせるように、物理的なことから心理的なこと子どもとの関わりにおいても子どもが安心感を得られるためには？という視点でいます。だからこそ、自分の不安を1番に取り除くことが大事なんです。親が不安がってたら子どもにも伝染しちゃいます。親がどーんと構えていてくれたらそれだけで心強かったりなんとなく安心できるものです。今思い起こすと私の母は、結構楽観的というかいい意味で鈍感な人で深刻がらないし“なるようになる"みたいなおおらかな精神の人です。そして、とびっきり美味しいご飯でいつも家族を笑顔にしてくれていたので私の子ども時代やいい大人になった今でもいるだけで安心できる存在です。そんな感じで親が安定しているということは子育てにおいて大事な土台だと思うんです。そういう意味でも私自身の安定に一役買ってくれているのが10min FOCUSMapping®︎と方眼ノートです。10min FOCUSMapping®︎は思考や感情の表面的なものをパッと掬いあげてスッキリしてくれるもので方眼ノートは、思考や感情のもっと深いところを探ってじっくりと整理していくみたいな違いがあります。表面的なところも深いところもどちらも大事なので２つとも必須アイテムです子どもが安心できるように親も安心安定でいきたいものです
01Jul
- プラス１枚の威力！
  今日から７月ですね！さっそく６月の振返りを方眼ノートで書いて７月のスケジュールに落とし込む作業を午前中にやりました。毎月、月初めには前月の振返りをしているのですが今回は方眼ノートシニアトレーナーであり先月、養成講座も再受講させてもらったみっこちゃんのフォロー会で教えてもらった「プラス１枚」の方眼ノートを追加で書いてみました。この「プラス１枚」を書くことで「できる！」という気持ちになるんです＾＾「プラス１枚」に何を書くかというと振返りの１枚で書いた行動を細分化していくんです。そうすることで行動が小さくなっていくのでカンタンに見えてくるわけです。やれるかも！って脳が感じていっきにハードルが下がったらあんなに進まなかったことがどんどん進んでいくんですよね～（脳って不思議・・・　見え方で動き方も変わるなんて・・）この「プラス１枚」の威力よ・・・・３分くらいで書けちゃうのにまさに脳を動かす１枚だわ。６月にやりたかったけどできなかったことが７月中旬までには完了できそうです！上半期終わったので後半！やり切っていきましょう♪私のフォロー会でもプラス１枚を書いてみようかと思っています！方眼ノートフォロー会は7月7日開催です。お申し込みはここをクリック→★とある日のノートタイム。今日は、ホワイトモカにしてみました＾＾（私には甘すぎた。。）【募集中】詳細はこちら↓『できない→できる！に変わる♪方眼ノート1DAYベーシック講座【募集中】』／頭を整理すると上手くいく♪＼お待たせいたしました！方眼ノート1DAYベーシック講座のお申込みページをOPENしましたこちらの講座は、方眼ノートメソッドを使っ…ameblo.jp詳細はこちら↓『28日間で未来を変えにいこう！』／28日間で未来を変えにいこう！＼2026年の夏もやってきました！感謝ワーク実践会！今回も専用LINEグループを使って運用していきます。みんなのモチベ維持に大…ameblo.jp
30Jun
- 【方眼ノート活用法】ノートで親子関係が激変した事例シェア会に参加してきました
  昨晩、方眼ノートトレーナーでありお片付けのお仕事もされているぴょりさんによる6歳長男との交換日記（方眼ノート）で親子関係が劇変した事例シェア会こちらのオンライン会に参加させていただきました！アーカイブはワンコインで見ることができるので詳しい内容は書きませんが、仕事が忙しくて距離感を感じていた６歳のお子さんと方眼ノートを活用して交換日記をしてみたら関係が激変した！という内容でした。激変した理由は、ノートに書いたことを介してお子さんとの会話が増えたんだそうです。会話の話題が増える＝コミュニケーションが増えるそれをノートがもたらしてくれた。なんて素敵なお話なんでしょうか！しかも、交換日記を方眼ノートメソッドでやっているのがミソだと思うんです。なぜなら、方眼ノートって誰でもカンタンに書くことができるからです。小学校に入りたて字を書き始めたばかりのお子さんでも書けちゃうんです。とっかかりのハードルがめちゃくちゃ低いのでやり始めもスムーズに継続もカンタンにできるわけです。いいな～交換日記これってうちみたいに思春期の子どもはのってくれるか微妙だけど小さいお子さんは面白がってやってくれたりするからぜひ、試してみて欲しいです方眼ノートの可能性を知れて有意義な時間でした。ぴょりっさんがシェア会の中で一番言いたかったことは「方眼ノートは、カンタンだ」とおっしゃっていました。難しく考えずにやってみよう！この精神ですね。しかも、方眼ノートだとなんにでも応用できるしカンタンに誰でも短時間で書けちゃう。方眼ノートを難しく考えちゃう人は完璧主義なんだと思います。（私もそうだからよくわかる）ちゃんとかかなきゃ！ちゃんと書いてちゃんと結果をださなきゃ！って思いすぎなんだと思います＾＾子どもは、絵も描いたりするし内容も本当に自由。そんな気軽さで「ちゃんと」を横に置いて描いてみよう！と私も思わせてもらいましたいろんな人の事例を聞くのってすごく参考になりますね～！興味のある方はぜひ、ぴょりさんのSNSをチェックしてみてください＾＾ぴょりさんのインスタはこちら↓InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com図解頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？Amazon（アマゾン）
29Jun
- 「本を読めるようにしてくれてありがとう」と娘に感謝された話
  「まじで、本を読めるようにしてくれてありがとう！」先日、高3受験生の娘からそんなことを言われました。娘が2、3歳くらいの頃からせっせと絵本を読み聞かせてたし、（親である私の方が絵本にハマってた）小学校に入っても4年生の手前まで児童書の読み物もせっせと読み聞かせしてたんです。そのおかげでムスメは、本を読む子に育ちました。高校生になって忙しくなりだいぶ読む冊数は減ったけど、それでも、気になった本はちょいちょいと読んでいます。そんな娘に本を読めるようにしてくれてありがとう！と感謝された背景には受験が絡んでいます。娘になんで今なの？（なんで今感謝してくれるの？）と聞いてみたところ国公立大志望なので共通テストの過去問なんかも解いたりしている中で国語の現代文に限らず全教科、結局のところどれだけ早く文章を読んで理解して問題に取りかかれるか？にかかってるのだとか。私たち親世代が経験したセンター試験よりもとにかく量が多くなっていて大変になっているのは事実。（教科数自体が増えてますしね）英語なんて問題全体の単語量がセンター試験の頃の２倍になってるらしいです。。２倍ですよ！２倍！！！恐ろしや、、、大量の文章をそれこそ短時間でどんどん処理していかないといけないので「本を読める」ことはすごくアドバンテージになってるようです本を読んでこなかった子はその辺で結構苦労してるみたいですね～。娘の通っている塾の責任者の方も保護者会で、受験における読書の重要性を強調されていて、「子供に本を読め！というのではなく　親子で本を読んでください！」と言ってましたもんね〜娘から本を読む大切さをもっと発信したほうがいいよ！と仰せつかりましたので笑ここで声を大にして言っておきますね！塾長の言葉じゃないですけど子どもに「本読みなさい！」と言うだけでは残念ながら読むようにはなりません。小さいころからスマホがあって動画に慣れ親しんでいる今の子どもたちは特に本を読めるようになるにはおとなの手が必要です。物理的に読む本を大人が用意しないと子どもは自分で出会う機会が少ないというのもあるし小学校低学年までは絵本でも児童書でも親が読み聞かせをしてあげるのが一番の方法だと私は思っています。うちの中３の息子は、小学校以来読書から離れていましたが中２の終わりくらいからお姉ちゃんに勧められた本をきっかけにまた読むようになりました。本を読んでいる子は途中、読まない時期があったとしてもきっかけさえあればスッと戻ってくることができます。自転車と同じで一回できると途中、間が空いても大丈夫なんですよね。これって、読む基礎体力ができてるからだと思います。小さいときの読書体験って大きくなった時に結構重要になってくるので小さいころに基礎体力をつけてあげてると勉強に関しても読む力だけでなく考える力、文章を書く力など最強の武器になってきます。もちろん受験や勉強を意識して読み聞かせをしてたわけじゃないけどこうやって子供から読み聞かせしてきたことをありがたがられるとやっててよかったなーって思います勉強のためにとか本好きにしたいでも、動機は何でもいいと思うのでぜひ、親子で"本を楽しむ"ということを忘れずにいていただければそれは人生における素敵なギフトになると思います本は、おもしろいよ！
28Jun
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