うまーいo(^-^)o

あずに、冬瓜と鶏肉の煮物もらったよっ

甘さが絶妙～で、優しいお味で、いくらでも食べられそう

おいしかった～

また作り過ぎた時は、よろしくっ

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1のレッスンを受けました

この間まで黒いシューズを履いてた先生、、ニューシューズなのかな、、ゴールドにピカピカ輝くAVIAのシューズ、、まぶしい、、お釈迦様みたい

赤様が「貧血で具合悪い」と言うので、場所をチェンジ、、先生が赤様とわたしを何度も見比べ、不思議そうな顔をしてる、、赤様をかまいたいと思うけど、今回は我慢してください

ワンエイトの基本形からのアレンジで、先生がハマり、、そーこーしてたら、BGMがピタっと止まった（呪い？こわ～

）ワンエイトは、1右、2左でグレープバイン、3、4の右左のダブルで、右肩引いて1、5回転して後ろを向いて、6で右足のバックタップ、7、8でキャリオカで横移動、、忙しっ

ツーエイトのVのアレンジもわかりにくかったけど、意外と時間かかったのが、スタジオ左横を正面にして、1で右踏んで、2で左足アップしながら、左肩引いて背中回り、スタジオ右横を正面にして3、4で左右左でちゃちゃちゃ、5で右足を前、6でツイストして、スタジオ左横を正面にして、7、8で右足のキックボールチェンジ、、6でツイストした時、後ろ足の右足に体重をかけちゃうと、右足でキックできないので、ツイストして安心しないってことだね

この後、右と左の三拍子と、右足のサイドランジW、、サイドランジで前回りと、その後2カウントで回るの他に、三拍子でも回ったけど、目が回るし、疲れるので、途中でやめたら「回って～、回っていいからね～」って、、やめたいんです

だって、次にスタジオ左横を正面にして、1右、2左、3右、4左のコサックで下がって、5、6は左右で右横を向いて、7、8で両足揃えてジャンプジャンプで、右肩引いて背中回りで、左横を向くというのがあって、楽しいけど、パワーがいるから疲れたー

ケンケンで前に行く時、先生のマネをして、両手をわざと左と右に振りながら前に行ったら、ケンケンで前に行く度に「かわいく～」と要求するので、ウケた、、でも、わたしの他にやってる人、、いたぁ～？

疲れたけど、チョー楽しかったぁ

N野先生のラーニングステップ1、、1ブロック目のワンエイト、、1右、2左で台、3で右足を背面の床、4、5で台の上の左足からシャッセで戻る、、これをアレンジ、1で右、左を台でオープンダブル、2で右足を手前の床、3はその右足で台をまたいで背面の床、、少し忙しくした

6で右足をオープンオーバー、7は左右で背面でちゃちゃ、8は左足を台でオーバー、、ここも忙しいので、間に合わないでバタバタしてる人が、まだいました

それとフロアでマンボして、くるくる回って、ストンプオーバーのところ、カウント数えないまでも、フロアマンボする足、オーバーする足のカウントと、どっちの足なのかぐらいは、気にしてほしい

2ブロック目は、頭からできない人はできない、、1で右足ケンケン、2で右足カカト前、「ぃ3」で床で右、左足を台、、この後もリズムがあってね、「4、5で右左右」、6左、「7、8右左右」、、4、5と7、8は、たたたっ、たたたっのリズムで踏むといいんだけどね

ツーエイトをアレンジしたんだけど、、基本形は、左横を正面にして、背面の床で、1で左足を着いて、2で右足のステップキック、3、4右左で歩いて、5、6は右足台のタップアップ、、これを、2で右足のステップキックまでは同じ、3で右足を横について正面を向いて、4で左足を踏んで、「ぃ5」で右左で最後は左足を右足の前でクロス、6で右足をさらに横に着いて、7、8で右肩引いて背中回り、、ちと混乱したのが、右足リードの時と、左足リードの時の、先生の動きが違ってたので、ステップ自体のキャッチができなかったのだぁ、どっちが正解だかわからずに、、（たぶん左足リードの方があってたと思う

）珍しく先生がハマってるなぁと思ってたら、尋常じゃないぐらいの汗をかいている先生、、もしかしたら、具合が悪いのか、どこか痛めたのか、、心配してたら、右膝が痛かったらしい

なんとかキャッチして、最終週を楽しめたけど、、先生はしきりに反省していた

最終週まで、最終形は隠しておきたい気持ちはわかるけど、こーなっちゃう場合もあるから、少し前にやった方がよくない？

ぷりクルちゃんのお姉さんがジムに来てました

「いつも妹がお世話になってます、、これからもよろしくお願いします」と、丁寧な挨拶をいただいた後、、「ほんとに金髪だ、、」「それに、、黒っ！」と驚かれた

ぷりクルちゃん曰く「ね？話してた通りでしょ？」

飲み会のため、ファットバーンエアロはお休みしまーす

MAMA

期間限定には弱い(^-^;)

マロングラッセ、、最近、食べてないからなぁ、、どんな味だったかなぁ

栗の風味よりも、クリスピーサンドのパリパリの勝利かなぁ

たまには冷たいアイスも、おいしいねっ

金曜日は、T葉先生のZUMBA、夜はCHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました

ZUMBAのレッスンが始まるのを待ってたら、「いつもどこでウエアを買ってるの？」と言う質問を受け、それが終わると「わからないステップあるから、教えて」と言われ、テイラースウィフトのShake It Offのカカト、つま先をスライドさせて横に移動して行くのをやりました

ただ、今回はその曲は出て来なかったんだけど、似たようなステップが何度か出て来たので、コソ練も無駄にならずに済んでよかったです、、え？練習の成果？さぁ、どうでしょう

それと、前回、、対面式にして、ステップを踏む足、方向転換の方法などが、よくわからなかった曲があったので、先生に言うと、、「あ、、やっぱりわかりにくかった～？なんかヘンな回り方してる人が何人もいたから、今回は正面でやるね」って

正面でやってくれたのは、スタジオ左横を向いて、前にある右足からステップタッチ3回してから、右足を前、横、後ろに着いて、右横を向いて、今度は左足からステップタッチするという、、よかったあってた

すごく忙しい曲があって、エンカウントがとれないと、厳しいステップなんだけど、フリはただ膝をシングルシングルダブルでアップするんだけど、曲がね、おそろしく速いの

なんでこんな忙しい曲に、このステップなんだぁ？と笑えて来るほど、ぴょこぴょこ膝をアップしなきゃいけない、、エンカウントがとれない人は、足を上げるタイミングすらつかめない人もいるし、エリマキトカゲが走ってるみたいに、ガニマタの人もいたりして、いろんな意味で笑えます

けっこう好きな曲がある中で、わたしのお気に入りは、クールダウンに使ってる曲、、レイド・バックのサンシャインレゲェと言う懐かしい曲です

青い海と空、のんびりとした時間を感じられる曲です

夜はCHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました

SUBARUバーバさん、K日谷さん、ぷりクルちゃん、そしてわたしの4人

「えー、今日、、少なくな～い？ま、ゆっくりやりましょう」と先生

レッスン始まる前、先生が「また、黒くなったー？」と、、確かに先生より黒いかも、、近寄って来て、足の色を比べる先生、、「黒っ！！」

そしてSUBARUバーバさんが「シャワー浴びてる時も、黒い足と、金髪ですぐわかるのよ」と、、すぐ見つかっちゃうんだよね

さて、レッスンは、、もう隠れようのない人数、どこにいてもよく見えます

ワンエイトはね、1で左足横、左手横にパンチ、2で左手を腰、右手を左横にパンチ、3エン4で右手の肘を曲げて、手の甲をグーでおでこ、下ろしておなか、右手を手の平下で斜め下、5でなんつーのかな、右の脇腹を触られて、ちょい引っ込める感じ、6で左足を右足の前にクロス、7で右肩引いて背中回りで正面、8で右左でオープンダブル、1で両足揃える、、何度か練習したのに、ツーエイトをやると、このワンエイトを忘れ、、先生の「ワンエイト目、なぁ～んだ！と言う問いに、「シーン、、」な反応に、一言「寂しい、、」

ツーエイトはアームスとタイミングが難しくて、2で両手を横に広げる、エンで胸の前で拳を合わせて、肘を張る、3で右肘を下、左肘を上、エンで胸の前で水平に戻して、4で右手を左斜め下にパンチ、顔も左下を見る、5、6で引いてる右足を戻しながら、ウエーブ、7で右左でたたっと踏んで、8で右足を横に出す、、どっちの肘が上なのか、下なのか、顔をどっちに向けるのか、一瞬でも迷うと止まります

スリーエイトはパトブレゾーン、、3回目のパトブレにはフリーズが入るんだけど、リズムが難しくて、先生が抜けると誰が正解かわからない状態、、あ、でもK日谷さんは間違ってます

フォーエイトの左足からのボックス、、体が左横を向いた状態から、左足をかなり右斜め前に踏み込むので、膝の骨が出るかと思った

先生のように、手も足も長かったら、カッコよくできるんだろうけどなぁ

少ない人数だったけど、フリは容赦なく、のほほんとした温かい雰囲気の中にも、ちょっとだけ緊張感もあって、楽しいレッスンでした、、でも、来週はみんな来てねっ

MAMA