1個だけど(^-^;)

土曜日は、ダンナちゃんも次男も、仕事が休みなので、弁当もなし、、ただし、長男だけは仕事あり、、「いいよー、僕ひとりでしょ～？作らなくて大丈夫だよー」と言う長男、、そう言われると、なんかかわいそうで、作っっちゃいました

ウインナーも買い忘れてるし、卵焼きも穴あいてるけど、お許しを

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました

オリジナルエアロのレッスン、、今週もスペースあり、、くるくるな予感

最近の先生のお気に入りの、カカト3回で回ってくパターン、、前回は横で右、左、右とカカトを着きながら、右肩を引いて背中回りしたけど、今週は右横を正面にして、フロントで左右左とカカトを着きながら、左肩を引いて背中回りで、左横に移動、、グレープバインダブルちゃちゃちゃの後、7から左のカカトを着くので、忙しいのと、回りながらの移動なので、カカトをしっかり床に着けなくて、エアーコサックでごまかして回ってることが何回かあったけど、、誰も気づいてなかった、、よね？

もうひとつの先生のマイブームは、たぶんVの忙しいアレンジだね

今回は、右横を正面にして、1右、2左でV、「ぃ3」で右左でダブルを踏みながら、右肩引いて忙しく背中回り、、なんかくるん！と言う感じかなぁ

5、6で左横へ左足からシャッセで移動、7で右足を引いて、右肩を見ながら背中回りで、体の向きを右横を正面にして、8で左足をエルビスタップ、、方向が微妙な上に、シャッセのタイミングも微妙、、みんな思い思いの方向へ、、自由だぁ

首をかしげてたら、先生が「なにー？わからないー？」と聞いてくるけど、わからないのは方向、、斜め後ろから、斜め前なのか、曖昧にしたくないだけ～

いつもに比べたら、複雑なステップはなくて、比較的わかりやすく、動きやすいコリオなんだけど、集中力が切れかけてきたころ、サイドランジのWで前回り、三拍子は背中回り、ヒールジャックダブルの後は、サイドキックで背中回り、ポニーの後はギャロップで前とか、、ステップ自体は簡単なんだけど、サラーっと通して「わかった？」と言うけど、順番が頭に入って来ない、覚えらんない

通しの前に、先生が踊ってお手本を見せてくれる、、「みんなは休憩しててー」と優しいお言葉、ただ、一回止まっちゃうと、次に動き出す時に、疲れがドっと出る気がする

通しでは、真剣にやってるのに、やたら先生が笑わせにかかるから、腹が痛いほど笑い過ぎて、コアが崩壊、、無駄な体力を奪われる、、勘弁してくださーい

N野先生のラーニングステップ1のレッスン、、先週はプラペチーノを飲み過ぎて、途中で体調が悪くなった先生、、「今週は、その教訓を生かして、プラペチーノはやめて、普通のアイスにしました」って、、懲りてないっす

ウォーミングアップの時、デッキから流れる曲のボリュームがデカ過ぎて、すっごいうるさかったの

しばらくすると、台から離れてデッキの方に向かう先生、、あずと「さすがに、大き過ぎるもんね」と話してたら、デッキをスルーして、クーラーのスイッチをON、、そのまま台に戻った先生、、あずと「そっちかーい」と、コケた

1ブロック目のワンエイトの「ちゃちゃ」のタイミングが、先生と微妙に違うわたし、、1、2、3でストンプオーバーした後、4、5で左足の膝を中外、6で左右で床ちゃちゃなんだけど、どうもわたしは少し早くちゃちゃしてる、、エン6でちゃちゃしてるね、、修正しまーす

先週、スリーエイトのスパイダーのアレンジ、、台の上で何歩で回るか曖昧にしてた先生、、今週もタイミングが合わない人が何人かいたけど、みなさ～ん、台の上で3歩ですよー

もしかしたら、もう少しアレンジしたくて、わざと曖昧にしてる可能性もあるけど、、今週は、3歩でお願いします

2ブロック目は、スリーエイトのリバースの後のシャッセあたりをアレンジ、、フロアで横にシャッセだったのを、台のコーナーを回って背面に行くようにしたんだけど、先生が「逆に行かないように、気をつけてねー」と、何度も念を押したにもかかわらず、間違って逆に行きまくったのは、先生

「わたしと、逆にシャッセ、と覚えてー」と自虐的にアドバイスしてたけど、リバースの後、「うんちゃちゃちゃ」のタイミングで、しっかり「うん」を床で踏めれば、絶対に逆にはいきませんからぁ

来週は、もう少しアレンジが加わるみたいなので、先生のシャッセが修正できたかも合わせて、楽しみです

ファットバーンのレッスン、、ウォーミングアップのアップタウンファンクの曲で、またまたノリノリになってしまい、申し訳ありません、、お隣になった方、お許しください

1ブロック目のスリーエイト、フロントマンボをピボットターンにして後ろを向いて、、ここ、少しカウント余ってるから、もう一回りしちゃった、、お隣になった方、お許しください

フォーエイトもアレンジされて、ピボットターン、ビハインドくるくるになった

シックスマンボを後ろ、前で踏むし、ここもあそこもピボットターンなので、ちと迷子になってる人がチラホラ

そーいうわたしも、フォーエイトの7、8で余計に回り過ぎて、左は背面スタートなのに、一人で正面に戻っちゃった

2ブロック目は、スリーエイトのクロスマーチの後、マンボ踏んでくるくる回って、後ろを正面にしてオープンタップを入れてから、フォーエイトは後ろを正面にして、最後のビハっの後、正面に戻った、、んだっけな

通しで、先生が「アレンジは自由～」と言いながら、みんなが後ろを向いてる時に、一人で楽しそうに、これまたカッコいいアレンジを加えて踊っている

思わず振り返って、どんな風にアレンジしてるんだろう、、と、気を取られているうちに、間違えちゃったしぃ

クールダウンかと思わせておいて、先生の「みんなー、元気ですかー！？」とともに、お約束のオマケの1回に突入、、楽しく、激しく、踊りまくったので、先生ご自慢のアンモナイトの化石のようなおだんごヘアーも、乱れておりました

MAMA

久しぶりに(^-^;)

りえちんに誘ってもらって、すごい久しぶりにCとらる流山に行って来ました

何年前になるのかなぁ、、2年ぐらい通ったっけ？

楽しく汗をかいた後は、ランチがおいしいね

Cとらる流山では、O野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました

もしかしたら、うるうるさんもいるかな？と思って「今日、いたりするー？」とline送ったら「広島だよー」って、、残念！

錦糸町のCとらるで、うるうるさんに誘ってもらって、O野先生のエアロと出会ったんだよね

スタジオの中に入ると、知ってる人はいなかったかなぁ、、みんな色味のキレイなウエアを着て、スタジオに花が咲いてるように華やいだ雰囲気でした

わたし地味だったもんなぁ

以前にレッスンを受けた時、すごくダンスちっくで、レベルの高い、おもしろいコリオだった記憶があったので、スタジオ奥の一番後ろで消極的にスタンバイ、、そーしたら、3週目だったんだって、、1ブロック目のワンエイトで、いきなり後ろを向きました

1ブロック目のワンエイト、、1右足バックタッチ、2、3で右足のキックボールチェンジ、、バックタッチからって、おもしろいよね

完成形を見せて、覚えてもらうという、見て見て方式というか、ZUMBA方式、、ま、1週目はもう少し基本形からの展開があったのかも知れないけど、必死で覚える、、1ブロック目と2ブロック目は、なんとかできたけど、3ブロック目にいきなりアームがついて、、1、2で右足のつま先を右横に向けて、足を広げてストップ、手は左手を伸ばして胸の前から外に、3で右足ニー、右手を頭、4で右足を左足の後ろにクロスで下ろして、左手を胸にアイーン、5で左足をバックマンボ、両手を胸の前で伸ばしてクロス、、練習の時はできてたんだけど、いざ動いてみると、、5で両手を下に下ろしちゃったりして、そんなのないない

後半も冷静に思い返せば、あー、、ダブルシャッセでね、とか、パトブレニーで背中回りかぁ、、って、わかるんだけど、パニくってたからね、、ごまかしたなー

レッスン終わって、スタジオを出る時、先生が「お久しぶりでしたね」と声をかけてくれました、、覚えててくれたんですかー？1回しか出たことないし、金髪じゃなくなったのにぃ？

たとえウソでも、うれしいですよね、またレッスンに出たいと思うもん

ロッカーでも、うるうるさんがみなさんに「よろしく」って連絡してくれてたみたいで「また、来てくださいね」って、、「今度は、うるうるさんがいる時に」って、声をかけていただきました

久しぶりの遠征、、朝6時起きで弁当作ってるので、電車移動で寝そうだったけど、楽しかったなぁ、、また、遠征したいな

夜は、こちらもかなり久しぶりに、E藤先生のラーニングステップ1のレッスンに行きました

E藤先生のステップは、けっこう強度があるし、コアがしっかりしてないと台から落ちたり、カッコよく動けないんだよね

かなりパワーも必要なんで、下を向くクセのあるわたしは、けっこう目が回ったりして、大変なんです

本日はレディースデー、、あ、だからかな？先生のテンション高かったのは、、違うね

レッスンに関係のあるおしゃべり、、全く関係のない「いらん情報」

、、ステップ名をずっと言ってくれるのと、「グレープバイン～」とか時々、わざとウソのリードを言ったりするので、笑い過ぎちゃうんだよね

ナナさんや、ジュンちゃんを楽しそうにイジる先生も、楽しそう

3ブロック全部がニューコリオ、、1ブロック目の最初がけっこうハマっちゃって、右足リードの時、2～3回入れなくて遅れたぁ

右足台、左足床でちゃちゃちゃ（シャッセ）を、最後のちゃをオープンに、、最終形は、1で右足を台の左端に、少し弾んだような感じで、2で左足をその右足があった位置に、3で右足をオープン、、間違えやすいのが、1で右を端、2で右をオープン、3で左足を左端に置いちゃっいそうになるので、迷ってる間に出遅れて、左足のダウンベイビーマンボができないのだー

2ブロック目は、ランジなのに、ベタっと着いちゃって遅れるしね、、背面に行きそびれて、あずに「あっ、、」って顔もされたしね

難しかったのが、3ブロック目だね、、ワンエイトがね、、迷いが生じるとハマっちゃう、、あくまで自分を信じることが大事です

1、2でジャンプロープ？右左右で台でポニー、3左、4右でストラドル、5で両足ジャンプで台、6で左足床、7で左足アップ、8で右足を背面の床にタッチ、、どこでニーだっけ？迷う、迷う

最初のポニーと、7のニーアップで回るしね、、できなかったなぁ

来週、もう一回やったらできそうな気がするんだけどぉ、、押し出されるのかな？

湯船に垢がすごい浮いてる、、と、彦chanが発見、、彦chanとI 藤chanと、さやかchan、スタッフのY澤さん、店長のK分さんとで、必死ですくう、、クラッシュされたティッシュみたいにも見えるし、せっけんカスみたいにも見えるし、垢だとしたら大量過ぎるしなぁ、、髪の毛もいっぱい浮いてたし、、寒かったから入っちゃったけどね、、なにがあったんだろ

MAMA

楽しかったーv(^-^)v

木曜日は、チョー久しぶりにOつかmemeさんとランチしました

ワンズモール内にある大戸屋に行ったんだけど、この顔ぶれ、、Cとらる長沼の入ったビルの中、、だけど、レッスンはなしでランチだけっつーのは、少しだけ違和感あったね

元気になったら、また一緒にレッスンに出ようねー、それまでしっかり治療してちょ

大戸屋では、ずっと食べたかった煮魚をいただき、Oつかmemeさんにはパンのおみやげ、もらいました

また、ランチしようね

しっかり食べたので、夜はT葉先生のダンスエアロ、K分店長のグループパワーのレッスンに行きました

T葉先生のダンスエアロ、、本日は4名、、心なしか、先生の元気がないような気がして、、心配

いつも先生には「はい、鯉にエサあげるよー」とか「胸から鳩出してー」とか「いらっしゃあ～い」とか「五木ひろし～」とか「ヒゲダンスー」「ドリフー」とかね、すごくわかりやすくフリをたとえてもらって、腹がよじれるほど笑ったり、楽しませてもらってるので、先生がこのレッスンのために考えて来てくれたフリを、カッコよく、楽しく踊って、先生に喜んでもらいたい、と言うことを考えているけど（一応ね、気持ちだけはあるのよぉ

）、だけど実際は、先生も「え！？」と驚くような間違いをやってみたり、ちと早めにターンしちゃったり、別な意味で先生を笑わせて楽しませちゃってます

今回は、レディーガガの曲だったかな？曲名？わかんない

一通りフリ入れをして、踊ってみて、もうちょっとこうやるとカッコよく見えるポイントや、ここはもうちょっと頑張ってほしいポイント、メリハリをつけてとか、細かい注文が、、ヘイ、かしこまり～

フリで楽しむ、曲を楽しむ、先生のトークで笑う、、人それぞれレッスンの楽しみ方は違うけど、ほんとに楽しいレッスンなんで、参加者募集中です

K分店長のグループパワー、、新しい人が2人、、一人は男性、、スクワットがなぜか内股、、けっこう重いプレートをつけているので、かなりキツそう