ハマると危険⚠️廃人になるSNS アプリランキング
東京港区麻布十番でエステサロン15年目
コンサル コーチングもしております木下です
スマホの害が数年前からさけばれていますよね
なのに、私は去年まで完全に
スマホ依存症でした
廃人になる危険のあるSNSやアプリのランキングは？
1位 インスタ
承認欲求や人との比較で病む人続出
お仕事で使うなら仕方ないとして
あそびや趣味や息抜きでやってて
ストレスためるのはもったいないです。
2位 TikTok
たまーにおもしろい動画にであって
しまうとパチンコみたいに当たりに対して
ドーパミンがでるため依存になりやすい
長時間つぎつぎと流しすぎないように
注意ですね⚠️
YouTubeもハマると何時間も平気で
過ぎ去るので恐ろしいです
3位 X（旧Twitter）
リアルタイム速報やためになることや
有益情報もありますが、誹謗中傷や
批判や炎上の酷いコメントが
目に入ると、脳にマイナス影響を
与え、気分が落ちたり怒りが暴走したり
するので要注意です。
スマホを通してでも他人の感情は
自分にうつってしまうことがあります。
なんか気分悪いなーと感じたら
スマホで変なものを見たのかも？と
疑って、不快な気分になるものや
自分にとってマイナスになったり
不要な情報は見ないようにしましょう。
番外編で
ショート動画も危険⚠️
ドーパミン中毒になりやすい
こちらも関連動画が次々でてきたりで
とまらなくなってしまったり
まるで意味のない浪費のような時間に
なってしまうことも。
息抜きで笑える
とか
ほっこり癒されるなど
気分が良くなるものや
自分にとってお役立ち情報は
意味や価値あるものになりますけど
まったく関係のない他人の
ゴシップやネタ。。
そんなことに自分の貴重な人生、命を
ついやしてしまっていいのか？
問いかけながら時間気にしながら
見ないとほんとに危険
手軽にいろんなものを見れるスマホは
中毒になりやすいし
いまでは、深刻なスマホ依存症問題に
なっています。
視力の低下や失明のリスク
緑内障や白内障の低年齢化
脳が🧠壊れる
メンタルが荒れる
うつ病になる
スマホ廃人になる
ひきこもりになる
などリスクが多すぎますので
1日にどのくらいスマホに
時間を奪われているか？を
しっかり意識しながら
脳が壊されるスマホに対しては
警戒心をもったほうがいいですね
もちろん便利なこと、有益なこと
楽しいことは無限にあるからこそ
闇の部分には注意しないと
抜けられないスマホ沼になってしまいます。。
過去の日記に
スマホ中毒、依存症をやめたい
と自分で書いてたの思い出しました😂
今年に入ってからは
ほとんど無駄なのは見なくなり
時間を有効活用できてます
時間の使い方で人生が決まりますね。。
