喉がやたら渇く～
昼間からビール、、は、やめてー、、
コレいただきました
甘さも控えめで、炭酸もそんなにキツくないので、ゴクゴク飲めました、、うまかったー
火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンを受けました
ZUMBAのレッスン、、初めましてな人が何人かいて、めちゃ混んでるー
昼間は確実に新規の会員さんが増えてる気がする、、ただ、誰でも参加できるようなレッスンが多くて、難易度のあるステップやエアロのレッスンはないので、少し残念、、ZUMBAで汗かくかー
7月になったので、先週からオープニングの曲が新しくなってた、、何曲が新曲も入ってたかな
みんな、初めて踊る曲があるので、様子を伺って、小さく動いてる感じ、、移動も反対に行く人や、フリの間違いは当たり前、、キャッチが遅いので、足を踏まれそうだし、おしりがぶつかりそう
たぶん、ほとんどの人ができなかったなぁと言うステップが、、1、2で左足を右斜め後ろにバックマンボ、3、4でその左足からシャッセで左横に移動、5右、6左、7右、8左の順番でクロスウォークで左横に移動、、その後は、右足を左斜め前でマンボ2回、、最初にバックマンボからというのも、やりにくいんだろうけど、クロスウォークがね、右足を前、後ろで横に移動するというのが、全くできない、、360度、どっから足が出て来るかわからないので、細心の注意を払いながらも、楽しくステップ踏めました
そんなに複雑で難しいステップというわけじゃないんだけど、、キャッチ、できなさ過ぎです
踊れない曲もあれば、サルサベースのものは得意だから、ベーシックステップもスージーQも、みなさんカッコよく決まってます
辻先生のZUMBAは楽しいんだけど、あまり人が多いと、狭くて、思いっきり踊れないし、ときどき、、で、いいかも
I 井先生のパワーロー、、こ豆さんいるから、よかったー
先週から新しくなったコリオ、、比較的わかりやすい簡単めのコリオ、、1ブロック目は、1右、2左でV、「ぃ3」で右左でダブル（この時、左足を後ろに引く）、4、5でツイストして戻してから、6から右足の三拍子、、基本の練習で何度も何度も、3で左足を後ろに引いたのに、ダブルが入ると逆の足を引く人が、けっこういるんだよね、、あんなに練習したのにぃ
三拍子も右足リードの時は、右足から、、と覚えればいいと、普通に思うけど、、右足リードって何？の人もいるか、、だから、逆の足が上がるんだよねスリーエイトのヒップシェイクW2回、S4回、、シングルの4回目でニーアップしながら背中回り、、右足リードの時は、左からのヒップシェイクだから、左足がアップするんだけど、どっち回った～？な人がチラホラ、、無意識に、手で回る方向を指示してるわたし、、そんなキャラじゃないのにな
最初におしりを振った方の足を、アップしてください
2ブロック目のワンエイトが山場、、1で左足横、2、3で右足を左足の前、横で、、中、外、、4で右足を揃えた時に、右肩引いて背中回りで後ろを向いて、5、6、7、8は左足を横、揃える、横、揃える、、8で揃えた時に、左肩引いて背中回りで前に戻る、、少し頭は使うけど、先生が「横、前、横、閉じ、横、閉じ、横、閉じ」とずっと言ってるのが笑えます、、そして「よーし、今度は黙ってるぞー、言わないぞー」と自分に言い聞かせるのがまた、ウケますフォーエイトのフロントクロスに、両手を横、上、横、下というアームがつくんだけど、最後までできない人もいたかな
先生は「また来週もやりましょう」と言ってたけど、、ニューコリオになって、まだ2回目だけど、、変えません？
KOJI先生のHIPHOP、、Mr.ビギナー発見、、体がほんとに硬いんだよね、、コブラのポーズも、リビングで腹ばいになって、お気楽にテレビ見てる感じ、、腰を下ろして、開脚すると、、後ろにひっくり返りそうになってる、、見守っていこー
はじめの挨拶、、「みなさん、こんにちは、KOJIです、、、すいません」となぜか謝る首のアイソの時は、「みなさま、お綺麗です！お綺麗です！」を連発、、デッキのところにいて、見てないクセにぃ
「オッケーです！」でいつも「ヒー」と言いながら、ピンクレディーのUFOみたいなポースをキメるんだけど、今回は「オッケーです！」と言いながら、
両方の目を、両手で目かくし、、ウケた
いつもムーンウォークとか、ランニングマンとかやるけど、今回は上半身をコブラ、、右肩後ろ、胸前、左肩前、背中後ろに動かしながら、その上ムーンウォークしながらスクエアに動くという、高度なテクニック、、できましぇ～ん
先生は、カッコよかったっす
「い、ま、か、ら、、この場所をお借りして、ダンスのレッスンをやってみたいと思います」と言うことで、本日のダンス
ワンエイトは、1右、2左で歩いて前へ、両手腰、両手前でクロス、、3エン4で右足キック、右、左でオープン、、そんな感じから始まりましたもちろんその後は、ダウン4回です今回はクールでカッコいいフリ、最後もおもしろいステップがあって、1右足を横にキック、2右足の膝を曲げて、左の膝に右のカカトをつける感じ、3右足を左膝の裏につける、4で右足を右横、左足を後ろに引いて、右横を正面にして縦に開く、エン6でシザース、、右足と左足を入れ替えて戻す感じ
最後もコレに似てて、1で右足カカトを左膝、2で右足を左膝の裏にからませたまま、3で左足のカカトを右横に向けて、体の向きを左横にしてから、からませた右足を右横（後ろ）に引いてスライド、、からませたまま、左足だけで方向を変えるので、膝が痛かったけど、楽しいダンスでしたMAMA
