あーざすっo(^-^)o

あ、プリンじゃなくて、パリンだったんだ、、今さら？かなり久しぶりにジムに現れた I 藤君からもらいましたゴーフルみたいな感じだったかな、、塩もしっかり感じられて、うまかったーちと体調が悪かったので、わたしの夕食でしたごちそうさまでした

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました寝不足だったのと、どうも貧血で、、頭でわかってても、体が動かない状態、、ヤバかったなだからワンエイトの1、2右左でグレープバイン、3右左のダブルで2回転して後ろを向いてから、5で右足カカト（ヒールジャックのように、左に体重をかける感じかな）、6で右足を着いて、左足を後ろにカール、、三半規管がやられてるのかな、、いつもならクルっ！と回れるものが、なんか間に合わない右足リードの時は、なんとかごまかせるんだけど、左足リードはお手上げ、、赤様にも「わたし、こっちできないから」と宣言して笑われた先生にも「さっきからカールしてない」とか「ほらー、カカト着いたー？」と注意されたけど、わかっててもできないの、、E藤先生で言う「そんな日」なんです（←開き直り）今回、けっこう難しいコリオ、、細かくて複雑なステップ満載で、言うこときかない体ながらも、すげえ楽しかったの左横を正面にして、右足前のシザース3回から、カカたたっ、くるくる回って、右横を正面にしてシザース、、その後、右横に向かって、1、2で右足のケンケンで右肩見ながら背中回り、「ぃ3」で左右と着いて、スライドさせて右足を前に、「ん4」で左右と踏んで、右足を左足の前でクロス、5、6で右肩見ながら背中回りして、左横を正面にして、7、8でツイスト、1、2で左肩見ながら背中回りで、右横を向いて、3、6で右足からボックス、、流れもリズムもすごくよくて、体調さえよければもっともっと動けたんだけどなぁ、悔しいなぁ途中、真っ白になって地蔵になった時間もあったけど、先生も「そんな日」とわかったんだろうね、黙って見て見ぬフリしててくれて、助かりましたレッスン終わってから、先生が「なに？疲れたの？」と言われたので「今回、先生のお手本が少なくて、休んでる時間がなかったから、疲れたー」と言うと、「そっかぁ」と笑顔、、来週は体調万全にして来ます

N野先生のラーニングステップ1、ちと動悸がするけど、省エネモードでやろっと貧血で頭に血が行かないのかな、、キャッチが遅い、、わかっても動けない、、え？いつもそう？今月一発目のニューコリオなんで、アレンジが少ないから、頭にも体にも優しいかな？と思ったんだけど、甘かったかも 1ブロック目はスパイダーから、床でちゃちゃして、ピボットターンが入って、8で台の左エンドサイドから、右足から台上シャッセ、、スタジオ右端に陣取ってるので、台の左エンドサイドからになると、先頭になっちゃうので、シャッセのタイミングがつかめるまで、様子を見ながら、恐る恐る乗ってる自分に笑えた台に乗ってタップ、足を下ろして、台タップ、またいでストンプ、、ここのリズムがよかったーフォーエイトは、背面の床でマンボツイストニーアップだったけど、この先アレンジされるかも2ブロック目は、台でVとキックから、、おもしろかったのが、ワンエイトの6で右足台の右端、7で左足を台の左端、8でツイスト、ツーエイトの1で両足揃えて、台の左端にジャンプ、2で右足だけを台の右端に開いて、3で左足カール、、ちょっと頭を使うけど、リズムがよくて楽しかった後半が、簡単なんだけど、ちょっと面倒なステップ、、台の上で1、2、3を右左右で3歩足踏み、4で左足を手前の床、5右足を踏み直して、6で左足を台、7、8で右足床、左足床、右足台でボールチェンジ、この後、1で左足を床で踏んで、2で台にある右足をニーアップ、3でニーアップした右足を床、4で左足ニーアップ、5～8はアップした左足からベーシック、、簡単なんだけど、ややこしいステップでした来週は頭も体もスッキリして来ます、、

ファットバーンエアロのレッスン、、今月一発目でニューコリオだというのに、貧血バリバリの、今にも倒れそうな、体調の悪いわたしがフロントセンターで、申し訳ありませ～ん「そんな日」の時は、とにかくキャッチが遅い、、そして出だしを忘れるので、アンテナを必死であちこちに伸ばして、忘れそうになったら、わかって動いてる人をチラ見して、地蔵を回避しました、、ファットバーンで地蔵は、、ねぇ1ブロック目は、1で右足横、2、3で左足を右足に寄せて、開いて、、スクワットの後、ボールチェンジ、、このボールチェンジのタイミングが微妙で、必死で合わせたツーエイトがね、、ほぼ「くるくる」してる感じ、、1～4は左横にくるくる、、5～8は「目が回る人は、普通に右横を向いてー」と先生は言ってたけど、体調悪くても、ここは回らねば、、つーことで、左足のピボット、ピボットで踏んで踏んでで、くるくるっとねフォーエイトもね、1、2で左足のバックマンボから、前にくるくる、5、6で左のフロントマンボからの、戻りはくるくる、、流れもリズムも「くるくる」気分だけど、初参加のレンタルシューズのお姉さん、、退出して行きました先生曰く「調子こいて飛ばし過ぎたかな」（まあ、、ね）2ブロック目は、リズムチェンジとグレープバインの嵐、、最後はインド風の、先生お気に入りのポーズサイドマンボを踏みながら、右手の親指と人差し指でマルを作って、、ん？マネーのポーズじゃんとにかく最後まで持ちこたえることだけ考えてたので、先生の楽しいギャグにも、満足にお付き合いできなくて、、最後にクールダウンと見せかけての、オマケの1回のフリ、、「元気ですかー！？」にマジに横に首を振ったのに、無情にも「ラストー！」の声がかかり、、死にそうでした来週はもっと余裕を持って、楽しめますように

いつも海から帰ってから、ジムに来て、わたしと一緒に帰るハズのダンナちゃんの姿はなく、バスで帰宅、、ソファーで爆睡するダンナちゃん発見ダンナちゃんを横目に、布団に倒れこみ、気がついたら午前2時、、ずいぶん寝たのね、わたしその後、I 藤君からもらったお菓子をつまみに、ビールを飲んでから、、また寝ました、、「そんな日」だね

MAMA

二度寝しようか、、どうしよう(^-^;)

土曜日は、長男の弁当だけを作ってます今朝は7時に起きたので、いつもよりはゆっくりめ、、回鍋肉、鶏の唐揚げ、ウインナー、卵焼き、、SUBARUバーバさんからもらった、大根の味噌漬けもしっかり入ってます弁当を作り終えると、今度は次男のスーツをクリーニング屋さんへ、、朝8時までに出すと、今日の夕方に出来上がりになるので、必ず行きます今朝はダンナちゃんが、海に8時半集合だったため、モモの散歩にも雨の中、行きましたま、モモはかわいいので、散歩に行くのは嫌いじゃないけど、みんなのモモなんだからさ、週末ぐらいは誰か散歩してあげて～その後、ブログを書いてなかったので、書き始め、、天気がよくなって来たので、洗濯もこれから寝たら、、午後からのレッスン、だるそうだし、、このまま起きて、夕食のカレー作りをしようかどうか、、うー、迷うわぁソファーでうたた寝、、それにするかー

MAMA

なるほどぉ(^-^;)

改良されたプレミアムロールケーキ、、どこが！？言われてみれば、スポンジがふわふわで柔らかくなったような、、クリームがよりあっさりしたような気がするただ、少し甘さ控えめ過ぎる気がするなぁ、、つーか、比べるためにも、改良前のが食べたい

金曜日は、T葉先生のZUMBA、夜はE藤先生のラーニングステップ1、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました午前中、雨がすごかったから、お休みしようかなぁ、、と一瞬思ったけど、きっとこの雨で参加人数が少ないだろうと思って、頑張ってみました思った通り、いつもより、動けるスペースありました S々木さんが「ピョン吉」Tシャツ着てて、、今度、松山ケンイチで実写版のドラマが始まるしね、、先取ってた T葉先生のZUMBAは、比較的シンメに動くので、わかりやすい、、先生の動きを見てマネをして踊るので、覚えなくていいからラクだけど、ある程度、次の動きは予測できるし、繰り返しなのでわかりそうなもんだけど、いつもだいたいわたしの左隣にいる女の人、、逆に動くし、全く別の動きをするので、そっちの予測ができないので、怖いですフリの中に、おしり同士をぶつけあうみたいなのがあるんだけど、両隣の息がなかなか合わなくて、おしり合いになれる人がいないけっこう何度も繰り返し出て来るので、その度におしり合いを探すのが面倒、、諦めかけて一人でフリフリしてたら、いきなり先生が来たりして、、息、あわないしぃ激しく動く曲が多いし、ダンス系なフリも多いので、メチャ楽しいんだけど、はぁはぁ言うクールダウンの曲が変わりました、、足のストレッチしながら、先生と首のアイソしたり、スネイクしたり遊んでたんだけど、、誰も気づいてませんでした雨の中来てよかったー、楽しく汗かけたー

E藤先生のラーニングステップ、、参加人数4名、、ナナさん、じゅんちゃん、I 藤chan、わたし、、コレ、最低参加人数更新したんじゃない？この間、5人で「タイ記録」って言ってたもんねウォーミングアップの曲が、ラテンな感じで、ノリノリな、夏を感じさせるような曲に変わりましたよぉ先生が「えと、ぶつからないように、台の位置を調整して、怪我のないように、、はぁぁぁ」とため息、、「頑張れ、オレ」とか言うから、笑っちゃいましたいつもは、オプションの回転動作は封印するところだけど、少しでも先生に喜んでもらいたいし、体調もよく、めまいもないみたいだし、チャレンジして回ってみました、、1ブロック目ですでに目ぇ回ってます1ブロック目と3ブロック目がニューコリオ、、1ブロック目はシャッフルニーから、、もちろんバックシャッフルで回るんですが、、ごめんなさい、これは間に合わないので、普通のシャッフルニーでお許しを台、床のシャッセの足を逆にして、コーナーを回って背面に行く、エクスプレス（？）もありました、、これ、なにげに好きです2ブロック目は、先週の1ブロック目、、回れなかったところも、きちんと回れて楽しかったま、1、2ブロック目は、難易度が低いので、ここで安心してちゃダメダメ～ 3ブロック目は、少しムズかしいブロック、、ダウンベイビーマンボアップスライドから、、最初の2歩は回ります、着いてアップも背中回りです、、来週、頑張ります基本形の練習の時、すごくやりにくいステップがあって、、右足の時は、オープンで台の右端に乗せる、、乗せながら「ちゃちゃちゃ」で右肩引いて背中回り、、右足を台の左端に乗せたくなるのを、右端、右端と意識して乗せないと、入れません I 藤chanがハマって、教えてたら、、通しになったら、わたしがハマったレッスンの途中で、先生が本当に怒った時は、、と言う話になって「マジで怒ってる時、、それは、無口になった時です」「顔が怖いのは生まれつきなので、怖い顔をしてても、しゃべってる時は大丈夫です」と言うのを聞いて、ナナさんが大ウケ、、フロアに四つん這いになって爆笑、、立ち直るのに時間かかってました来週、3ブロック目がもう少しアレンジされるかも「ねぇ、津田沼って新規の会員さん、、いるのー？」と先生、、さぁ？

CHIKA先生のHIPHOP、最初5人しかいなくて、、木曜日のダンスエアロは3人、E藤先生のステップは4人、HIPHOPも5人か、、と思ってたら、後で2人来たので7人、、よかった暗いスタジオ、、「あ、なんか暗い？」と気づいてくれて、ライトON、、全体はつけないのね、、先生の頭上だけ、ほんのり明るくなりましたフリに入ってのワンエイト、、カカトのVから、、ん？先週と同じ？じゃね？カカトからのVの後、最初は3で胸をポップして、4でつま先をつけて、カカトを開く、、クラブステップの準備だったのに、カウントが早くなって、3「エン」で準備に入った、、え？どっちが正解？ここもややこしくて、4でクラブ（つま先を開く）、エン5で左手、右手を肘から上に曲げて、入れ替える、、エンでクラブ（カカトを開く）、6で左手、右手、7で左足を右足の後ろでクロス、8で左足を左横に踏み出す、、体重の移動が難しくて、カッコつかなかったなぁスリーエイトのタイミングが難しくて、1で首を右横でスネイク、エン2で左右と踏んで、ツーステップみたいにして、最後はオープン、エンで両手肘から上にバンザイ、3で肘は固定して、両手を前に倒す、エン4でそのまま肩を引く、戻す、5で両肩を後ろに回して、6でバタフライして、7の「セー」で右足だけを横に開く、「ブン」で左手グーで前、右手は左の肘あたり、8で左手の肘を曲げて胸あたり、右手は下にパンチ、、このカウントが、最初はわかってたのに、やるたびに怪しくなって来て、先生に「はい、頑張って！諦めない！」と言われるハメにこの後、おもしろい動きがあって、地面に座ってるのを、「はい、立って！」と無理やり引っ張られて、体の半分だけしぶしぶ立ち上がるみたいな、、両足揃えて中腰、左の腰と左の手の肘だけ、斜め上にアップするという、、わかりにくいね最後はラコステあり、パトブレあり、、今回もちょいムズな、楽しいダンスでした

MAMA