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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




長男にもらったお菓子、、期待はしてなかったけど、食べてみたら、、もうね、サックサクで軽くて、めちゃめちゃおいしかったほっぺが落ちるハート「ねぇ、どこで買ったのー?」と聞くわたしに「えとね、スロットの景品」って、、あ、はいえへ

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けましたピースキラキラオリジナルエアロのレッスン、、ワンエイトは先週と同じだったかなseiうんVのアレンジも、向きと方向は違ったけど、右左でV、ダブル、シャッセ、エルビスタップは同じだったので、やりやすかったseiうんわたしがハマったのが、シャッフルからの、最近のマイブームらしい例のカカト3回、、苦手なんだよな、カカト3回汗ブーイング右足リードの時は、左足からシャッフル3回、カカトは右足から、、どっちの足からカカトなんだか、頭の上にハテナいっぱい、、何度も間違うわたしに、先生の顔がだんだん怖くなって来た、、、後1回でも間違えてたら、ブチ切れられてたかも汗やべチョー必死こいてキャッチしたお陰で、できたほっほっ後半は簡単だけど、怒涛のステップ攻撃突入、、フライあり、サイドキック2回で回って、ちゃちゃちゃの後は、三拍子を背中回り、ギャロップの後、ツーキックで横に移動、バックキックで後ろに下がって、、スピードがハンパないのと、三拍子の背中回りで、胃がねじれる感じ、、思わず、鼻水出ちゃったseiトホホバックキックの後が、1、2を右左でシャッフル、3左足アップ、4、5で左右でシャッフル、6で右足アップseiうん先生が「カッコよくねー」と言う、、後ろの男性が、サイドの足を床に着かないで、エアーキックに変えた、、すると「あ、それいいじゃん」と先生がすかさず採用、、疲れるんよぉいひひ笑う通しの前に、赤様が「ねぇ、寒くて、手がすごく冷たいんだよね」と言いながら、手をもんでたら、、それが指をポキポキならして気合い入れてるように見えたのか、それを見た先生が「お?やっとやる気出て来たな!やる気マンマンだな」と言った、、いやいや、手が冷たいだけですからぁ笑sei間違えると、メガネに手を添えながら「は?nana」と睨むし、人の足元をジーっと見て、親指を立て「グッド!グー」と言ったり、音の切れ目に指を一本立ててポーズキメたりポテチダンサーw(今回は、わたしも一緒にキメちゃいましたてへsao☆)、楽しいレッスンですにゃひーん亜友未

N野先生のラーニングステップ1、今月4回目のレッスン、基本形からレイヤーをかける時、アプローチをかえたり、先週はストンプだったところを、今週はオーバーしたり、飽きさせない工夫を心がけているという先生seisei今月は5週あるので、完成形はまだ明かさず、手のうちを見せない作戦、、来週はまとめと言うことで、1ブロック目のフォーエイトの最終形を、満を持してお披露目したseiうんこれまでは、右足は台の右端に置いたまま、1で左足を右足の後ろにクロスする形で床、3、4でスタジオ右横を正面に、左足をフロアマンボ、スタジオ左横を正面にして、6で右を踏んで、左足をタップ、、全部がフロアだった部分の最終形が、、スタジオ左横を正面に、1で両足を同時に床に置いてストラドル、2で左足前、右足前で台の上で縦開いて、同時にジャンプして飛び乗る、「ぃ3」でツイスト、4で右左で床でちゃちゃ、5で右足着いて、6で左足を台でバックタッチになったayaへ?劇的ビフォーアフター過ぎませんか?あははahaいきなりちゃぶ台をひっくり返されたような衝撃うさぎsei丁寧にレイヤーをかけてくんじゃないの?いきなりの見て見て対応に、ほとんどの人の足が止まり、かなり戸惑ってる苦笑sei「せっかく上がってる心拍数を落としたくない」と言う理由で「音をしぼって、足を止めて、見ててはやりたくなかった」と言う先生だが、これがすぐキャッチできる人はそんなにいないと思うし、こんなに混乱したら心拍数とか言ってらんないよぉうさぎaha仕方なく、ここだけ取り出して、正面で練習したけど、実際は背面からになるので、1ブロックを通したら、またもやパニくるハメに苦笑あはは…。 1ブロック目にえらく時間がかかったが、2ブロック目もスリーエイトのリバースの後のフロアシャッセが、先週と逆になってたsao☆おいおいレッスン終わってから、「来週、急に変えたらできないと思って、今週変えてみたんだけど」と言う先生、、まあね、あれを最終週でやったら、ほとんどの人がストレス抱えたまま終了ってことになったかもねseiseiでもさぁ、ラー1だしね、もっとシンプルでいいと思うなぁうさぎsei

ファットバーンエアロのレッスン、、初めまして~の男性が、一番後ろの真ん中にじぃ~ウォーミングアップで、さりげなく動きをチェックじぃ~ステップタッチが、どんどんズレて、逆になってく、、「同じ足を2回曲げて~、ダブルカール~」と口で言いながら、両手の指を2本立て、Vサインにして頭の上にかざす先生、、あ、マネしちゃったえへビギナーあるあるでは、よく見かけるけど、カニすまいる★久しぶりに見ちゃったうさぎseiま、ウォーミングアップでその状態だから、ファットバーンと言っても、ターンや面替えのあるN野先生のコリオについて行けるワケもなく、おまけに4週目と言うことで、苦労してましたseisei先生もその男性の近くに行って、言葉と動きで教えてたんだけど、最後まで出て行かなかっただけでも、よしとしよういひひ笑うわたしの後ろが、2週間ぶりぐらいのアイちゃんで、何度もお見合いしたし、そこじゃない!というところで、キックしたりしようとするから、ケツ蹴られるかと思った笑sei 1ブロック目のスリーエイト目、フロントマンボをピボットにして、後ろを向いてたのを、後ろで、もう1回ピボットして正面に戻る、、にしたのかな、今週はねseisei2ブロック目は、、なんか変わったっけなぁ&sao☆来週は5週目だしね、、もう1ブロック追加して、カッティングとかしません?うさぎ亜友未

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