ミニストップのまるごとぶどうパフェです
もうね、ぶどうの香りがすごいの
皮ごと食べられるんだけど、味が濃厚で、甘くて、ごろごろいっぱい入ってるし、おいしかったです
祝日の月曜日は、津田沼で米山先生の米山流エアロ、ZUMBA、移動して幕張でKOJI先生のR&B HIPHOPのレッスンを受けました
米山流って、、どんな？
レベル設定が初中級と言うことだったけど、フロントセンターにはK子さん、、エアロが初めての人が7～8人はいたのかな
おまけにエアロをやったことのない大学生ぐらいの若いお兄さん4人のうちの一人が、なぜか一番前でニコニコしてる
とりあえずレッスンスタート、、1ブロック目はクロスウォークから、、5～8の2リピーターを、キックボールチェンジニーアップにアレンジ、ツーエイトの2ストンプもエアロあるあるなビハインドにアレンジ、、わさわさ～
ビハインドは前の鏡に完全におしりを向ける感じ、、左肩を引いて、後ろで6で右足のマンボを踏んでから、右肩を引いて前に戻って来るんだけど、くるりと一周してる人もいれば、どこ向いてるの？と言う人だらけ
エアロあるあるなVターンも、てぇへんなことになってた
フォーエイトは、足を開いて、1、2で左、右に体を振ってから、3、4で右足をカールしながらジャンプ、、逆に飛んで来るのは勘弁してちょ
2ブロック目はもう少し難易度が上がって、、ワンエイトはボックスから、、その後に、右足を中外にキックキックしてパトブレ、左足もキックキックパトブレがあったんだけど、キックした足を後ろに引くことが難しかったのかなぁ、、一握りの人しかできてなかった
ツーエイトの6で左斜め前を正面にして、左足をニーアップ、2歩後ろに下がって、スリーエイトの1、2は左肩を引いて、斜め後ろに指をさす感じ、、くるくるっと前に戻ってからは、シャッセの往復と、バックタッチ2回、、先生らしい楽しいコリオだったんだけど、動けてた人が何人いたかは謎だったけど、みんな楽しそうにはしてた
M本さんとI 藤君が近くにいたんだけど、先生が「なんかここ、チームみたい～」と言ったけど、たぶん同じ動きができてた人が、そこにしかいなかったってことだと思う
初めてだけどエアロに挑戦してみようと思うことはステキだけど、大学生のお兄さんたちの近くにいた人たちは、そーとー怖かったみたいでした
初「中」級と言うことで、楽しく汗がかけてよかったです
米山先生のZUMBA、以前は日曜日に入ってたから、そのころ出ていた人たちも久しぶりに来て、先生も「わぁぁ、久しぶりぃ～、元気でしたかぁ～？」と喜んでました
ZUMBAにも大学生のお兄さんたちが出ようと思ったみたいだけど、ZUMBAはね、、おばさまたちがけっこう参加してて、スタジオは熟女パワーで溢れてたから、入り口まで来て諦めちゃったみたい
米山先生のZUMBAは、ラテン系かな、、激しい曲が多くて、先生がいきなり和田アキ子さんみたいになって「はっ！！」とか言う
流行の曲をかけるから、火曜日や金曜日、日曜日のZUMBAで踊ったことのある曲が何曲かあったけど、先生によってアレンジが違うので、間違えそうにもなるけど、それもまたおもしろいです
この曲のアレンジは、あの先生の方が好きかなぁ、、なんて、勝手なことを考えながら、踊ってました米山先生は、曲を流す前に、こんな感じの踊りですよー的に、早回しで踊ってレクチャーしてくれますサルサのベーシックステップも、膝を前に出して、、カカトを上げて、、と、丁寧に教えてくれます激しい曲がけっこう多いんで、その間に休んどこ
盛り上げ方がすごくうまいので、楽しく踊って、あっと言う間に60分経っちゃった
レギュラーレッスンの復活は無理でも、いつもパワー溢れる楽しいレッスンなんで、時間があったらまたぜひイレギュラーで入ってくださいねー
一度家に帰って、海から帰って来たダンナちゃんに送ってもらって、幕張でKOJI先生のレッスンを受けました
あずとは入れ違いだったねスタジオ入り口近くの、後ろの方にスタンバイしてたんだけど、後ろに人が入って来る、、SUBARUバーバさんに「前に来たら？」と言われたけど、アウェイだし、後ろがいいです
レギュラーレッスンの時のKOJI先生は、フリをたぶん、、その場で考えてるんだけど（先生は、ちゃんと家で考えて来てますと、認めようとしないけど）祝日などのイベントレッスンの時は、曲も決めて、その曲に合ったフリを考えて持って来るので、いつもより難しいし、楽しいんです（あ、普段も、もちろん楽しいですけどね）ツーエイトの7から右足を踏み出すというフリ、、最初こそはちゃんとカウントを数えてキュー出ししてくれるけど、途中からはお任せみたいな感じ、、頭の中に数字いっぱいスリーエイトの1で左足を前に出して、2で伸び上がってつま先立ち、3でカカトをつける、、1ですでにつま先立ちしちゃうので、ふくらはぎがギュ～ンと攣りそうになる
ドンドンと言うドラムの音に合わせて、体を起こしたり、、レギュラーレッスンの時は、曲は決めないんで、そゆとこも新鮮だし、難しいカッコいいフリも多くて、右横にスライドしながら、頭の上の帽子を取って、左横に置くような動きとか、、1～4は右足のカカト、つま先をスライドさせて左足に引き寄せて、5で右足前、エンで戻して、6で左足横、エンで左足戻して、7、8で右足から後ろへスライド、、アームもついて、5で両手軽くグーで前、エンで引き寄せて、6で両手を胸の前で、、コサックダンスのように合わせて、左の肘の方だけを斜め上に、エンで水平に戻して、7、8は自然に前に出す感じ、、ちとお洒落な大人のダンスだったかも後半、時間がなくなって、いつものように駆け足で振り付けしたので、できないとこもあったけど、KOJI先生のイベントはレギュラーレッスンにない楽しさがありますあ、ちなみに、、幕張でもレッスンの勧誘、やってましたMAMA
