おかゆチャレンジ、断念(^m^)

ダイエットのために、2週間おかゆチャレンジに挑戦しようと思い立ち、毎日3食、しばらくおかゆを食べていた先週、ダンナちゃんと海に行った時にも、おかゆ持参で頑張ってたんだけど、おかゆを食べてるのに、なぜか体重が増えてしまったつーことで、おかゆチャレンジは3日で断念、、やめた方が体重減るって、、なんじゃそれ

日曜日は、Meina先生のZUMBAのレッスンに行きましたこれから天気のいい日は、ダンナちゃんと海に行くので、休みがちになります、、と、先生にごめんね、、して来ました3週間ぶりぐらいのZUMBAのレッスン、、日曜日ということで、メンズも多い、このレッスン新しいフリもあって、右、右、、また右からかーい、と言う、やりにくいフリもあって、かなりダンスちっくな、カッコいいフリもあって、先生らしく元気で明るく、楽しいレッスンです初めましてのフリの多い中、先生がスタジオをあちこち動き回って、踊りまくってる、、それはそれで盛り上がるけど、次のフリは、、なに？知らないぉ「あ、いけねぇ～」と苦笑いしながら、フロントセンターに戻って来る先生、、遅いよぉ腰にトレーナーを巻いていて、しきりに「暑い、、あつ、、」と言う先生、、外したらいいのにぃ先生の肩まである髪の毛、、下半分がグリーンですめっちゃ汗かけて、思いっきりストレス解消できました、、あ、ストレスないけど

今日は雨という予報だったのに、すごくいい天気、、海に行けばよかったなぁ先週、今年初の海に行って、たった1回で、すでに足と胸の皮がむけました、、

MAMA

うまかったし(^-^;)

長男にもらったお菓子、、期待はしてなかったけど、食べてみたら、、もうね、サックサクで軽くて、めちゃめちゃおいしかった「ねぇ、どこで買ったのー？」と聞くわたしに「えとね、スロットの景品」って、、あ、はい

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けましたオリジナルエアロのレッスン、、ワンエイトは先週と同じだったかなVのアレンジも、向きと方向は違ったけど、右左でV、ダブル、シャッセ、エルビスタップは同じだったので、やりやすかったわたしがハマったのが、シャッフルからの、最近のマイブームらしい例のカカト3回、、苦手なんだよな、カカト3回右足リードの時は、左足からシャッフル3回、カカトは右足から、、どっちの足からカカトなんだか、頭の上にハテナいっぱい、、何度も間違うわたしに、先生の顔がだんだん怖くなって来た、、、後1回でも間違えてたら、ブチ切れられてたかもチョー必死こいてキャッチしたお陰で、できた後半は簡単だけど、怒涛のステップ攻撃突入、、フライあり、サイドキック2回で回って、ちゃちゃちゃの後は、三拍子を背中回り、ギャロップの後、ツーキックで横に移動、バックキックで後ろに下がって、、スピードがハンパないのと、三拍子の背中回りで、胃がねじれる感じ、、思わず、鼻水出ちゃったバックキックの後が、1、2を右左でシャッフル、3左足アップ、4、5で左右でシャッフル、6で右足アップ先生が「カッコよくねー」と言う、、後ろの男性が、サイドの足を床に着かないで、エアーキックに変えた、、すると「あ、それいいじゃん」と先生がすかさず採用、、疲れるんよぉ通しの前に、赤様が「ねぇ、寒くて、手がすごく冷たいんだよね」と言いながら、手をもんでたら、、それが指をポキポキならして気合い入れてるように見えたのか、それを見た先生が「お？やっとやる気出て来たな！やる気マンマンだな」と言った、、いやいや、手が冷たいだけですからぁ間違えると、メガネに手を添えながら「は？」と睨むし、人の足元をジーっと見て、親指を立て「グッド！」と言ったり、音の切れ目に指を一本立ててポーズキメたり（今回は、わたしも一緒にキメちゃいました）、楽しいレッスンです

N野先生のラーニングステップ1、今月4回目のレッスン、基本形からレイヤーをかける時、アプローチをかえたり、先週はストンプだったところを、今週はオーバーしたり、飽きさせない工夫を心がけているという先生今月は5週あるので、完成形はまだ明かさず、手のうちを見せない作戦、、来週はまとめと言うことで、1ブロック目のフォーエイトの最終形を、満を持してお披露目したこれまでは、右足は台の右端に置いたまま、1で左足を右足の後ろにクロスする形で床、3、4でスタジオ右横を正面に、左足をフロアマンボ、スタジオ左横を正面にして、6で右を踏んで、左足をタップ、、全部がフロアだった部分の最終形が、、スタジオ左横を正面に、1で両足を同時に床に置いてストラドル、2で左足前、右足前で台の上で縦開いて、同時にジャンプして飛び乗る、「ぃ3」でツイスト、4で右左で床でちゃちゃ、5で右足着いて、6で左足を台でバックタッチになった劇的ビフォーアフター過ぎませんか？いきなりちゃぶ台をひっくり返されたような衝撃丁寧にレイヤーをかけてくんじゃないの？いきなりの見て見て対応に、ほとんどの人の足が止まり、かなり戸惑ってる「せっかく上がってる心拍数を落としたくない」と言う理由で「音をしぼって、足を止めて、見ててはやりたくなかった」と言う先生だが、これがすぐキャッチできる人はそんなにいないと思うし、こんなに混乱したら心拍数とか言ってらんないよぉ仕方なく、ここだけ取り出して、正面で練習したけど、実際は背面からになるので、1ブロックを通したら、またもやパニくるハメに 1ブロック目にえらく時間がかかったが、2ブロック目もスリーエイトのリバースの後のフロアシャッセが、先週と逆になってたレッスン終わってから、「来週、急に変えたらできないと思って、今週変えてみたんだけど」と言う先生、、まあね、あれを最終週でやったら、ほとんどの人がストレス抱えたまま終了ってことになったかもねでもさぁ、ラー1だしね、もっとシンプルでいいと思うなぁ

ファットバーンエアロのレッスン、、初めまして～の男性が、一番後ろの真ん中にウォーミングアップで、さりげなく動きをチェックステップタッチが、どんどんズレて、逆になってく、、「同じ足を2回曲げて～、ダブルカール～」と口で言いながら、両手の指を2本立て、Vサインにして頭の上にかざす先生、、あ、マネしちゃったビギナーあるあるでは、よく見かけるけど、久しぶりに見ちゃったま、ウォーミングアップでその状態だから、ファットバーンと言っても、ターンや面替えのあるN野先生のコリオについて行けるワケもなく、おまけに4週目と言うことで、苦労してました先生もその男性の近くに行って、言葉と動きで教えてたんだけど、最後まで出て行かなかっただけでも、よしとしようわたしの後ろが、2週間ぶりぐらいのアイちゃんで、何度もお見合いしたし、そこじゃない！というところで、キックしたりしようとするから、ケツ蹴られるかと思った 1ブロック目のスリーエイト目、フロントマンボをピボットにして、後ろを向いてたのを、後ろで、もう1回ピボットして正面に戻る、、にしたのかな、今週はね2ブロック目は、、なんか変わったっけなぁ来週は5週目だしね、、もう1ブロック追加して、カッティングとかしません？

MAMA

わかりにくいね(^m^)

木曜日のダンスエアロのT葉先生が、お弁当のTシャツを着てて、前にはタコさんウインナーが、背中にはエビフライ、玉子焼き、タコさんウインナー、ブロッコリーなどが入った、おいしそうなお弁当のデザインそのご飯部分が、梅干で鼻（？）、黒ゴマで小さな目の、ほんのりキャラ弁みたいでおもしろかったので、真似してみましたこれは長男の弁当、、メインは回鍋肉、きゅうりと焼き豚の中華サラダ、豚バラ大根などが入ってますこれで弁当箱を包んでおいしそうに見えるのか？と思えるような、スカルデザインの黒いバンダナを使ってますちなみに次男のお弁当、、「あれ？今日はいらないって、言わなかったっけ？」と言うことで、わたしの腹に入りました

金曜日は、E藤先生のラーニングステップ1、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きましたラーニングステップのレッスン、、1ブロック目がニューコリオ、2ブロック目が先週の1ブロック目、この2つのブロックは初中級で言うなら初級、3ブロック目が今回から3回続く、初中級で言う中級なブロックになりますレッスン開始早々、あずのTシャツの背中に、猫の顔があるのを見つけた先生、、なにかと言うと「～だニャン」と「ニャン」をつけてしゃべるしばらく「～だニャン」を連発してたけど、そのうち言わなくなった、、あ、飽きたんだぁ、と思ってたら「あんまり言うと、しつこいと思われるから」ってことで、やめたらしいナナさんの台が動いちゃって、直そうとしてるところを、横から蹴って斜めにしたかと思えば、「なに？台直すの？手伝おっか？」と言ってみたり、ツンデレですな 2ブロック目のツーエイトに、フロアでのビハインド、ビハインドがあって、前の鏡におしりを向けて、スタジオの後ろを正面にしてやるんだけど、彦chanがハマってて、先生が「なに？どうした？そばに行こうか？」と言うことで、彦chanの台の背面にピタっとくっついて、対面式状態に立って見てる先生、、彦chanたまらず「近い、、近いから」って「そうかなぁ、、近いかなぁ、、」とブツブツ言いながら、先生がわたしの台に近づいて来て「ねぇ、これって近い？」と、背面でこちらを向いて立つ、、ち、近いっすもうね、笑い過ぎて腹が痛くなります ニューコリオの1ブロック目は、台の上でポニーから、、これで回るんだけど、怖いからやらないでいたけど、挑戦してみないとね、、と思ってやってはみたが、遅い、、ちゃちゃちゃで回らなきゃいけないのに、遅い、間に合わない体力も使うし、封印しよっと 3ブロック目は、台の上でボックスから、、スリーエイト目の2リピーターをコサックにして回る、、体力温存のため、ここも基本形で乗り切るフォーエイトもすごい目が回るというか、踏んで踏んで踏んでボックスまたいで戻る、、もう勘に頼って動いてました3ブロック目、、来週は、コサックで回るのを目標にします

CHIKA先生のHIPHOP、ダンスの前のピラティスのレッスンには、最近力を入れてるとみえて、本日も5分オーバー次のレッスン開始までは5分もない、、開始時間を過ぎても先生の姿はない、、音をチェックしたり、ウイダーinゼリーをちゅちゅっとやったり、ま、いろいろな準備をして、4分遅れでレッスンスタートだけど、レッスン終了は終了時間の2分前、、時計、チェックしないのかなこのところ、全くの初めましての人がいると、極端にレベルを下げて頭と体に優しいレッスンになっちゃう、、本日は、初めましてのお姉さんが2人、、諦めてたけど、フリはラコステあり、トゥエルあり、ロッキングな動きあり、エアロのような手ブリもありで、おもしろい全体でファイブエイトぐらいあったかな、、ただ、ワンエイトに相当な時間を使ってて、ワンツーで右足を横、左斜め前、エンスリーでツイスト、フォーで左足をスタジオ後ろで踏んで、エンファイブで右足前、左足後ろでクロス、右足を前の鏡側に着く、シックスで左足を横に着いて正面を向く、セブンエイトは左足を後ろ、右足を横に着いて、右横に移動する、、カウントや足の運びを覚える必要はあるけど、まだワンエイト、、「じゃあ、みなさんで1分間、練習してください」、、言っとくけど、まだワンエイトです先生は腰が痛いとみえて、時々、顔をしかめるぐらい、、腕もテーピングで痛々しい、、アジア大会が終わるまでは、トレーニングも大変みたいだけど、先生らしいカッコいいダンス、毎回楽しみにしてます

MAMA