あー、食ったー(^-^;)

りえちんと久しぶりにランチしたよったまにはららぽ行こっか？と甘いピザを3枚も食べちゃってる、、でも、紫芋のピザはおいしかったーマシュマロとチョコのと、リンゴとシナモンのはチョー甘かったけど、わたし好みードリンクバーもついて、ソフトクリームもできるし、楽しいりえちんは、カレーも食べてましたマックシェイクは、わたしが飲みたかったの だけど、巨峰を巨乳と言っちゃいそうで、買いに行けなかったのりえちんに注文してもらって、ようやく念願かなって飲めたーすごい巨峰の香りで、なるほどの一杯でしたブラブラとショッピングもできたし、、わたしが気づかなかったけど、オリラジの藤森、ハイヒールモモコさんが撮影に来てたって、りえちんが言ってた帰りはヨコヤマでクッキー買って、車で送ってもらって帰宅、、いやぁぁ、楽しかったなぁ

ららぽから帰って、モモの散歩に行って、お昼寝（夕方5時で昼寝？）夕飯の支度してから、金曜日ということで、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました本日はSUBARUバーバさん、K日谷さん、ぷりクルちゃん、まりちゃん、アイちゃん、そしてわたしの6名（少ない）ワンエイトは足を肩幅ぐらいに開いたラコステから、1でつま先右、2でつま先左のラコステ、3で右足フロントキック、エンで右足アップ、4で右足下ろす、、そんな感じからスタートアームが今回もけっこうついて、、6で足を開いてのラコステをやりながら、両手パー、手の平鏡に向けて、頭の右斜め上、7で両手を胸の前でクロスして、8で両手の平下で、胸の前で合わせて、下に押す、、K日谷さんのメガネ、、飛びましたアームはまだ続いて、ツーエイトの1で左手の平を鏡に向けて、目を隠すように顔の前、右手は頭の後ろ、2で左手と右手を入れ替える、3で右手を肘から後ろに曲げて、左手は右の肘に添える、エン4で右手をトゥエルさせながら下ろして、エン5で右の肩を上げて下ろす、、エアロあるあるなアームなので、なんとかできたけど、苦戦するK日谷さん、、一生懸命やり過ぎて、Tシャツ上がっておなか、、出ましたフォーエイトに1で右のカカト前、2で左のカカト、3で右のカカトをアップで、エン4で右足の膝から下を外、、横にカールする感じかな左足も同じ、、ただ、カカトを前に着きながらのアップは、かなり意識してないと難しくて、左足の時は何度かダウンしちゃいそうだったファイブエイトも3拍子なステップ、1で右足のつま先を前で、右の肩を下げる、2で左足のつま先前、左肩を下げる、3で右足のつま先を前に着いて、右肩下げて、エン4で右の肩だけをアップダウンあまり姿勢を低くしないで、体を少し斜めにするとカッコいいみたいSUBARUバーバさんが「なんか時代劇みたい、、おひかえなすって、、」と言うから、もうそれにしか見えなかったです人数は少なかったけど、けっこう攻めたフリで、メガネ飛んだり、おなか出たり、、すごい楽しいレッスンでした

MAMA

効果なし？(^-^;)

モモの検診に行きました野菜を加えてかさましし、エサの量を減らすダイエット、、見た目的にはあまり効果が出てないような気がして、ドキドキしながらの体重測定、、「え？4.85キロもあるよ、、増えちゃってる、、」と言う先生もっとエサの量を減らして、散歩の時間を増やして、、モモの厳しいダイエットは、まだまだ続きます MAMAも踊ってダイエットしなきゃ

つーことで、ダイエットのために木曜日はN野先生のビギナーステップ、オリジナルエアロのレッスンに行きましたステップのレッスン、、本日は8名の参加者が、、その中に、背の高いイケメンの男性がいるレッスンが始まって「右から歩きましょう」と言う先生の言葉が聞こえなかったのか、その男性は立ったまま、、しばらくすると小さく足踏みを始めたが、全くリズムが取れてないっつーか、歩けてないマーチでその状態だったので、ステップタッチなどできるワケもなく、、先生が「右チョン！左チョン！」と大きな声で指示を出すんだけど、反復横跳びみたいにピョコピョコ横に跳ぶタップアップやベーシックのわからないビギナーの人はいるし、失敗して少し笑いが起こることもあるけど、その人はもう笑ってはいけないレベル、、今までの人生で、こんなにリズム感の悪い人、初めてみたかも1ブロック目はVステップから、、足を踏み外しそうで、台から落ちないか、すごいハラハラした、、ゆっくり丁寧に説明しながら進める先生スタジオ全体が、固唾を飲んで見守ってる感じスパイダーとワンストンプをアレンジして、台で足をスイッチして、アクロスみたいにして横に渡らせたんだけど、もちろんできてない1ブロック目を丁寧にやり過ぎて、思いのほか時間を費やした先生、、2ブロック目の右足の2ストンプと左足の1ストンプを、2ストンプをオープンストラドル1ストンプに、いきなりアレンジそれまではビギナーの男性を、祈るような気持ちで見守っていたけど、そのアレンジをした瞬間、緊張感から解き放たれて、やっと自分のためにステップ踏めた気がした通しの時には、ベーシックをリバースに、台でのニーアップの後、フロアで背中回りしたり、、ああ、先生も諦めたかなと思ったりして「おもしろいから、これからも諦めずに頑張るみたいなんで、長い目で温かく見守ってね」と言ってたけど、先生が一番最初に音を上げそう

オリジナルエアロのレッスン、、「この前のビギナーのレッスンで、なんかすごい疲れちゃった、、でも、頑張ろう」と挨拶する先生、、ウケた木曜日の少し遅い時間にお引越ししてから2回目のレッスン、本日もお久しぶりの人が何人かいたオリジナルに復帰した赤様と隣同士で楽しくやろうと思ってたら、ホリエもんさんが隣に来た、、なんで？（ピスタチオ風に）エアロができないわけじゃないけど、けっこうボリュームのある体なんで、隣に並ばれると圧がすごい何度か間違って逆に来たので、できるだけ同じラインには並ばないように、気をつけなきゃね1ブロック目はシャッセから、、スリーエイトのシャッフルシャッフルアップちゃちゃちゃの後、ピボットターンで後ろを向いて、フォーエイトは背面で、、けっこうぐちゃぐちゃしたね2ブロック目は、左横を正面にしてポニーから、、スリーエイトのステップタッチちゃちゃちゃ外中外中のダブルエルビスがアレンジされて、最初のステップタッチを両足ジャンプ、ヒールジャックになったどっちにジャンプしたらいいかわかんないなぁ、、と思ってたら、そこだけ取り出して、やってくれた、、右足リードの時は、左のステップタッチからだから、、左横に両足でジャンプ、左足に乗って、右足のカカト横でヒールジャック、、ヒールジャックで横に伸ばした足をダブルエルビスとなりますジャックの後、ちゃちゃちゃが入るんだけど、その時、右足の膝を外側にしておかないと、ナヨナヨしたカッコ悪いエルビスになるので注意です3ブロックは、1で右足を開いて、2でカカトを右にツイストから、、スリーエイトのスライドの後のラコステのカカトがどっち向きなのか、今週はキャッチできなくて、何度も間違えちゃったでも、ラッスンもあるし、、ペンジュラムの後の「ん、あ、あ」のタイミングで、膝を中外する先生らしいカッコいいステップもあるし、3ブロック目が一番好きだなぁぁぁ「やっぱり大勢で踊ると、盛り上がるし、楽しいよね～」と、かなりテンション高めの先生ストレッチでスタジオのライトをしぼると「暗くなると、わたしのベージュのサルエルが見えなくて、履いてないみたいだけど、、安心してください、履いてますよっ！ここ、笑うとこー」と、とにかく明るい先生です

MAMA

プチって？(^-^;)

プチの意味がイマイチよくわからなかったんだけど、フタを開けて納得、、小さくカットされたみかん、パイン、黄桃がトッピングされていたでも、プリンにはカラメルソースも入ってたし、すごくおいしかったです

水曜日はCHIKA先生のJAZZ HIPHOPのレッスンに行きましたASAHI先生の代行でした柔軟もアイソもいつもより短め、リズム取りがなくて、バレエストレッチのようなものがあった、、苦手なのだバットマンと言うのかな、、足を前とか後ろに上げるんだけど、前はね、きらっとの踊りの中で足を高く上げるのがあるから、上がるんだけど、後ろはね、、腰が痛いのと、きっと上げ方が違うんだろうね、、ふざけてる？と叱られそうな高さにしか上がりませんでしたフリは、どちらかと言うと、わたしの苦手なジャンル、、腕を上げるのも、肘から、、とか、手や足の先までキレイに、優雅に、、あー、ガツガツ踊りてぇえCHIKA先生は背は高いし、顔は小さいし、足も腕も長くて、とても同じ踊りに見えないワンエイトは1で腕を肘から肩ぐらいまで上げて、2で下ろすんだけど、両方から迫りくる壁を軽く押さえるような感じかな3で手の甲を正面にして、両手を上、4で下ろして、5で足を開く、6で右手、7左手、8右手を横へ、、壁をなでて、軽く押さえる感じ、、やたら壁、出て来るな全体的にはシックスエイトぐらいのフリ、、スリーエイトの右足を左斜め後ろからのパトブレが、すごく入りにくいのツーエイトの7、8で左右と踏んで、右肩引いて前回りで、最後は正面を向いてオープンで終わってるんだけど、最後に右足を置くので、またすぐ右足を引くというのが難しい、、先生が言うような「ステップステップステップ」と軽い感じにできなーいフォーエイトは1、2で右にスネイクしてから、最近、なんかちとお気に入りなのかなぁと思う、頭の体操的なアーム、、バンザイ、両手胸の前でクロス、下、肩の上下、クラップみたいな、、「はーい、諦めなーい、何度もー」と言われる度に、なんか間違えそうになるジャズっぽいフリなので、わりとゆっくりとした曲で、丁寧に踊りを楽しむ感じだったのに、先生が「曲を変えて、少し速い曲で」と言い、最終的にはメチャメチャ速い曲で踊って、フリを楽しむ余裕はなく、「はやっ」「いや、ありえない」とか言いながら、笑い過ぎてヨダレ出そうだったま、フリは簡単だったけど、楽しくいい汗かけましたー

MAMA