夏あんみつ、、(^-^;)

中にあずきも入ってるけど、見た目、アマガエルみたいだなぁと思っちゃった冷たくて、口あたりのいいのを、ついつい食べちゃうね

水曜日は、チョー久しぶりに、千葉のCとらるで、S藤先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました建物の入り口で、とねりんとmisaピョンに会って、レセプションでOつかmemeさんを待ってると、先生登場、、「お久しぶりです！」と声をかけると、まるで見てはいけない物を見たように、口をあんぐりと開けて、かなり驚く先生、、「MAMAさ～ん、どうしているのー！？」って、そりゃ先生のレッスンを受けに来たに決まってます先週からココにレギュラーレッスンを持った先生、、「はぁ、、緊張する、、」ってでも、追っかけさんたちが何人も来てくれてて、先生は幸せ者ですよぉ千葉には、A津先生とM河原先生のレッスンで通ってたんだよね、、まだ、鶴さんいたよっスタジオにデッカイ柱があるから、スタジオ右側にはあまり人がいない、、じゃ、そこ行こっと、隠れられるし先生が定位置にいる時は、なんとか見えるけど、シャッセで後ろに下がったりすると、柱の陰になって、、先生、消える久しぶりの先生らしいコリオ、、全部で4ブロック、、4ブロック目は、バックキックとツーキックがあるから、全体で言うと3.5ブロックを覚えることになるんだよね長沼の金曜日のマニアは激ムズだったから、必ず各ブロックのフォーエイトが、まるで先生に魔法をかけられたみたいに、記憶からキレイさっぱり消えますでも、今回は3ブロックとも、きちんとフォーエイトまで鮮明に覚えてられたので、ああ、レベルを落としてるんだなぁと思ったけど、頭と体に優しいコリオで感謝してます1ブロック目の出だしが、わたしの好きなステップからだったから、うれしくなっちゃった完璧にはもちろん無理だったけど、あちらこちらに先生らしいステップが散りばめられてて、楽しかったなぁぁぁ先生が「ブランクあるのに、全然できてたね、さすがー」と言ってくれたけど、けっこう疲れてバテて、倒れそうだったんですMAX難しい先生のコリオは、全く歯がたたないけど、今回は心の底から楽しくて、地蔵にならなくてよかったと、ホっとしてますまた遊びに来ますねレッスン終わってから、地下1階にあるスタジオから、2階のロッカーまでの階段が、マジに辛かった、、年、取ったなぁ帰りは車で来ていた、Oつかmemeさんに送ってもらいました、、雨も降ってたし、すんごく疲れてたので、助かりました

MAMA

ゴクゴクゴクっっ(^-^;)

喉がやたら渇く～昼間からビール、、は、やめてー、、コレいただきました甘さも控えめで、炭酸もそんなにキツくないので、ゴクゴク飲めました、、うまかったー

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンを受けました ZUMBAのレッスン、、初めましてな人が何人かいて、めちゃ混んでるー昼間は確実に新規の会員さんが増えてる気がする、、ただ、誰でも参加できるようなレッスンが多くて、難易度のあるステップやエアロのレッスンはないので、少し残念、、ZUMBAで汗かくかー 7月になったので、先週からオープニングの曲が新しくなってた、、何曲が新曲も入ってたかなみんな、初めて踊る曲があるので、様子を伺って、小さく動いてる感じ、、移動も反対に行く人や、フリの間違いは当たり前、、キャッチが遅いので、足を踏まれそうだし、おしりがぶつかりそうたぶん、ほとんどの人ができなかったなぁと言うステップが、、1、2で左足を右斜め後ろにバックマンボ、3、4でその左足からシャッセで左横に移動、5右、6左、7右、8左の順番でクロスウォークで左横に移動、、その後は、右足を左斜め前でマンボ2回、、最初にバックマンボからというのも、やりにくいんだろうけど、クロスウォークがね、右足を前、後ろで横に移動するというのが、全くできない、、360度、どっから足が出て来るかわからないので、細心の注意を払いながらも、楽しくステップ踏めましたそんなに複雑で難しいステップというわけじゃないんだけど、、キャッチ、できなさ過ぎです踊れない曲もあれば、サルサベースのものは得意だから、ベーシックステップもスージーQも、みなさんカッコよく決まってます辻先生のZUMBAは楽しいんだけど、あまり人が多いと、狭くて、思いっきり踊れないし、ときどき、、で、いいかも

I 井先生のパワーロー、、こ豆さんいるから、よかったー先週から新しくなったコリオ、、比較的わかりやすい簡単めのコリオ、、1ブロック目は、1右、2左でV、「ぃ3」で右左でダブル（この時、左足を後ろに引く）、4、5でツイストして戻してから、6から右足の三拍子、、基本の練習で何度も何度も、3で左足を後ろに引いたのに、ダブルが入ると逆の足を引く人が、けっこういるんだよね、、あんなに練習したのにぃ三拍子も右足リードの時は、右足から、、と覚えればいいと、普通に思うけど、、右足リードって何？の人もいるか、、だから、逆の足が上がるんだよねスリーエイトのヒップシェイクW2回、S4回、、シングルの4回目でニーアップしながら背中回り、、右足リードの時は、左からのヒップシェイクだから、左足がアップするんだけど、どっち回った～？な人がチラホラ、、無意識に、手で回る方向を指示してるわたし、、そんなキャラじゃないのにな最初におしりを振った方の足を、アップしてください 2ブロック目のワンエイトが山場、、1で左足横、2、3で右足を左足の前、横で、、中、外、、4で右足を揃えた時に、右肩引いて背中回りで後ろを向いて、5、6、7、8は左足を横、揃える、横、揃える、、8で揃えた時に、左肩引いて背中回りで前に戻る、、少し頭は使うけど、先生が「横、前、横、閉じ、横、閉じ、横、閉じ」とずっと言ってるのが笑えます、、そして「よーし、今度は黙ってるぞー、言わないぞー」と自分に言い聞かせるのがまた、ウケますフォーエイトのフロントクロスに、両手を横、上、横、下というアームがつくんだけど、最後までできない人もいたかな先生は「また来週もやりましょう」と言ってたけど、、ニューコリオになって、まだ2回目だけど、、変えません？

KOJI先生のHIPHOP、、Mr.ビギナー発見、、体がほんとに硬いんだよね、、コブラのポーズも、リビングで腹ばいになって、お気楽にテレビ見てる感じ、、腰を下ろして、開脚すると、、後ろにひっくり返りそうになってる、、見守っていこーはじめの挨拶、、「みなさん、こんにちは、KOJIです、、、すいません」となぜか謝る首のアイソの時は、「みなさま、お綺麗です！お綺麗です！」を連発、、デッキのところにいて、見てないクセにぃ「オッケーです！」でいつも「ヒー」と言いながら、ピンクレディーのUFOみたいなポースをキメるんだけど、今回は「オッケーです！」と言いながら、両方の目を、両手で目かくし、、ウケたいつもムーンウォークとか、ランニングマンとかやるけど、今回は上半身をコブラ、、右肩後ろ、胸前、左肩前、背中後ろに動かしながら、その上ムーンウォークしながらスクエアに動くという、高度なテクニック、、できましぇ～ん先生は、カッコよかったっす「い、ま、か、ら、、この場所をお借りして、ダンスのレッスンをやってみたいと思います」と言うことで、本日のダンスワンエイトは、1右、2左で歩いて前へ、両手腰、両手前でクロス、、3エン4で右足キック、右、左でオープン、、そんな感じから始まりましたもちろんその後は、ダウン4回です今回はクールでカッコいいフリ、最後もおもしろいステップがあって、1右足を横にキック、2右足の膝を曲げて、左の膝に右のカカトをつける感じ、3右足を左膝の裏につける、4で右足を右横、左足を後ろに引いて、右横を正面にして縦に開く、エン6でシザース、、右足と左足を入れ替えて戻す感じ最後もコレに似てて、1で右足カカトを左膝、2で右足を左膝の裏にからませたまま、3で左足のカカトを右横に向けて、体の向きを左横にしてから、からませた右足を右横（後ろ）に引いてスライド、、からませたまま、左足だけで方向を変えるので、膝が痛かったけど、楽しいダンスでした

MAMA

Wメロン、、ふ～ん(^-^;)

メロンは甘くて、ジュレはつるんと喉越しもよく、冷たくて、おいしくいただきました食欲のない人も、わたしのように食欲だけはある人も、どうぞ

月曜日はN野先生のオリジナルエアロのレッスンに行きましたスタジオの入り口で先生と一緒になり「お待たせしました、どうぞ～」と言われて、暗いスタジオに足を踏み入れると、、スタジオのド真ん中に、例の男性がマットを敷いてストレッチしていた誰もいない真っ暗なスタジオに、イントラさんよりも前に入るのって、ルール違反じゃない？先生も「入る時は、一応スタッフに声をかけてくださいね」と優しく言ってたけど、ドアが開いてるとすぐ入るらしい先週は最終週だと言うのに、寂しい参加人数だったのに、倍の人数はいたただ、メンバーが、、ファットバーンのレッスンじゃないよね？な感じだった今月一発目、ニューコリオ、、2列目センターには、外部からやって来た、例の男性、、ホームポジションが定まらず、前や後ろに移動しまくるし、先生が「わたしだけ」と言ってアレンジしても一緒にやっちゃうので、とても危険なんですよぉ1ブロック目は、Vのアレンジから、、先生が「キャッチしてみて～」と言うんだけど、なかなかキャッチできず、、焦ったスリーエイトに右足でサイドマンボ踏んだ後、ピンクレディーのペッパー警部みたいに、膝をパッカ～ンと開くフリがあって、このタイミングが表カウントじゃなくて、裏カウントなんでね、できない人がいっぱいいた、、エンフォーで開いてちょ2ブロック目は、ツイストボールチェンジから、、スリーエイトに、先生が「5歩あるいてからコサック」と何度も言ってたわりに、先生がハマりまくって、「あ、違った」「あ、早かった」と4歩でコサックに入るので、笑った 5歩でコサックするのも、すごいやりにくいんで、その前のマンボから勝手にターン入れたけど、それでも足が合わないんだよなぁ3ブロック目は、カールバックみたいに、、右足に乗って、左足を蹴って、体を左横に向ける感じからスリーエイトに右左でコサックの後、左足をバックキック、フロントキック、ピボットターンと言うのがあって、けっこう好きかも先生が途中、え？早くない？と言うところがあったので、失礼ながらカウントを数えてみた、、「あ、わたし早いね」と言う先生、、わかっていただけたようです今回の基本形は、意外とわかりやすくてよかったですきっとこの先、もっとカッコいいアレンジが加わってくと、思うので（たぶん）すっごく楽しみです

MAMA