濃厚～o(^-^)o

ミニストップのまるごとぶどうパフェですもうね、ぶどうの香りがすごいの皮ごと食べられるんだけど、味が濃厚で、甘くて、ごろごろいっぱい入ってるし、おいしかったです

祝日の月曜日は、津田沼で米山先生の米山流エアロ、ZUMBA、移動して幕張でKOJI先生のR&B HIPHOPのレッスンを受けました米山流って、、どんな？レベル設定が初中級と言うことだったけど、フロントセンターにはK子さん、、エアロが初めての人が7～8人はいたのかなおまけにエアロをやったことのない大学生ぐらいの若いお兄さん4人のうちの一人が、なぜか一番前でニコニコしてるとりあえずレッスンスタート、、1ブロック目はクロスウォークから、、5～8の2リピーターを、キックボールチェンジニーアップにアレンジ、ツーエイトの2ストンプもエアロあるあるなビハインドにアレンジ、、わさわさ～ビハインドは前の鏡に完全におしりを向ける感じ、、左肩を引いて、後ろで6で右足のマンボを踏んでから、右肩を引いて前に戻って来るんだけど、くるりと一周してる人もいれば、どこ向いてるの？と言う人だらけエアロあるあるなVターンも、てぇへんなことになってたフォーエイトは、足を開いて、1、2で左、右に体を振ってから、3、4で右足をカールしながらジャンプ、、逆に飛んで来るのは勘弁してちょ2ブロック目はもう少し難易度が上がって、、ワンエイトはボックスから、、その後に、右足を中外にキックキックしてパトブレ、左足もキックキックパトブレがあったんだけど、キックした足を後ろに引くことが難しかったのかなぁ、、一握りの人しかできてなかったツーエイトの6で左斜め前を正面にして、左足をニーアップ、2歩後ろに下がって、スリーエイトの1、2は左肩を引いて、斜め後ろに指をさす感じ、、くるくるっと前に戻ってからは、シャッセの往復と、バックタッチ2回、、先生らしい楽しいコリオだったんだけど、動けてた人が何人いたかは謎だったけど、みんな楽しそうにはしてた M本さんとI 藤君が近くにいたんだけど、先生が「なんかここ、チームみたい～」と言ったけど、たぶん同じ動きができてた人が、そこにしかいなかったってことだと思う初めてだけどエアロに挑戦してみようと思うことはステキだけど、大学生のお兄さんたちの近くにいた人たちは、そーとー怖かったみたいでした初「中」級と言うことで、楽しく汗がかけてよかったです

米山先生のZUMBA、以前は日曜日に入ってたから、そのころ出ていた人たちも久しぶりに来て、先生も「わぁぁ、久しぶりぃ～、元気でしたかぁ～？」と喜んでましたZUMBAにも大学生のお兄さんたちが出ようと思ったみたいだけど、ZUMBAはね、、おばさまたちがけっこう参加してて、スタジオは熟女パワーで溢れてたから、入り口まで来て諦めちゃったみたい米山先生のZUMBAは、ラテン系かな、、激しい曲が多くて、先生がいきなり和田アキ子さんみたいになって「はっ！！」とか言う 流行の曲をかけるから、火曜日や金曜日、日曜日のZUMBAで踊ったことのある曲が何曲かあったけど、先生によってアレンジが違うので、間違えそうにもなるけど、それもまたおもしろいですこの曲のアレンジは、あの先生の方が好きかなぁ、、なんて、勝手なことを考えながら、踊ってました米山先生は、曲を流す前に、こんな感じの踊りですよー的に、早回しで踊ってレクチャーしてくれますサルサのベーシックステップも、膝を前に出して、、カカトを上げて、、と、丁寧に教えてくれます激しい曲がけっこう多いんで、その間に休んどこ盛り上げ方がすごくうまいので、楽しく踊って、あっと言う間に60分経っちゃったレギュラーレッスンの復活は無理でも、いつもパワー溢れる楽しいレッスンなんで、時間があったらまたぜひイレギュラーで入ってくださいねー

一度家に帰って、海から帰って来たダンナちゃんに送ってもらって、幕張でKOJI先生のレッスンを受けましたあずとは入れ違いだったねスタジオ入り口近くの、後ろの方にスタンバイしてたんだけど、後ろに人が入って来る、、SUBARUバーバさんに「前に来たら？」と言われたけど、アウェイだし、後ろがいいですレギュラーレッスンの時のKOJI先生は、フリをたぶん、、その場で考えてるんだけど（先生は、ちゃんと家で考えて来てますと、認めようとしないけど）祝日などのイベントレッスンの時は、曲も決めて、その曲に合ったフリを考えて持って来るので、いつもより難しいし、楽しいんです（あ、普段も、もちろん楽しいですけどね）ツーエイトの7から右足を踏み出すというフリ、、最初こそはちゃんとカウントを数えてキュー出ししてくれるけど、途中からはお任せみたいな感じ、、頭の中に数字いっぱいスリーエイトの1で左足を前に出して、2で伸び上がってつま先立ち、3でカカトをつける、、1ですでにつま先立ちしちゃうので、ふくらはぎがギュ～ンと攣りそうになるドンドンと言うドラムの音に合わせて、体を起こしたり、、レギュラーレッスンの時は、曲は決めないんで、そゆとこも新鮮だし、難しいカッコいいフリも多くて、右横にスライドしながら、頭の上の帽子を取って、左横に置くような動きとか、、1～4は右足のカカト、つま先をスライドさせて左足に引き寄せて、5で右足前、エンで戻して、6で左足横、エンで左足戻して、7、8で右足から後ろへスライド、、アームもついて、5で両手軽くグーで前、エンで引き寄せて、6で両手を胸の前で、、コサックダンスのように合わせて、左の肘の方だけを斜め上に、エンで水平に戻して、7、8は自然に前に出す感じ、、ちとお洒落な大人のダンスだったかも後半、時間がなくなって、いつものように駆け足で振り付けしたので、できないとこもあったけど、KOJI先生のイベントはレギュラーレッスンにない楽しさがありますあ、ちなみに、、幕張でもレッスンの勧誘、やってました

MAMA

やっぱり、うまい(^-^;)

期間限定、、おまけに大好きなラムレーズン、、うまーいレーズンがかたくなってなくて、ふっくらしてジューシーもう1個、食べたかったなぁ

日曜日は、Meina先生のZUMBAのレッスンに行きました先週は代行でS木先生のファットバーンエアロだったけど、今週はZUMBA復活です思ったより元気そうな先生に、一安心 日曜ZUMBAメンバーは、少しおとなしめなので、先生からも「盛り上げ、よろしく～」と言われていたので、Meina先生おかえり～の意味でも、おまかせくださいただ、今日は激しい曲、、多くない？ちと飛ばし過ぎて、2曲目でもうかなり疲れてるんだけどただ盛り上げるって決めたんで、くるくるくるも必要以上に、、回んなくていいとこまで、まわるまわるまわる～、、ちと貧血が足上げ対決も、仕掛けられれば受けて立ちます、、でも、うちの次男と同じぐらいの年齢の先生には、かないません「最後の曲になります、、」の一言が、こんなにも待ち遠しいことはなかった投げキッスをする曲、、先生、本当はすごい恥ずかしがり屋さんなのに、あっちこっちに投げる投げるいつもストレッチの時は、だいたい三代目をかけるんだけど、今回は、、西野カナの「トリセツ」、、先生にぴったりのかわいい曲だけど、なんか心境の変化あった？「流行ってる曲も取り入れるようにはしてるんだけど、来週はまた三代目に戻します」って、、そ、、そお？

いつもはビギナーエアロ&ストレッチのレッスンにも出るんだけど、連休中ということで、けっこうな参加者いるみたいだし、お休みしちゃった来週からも7～8人いたら、帰りますね

MAMA

これのことぉ～？(^-^;)

この間、次男が「MAMAの作った料理で、一番好きなのは、、ペペロンチーノとナポリタン！」といきなり言った一番、、と言うわりには、2つ言っちゃってるし、、しかもその2つとも、わたしの得意料理でもないし、、ここ何年も作ってないんですけどぉそこで久しぶりに作ってみた、、刻みニンニクたっぷり、、ソフトサラミも入れて、、バジルも入れて、、これのことぉ？以前は子どもが小さかったから、入れてなかった鷹のツメも投入～完成したパスタを見た次男「あっ、これこれ！やったぁぁ、チョーうれしい～」と大喜びして、長男と一緒にペロリと完食キレイに食べてくれると、やっぱりうれしいなぁと思ってたら、、「じゃあさ、来週はナポリタンねっ！」って、、えーっ

ニンニクいっぱい刻んだ、ちと臭う手で、土曜日はO川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンに行きましたレッスン始まる前、先生がランジアップしながらアームカール、手をくるくる巻いて、頭の上でクラップ！なんて動きを楽しそうにやっている、、本日のコリオ？と首をかしげながら、とりあえず一緒に踊ってみたどうやらE藤先生のZUMBAを真似してたみたいでした 3連休のスタートと言うことでなのか、いつもは見ない人たちが参戦、、早取りカップルもいます女性の人とは、出会ってからもう10年ぐらいになるけど、ずっと早いもんね、、直らないんだねカップルで早いから、それが普通なんだろうけど、津田沼は比較的ちゃんと音が聞けてる人ばかりなので、目立ちますワンエイト、、いつものようにグレープバインダブルで右肩引いて前回りの後が忙しかった、、スタジオ右横を正面にして、5左、右のVをダブルで、6左、右（左の前にクロス）でダブル、7で左、右でヒールジャックをダブル、8は右左をダブルで足を揃えて、2、4で左足の2リピーターを背中回り、、忙しいけど、リズムがいいから、すごく気持ちよく踏めますおもしろかったのが、スリーエイトに基本形は、1で右足を横に着いて、2左足を右足の前にタッチ、3で左足を横にタッチ、4で左足をカール、5で右足を横に弾いてアップ、、これの3で右足を左斜め前にキックに変えた、、落ち着けばわかるんだけど、パニクって、、2の左足もキックにしてるのを見た先生、、「もぉー、両方蹴らないでー」ってフォーエイトからが、なんか似てて、一瞬でも迷うと止まりそうなコリオが、、簡単だから余計に間違えそうになるんだけど、、ボールチェンジ、ツイストくるくる、マンボーシャッセ、バッククロスくるくる、ステップタッチくるくる、エルビスタップ、フロントクロス、、こんな組み合わせなんだけど、早取りカップルが「えー？このタイミングー！？」「えー！？そこ回ったー！？」と間違えるから、もう巻き込まれないように、必死で踏ん張りましたレッスンの途中で、先生がわたしの顔を見て「水、飲みたい？」と聞いたので、「うん」と言うと「じゃ、休憩～」と言ったのを見て、早取りの女の人が「いいね～、MAMAさんに合わせてくれるんだぁ、休憩～」と言った、、どゆ意味？たまたまわたしに聞いただけなんですけどぉ、、でもま、たぶんわたしが一番年上だと思うし、よっぽど疲れた顔してたから、見るにみかねたんだと思う

N野先生のラーニングステップ1、、なんだか疲れちゃったのかなぁ、、いつもはしないような間違い連発で、ぷりクルちゃんに迷惑かけちゃった 1ブロック目の頭は台でのVから、、1右、2左でV、「ぃ3」で右足を手前の床、左足を台の右端に乗せて、右横を正面にして、4、5で右足を後ろから踏んで、右左右で入れ替えて、6で左足をアップして、そのままおしりから7、8で左右で下りるだけなんだけど、、先月がVをダブルで素早く乗ったのと、今月のビギナーステップもVとエルビスタップからで似てるから、もうごちゃごちゃになっちゃって、立て直すまでに時間かかっちゃったニーアップしてからも、足をからめてボックスみたいにして下りたりして、次の足が出にくかった 2ブロック目がまた忙しいステップからでね、、左横を正面にして、1で右足台でオーバー、2で左右で背面の床でダブル、3で左足台でオーバー、4は右左を手前の床でダブル、6は床で左足のステップニー、、わたしの前のおじさん、頑張ってるんだけど、間に合わない、、台を両足で飛び越えちゃってる、、怪我しないでねーツーエイトも台のどっち側に下りたらいいのか迷うステップ、、左足を台の右端と左端でタッチタッチ、、最初にタッチした方のエンドサイドに下りるんだけど、先生が間違えて何人か引き連れてっちゃったフォーエイトが少し忙しくアレンジされたかなレッスン始まったころは、集中力がなくて、覚えも悪くて、調子出なかったけど、通しになるころにはなんとか、、先生の「ラストォー！」の声で、Vを踏んだとたん、、先生が間違えて一人2ブロック目をやってオーバーして行く背中が見えたそれを見送って、冷静に1ブロック目のVを踏みました、、ウケたー

N野先生のファットバーンエアロ、、早取りカップル再び登場～スタジオの右半分に津田沼組が集結してるような、、左半分はカップルとおじさんとわたし、、人口密度おかしいですステップで調子を取り戻したと思ってたんだけど、先週やったハズのコリオなのに、全く記憶がなく覚えてなかったので、ちと動揺して戸惑ったー 1ブロック目はシャッセから、ツイスト入れてからのサイドマンボ、、ツーエイトは右足のフロントマンボを踏んでから、後ろへシャッセピボットターンなんだけど、わたしがマンボして後ろを向いた時点で、すでに早取りさんはシャッセに入ってる、、エンカウントで踏みましたぁ～？ピボットで正面に戻ってから、1左、2右のオープンを、1で左右のダブル、2は左足のバックタップにアレンジされました 2ブロック目は、右足のキックキックから、、ツーエイトの5、6、7、8のピボットステップニーがアレンジされてたスリーエイトの1、2のステップタッチが左へのスライドになって、スライドで少しためてから、右左右のリズムチェンジが入って、左足からのボックスになるんだけど、スライドで右足をひきずるように、かなりためてからリズムチェンジに入ると、メリハリがついてカッコいい感じになるんだよね右足を左斜め後ろに引いてから、左足のボックスになるので、最初は右斜め前、そして左斜め前に体が向くんだけど、あちこち向いてる人がけっこういたかなスライドでためる、、辻先生のサルサのレッスンの「あ～ん」ぐらい我慢できると、カッコよくなるんだけどね、、わたしはN野先生に「good！」って言われたから、大丈夫だと思う先生のテンションが上がって、ラストのオマケがあった、、いつもなら「やったー」と思うんだけど、今回は早取りにならないよう、人間メトロノーム状態で、いつも以上にリズムにこだわって動いたので、精神的に疲れちゃたんだよねぇだから、先生の「安心してください、履いてますよ、、って、赤いパンツだから、わかるってー、ここ笑うとこー」に無反応、無表情ですいませんでしたー

MAMA