今さらながら(^-^;)

みかんゼリーにハマってますみかんが10個以上入ってて、冷たくて、おいしいメロンとか、フルーツミックスとか言うシリーズの一つなんだけど、わたしは「みかん」がお気に入り小腹が空いた時にもいいしね、、しばらくハマりそう

金曜日は、CHIKA先生のHIPHOPのレッスンに行きました先生、鼻声でダルそう、、何度かレッスンの途中で鼻をかんでたし、、風邪かなただでさえ、金曜日は7本のレッスンがあって、津田沼が最後ということで、辛そうだもんねおでこに手を当てたりして、、熱もあるのかな、、もう座っときぃ、、と言うわけにはいかないけど、のんびりやろー、、なんて心配してるのをよそに、フリ入れのスピードがメチャ早いしぃフロントセンターになにを踊ってもジャズになっちゃう女の人が、、本日は「スタイルヒップホップ」のハズなんだけど、ジャズ～胸のアイソも、上半身だけを動かすのに、頭や肩、腕まで動いちゃう、、おまけに手はベルトのバックル部分に当てて、笑顔全開でジャズ～ワンエイトからアームスはつくし、集中して頭と体に叩き込む感じ先週もやったと思うけど、左横から右横に向きを変える時、つま先を上げて、カカトを支点にというステップ、、両方カカトって以外と難しい、どっちか一方をラコステみたいにつま先にしちゃいそうになるスリーエイトがね、手を右や左に伸ばす、動かす、忙しいフリ、1で右腕を肘から、エンで左腕、2で右腕をスネイクアームのように動かす、3で右腕を斜め下、左腕を斜め上、4で右腕上、左腕下、5で右肘を右の脇腹の方に少し引き寄せる、6で両手を胸の前でクロスさせて、ダウンしながら右足から左横に歩く、、腕を大きく動かそうとして、左のおしりのほっぺた痛めちゃったシックスエイトにまたしても腕を大きく動かすフリが、、1で左腕を右横に伸ばす、2でその左腕を頭の上を通して、左上まで、、腰を反る感じ、3で右腕を左横へ伸ばす、4でその右腕を右横に開く、5で右手の平を返して、6でその右手グーで左斜め下に、7で両手グーで上、両足揃えて右横にジャンプして、右横を向く、8で両手を下ろして、右足を一歩前、、少しは優雅に見せたいんけど、先生の手があまりにも長くてカッコよ過ぎるんだよねぇ曲をね、またゆっくりな曲から、3段階でピッチをあげて、最後は例の曲でメチャメチャ速く踊った、、なんていう曲なのかなぁ、、あまりにも速くて笑えてくるそれと先生がなぜかみんなの思い出の曲と勘違いしてかけてくれるのが、、最初に習志野文化ホールで舞台に出た時の曲、、どんなフリだったかなぁとか、あんなこと、こんなことあったなぁと、いろいろ考えちゃうから、フリが飛びそうになるので、できたらその曲は、、

MAMA

腹減ってんのにぃ(^-^;)

ちと皿が汚れてますが、ご勘弁を長男が「夕飯、いらない」と言うので、次男の希望を聞いてナポリタンを作って写メを撮ってあったのを、レッスン終了後、帰りのバスの中で見てしまって、めちゃくちゃ腹が減ってたから、おなかがグーグー鳴って、倒れそうだった写真見てたら、また食べたくなっちゃったなぁ、、明日も作ろっかな

木曜日はN野先生のビギナーステップ、オリジナルエアロのレッスンを受けました先週は、すんごいビギナー君がいて、変な緊張感の漂うレッスンだったけど、今回はステップに慣れた人ばかり、、なんかホっとするなぁ 1ブロック目は、Vステップから、、3で右足をエルビスタップして、5で左足をアップして、左肩引いて背中回りで、7、8でフロアでターン、、スリーエイトがアレンジされて、1、2は右足を台の左端でマンボ、3、4はその右足を床で後ろに引いて、5、6は左肩引いて、フロアでターンしながら右横に移動して、7、8は右足でフロアマンボ踏んで、1、2で右肩引いて背中回りで、床をターンして左横に移動、、これがやりたかったのかぁ、、先週はできなかったよね、確かに2ブロック目は、1ストンプオープンストラドル1ストンプから、、ツーエイトがシャッセオーバーにアレンジされたと思う来週あたりはステップニー床マンボあたりが、アレンジされるのではないかと、、45分のビギナーステップのレッスン、ウォーミングアップに15分、、1ブロック目にも15分、なのに2ブロック目は6分、、ま、アレンジが少なかったので、早かったんだね、きっと通しを何度か繰り返し、5分ぐらい押したかなN野先生のビギナーステップは、1ヶ月同じコリオ、、基本形からレイヤリングして、完成形に持ってく形とは言ってもビギナーなので、完成形がとんでもなく難しくなることはないんだろうけど、たとえば最終週に全くステップが初めての人が来た場合、基本形からアレンジを加えるにしても、何週かかけて難しくしてったのを、1回でやるのは大変なんじゃないのかな毎回違うコリオで、出ているメンバーのレベルに合わせて、アレンジを加えて行くやり方の方が、いつ出ても、ビギナーの人でも、経験のある人でも、同じスタートラインで楽しめるのかなぁ、、なんて、ちと思ったりしてわたしは、、逆に最終週にだけ出よっかな

オリジナルエアロのレッスン、、10月に入って、各店舗でもプログラムの変更などがあって、お試し期間のように、この2週間、いろんな人が来てたけど、落ち着いたかな小渕優子さん似の女の人が、スタジオの一番後ろの真ん中にいたかなオブチさんさ、オイケンの時もそうなんだけど、先生が後ろに行くと、弾けるように慌てて場所を空けるんよスタジオの1/3ぐらい後ろに下がるから、今までそこにいた人の居場所がなくなって、そこのラインだけ詰まって、せませまになっちゃうの今回は、キエちゃん、みのりちゃんラインが、オブチさんに押されて、つぶされた自分が後ろに下がり過ぎることによる影響までは、考えが及ばなかったみたいで、わかってからはしきりに恐縮してましたんで、1ブロック目、、シャッセから、ツーエイトの7、8に右足のキックボールチェンジ追加、、それ以外は先週と同じ2ブロック目はポニーとクロスウォークからだったけど、劇的ビフォーアフターなアレンジ（？）1、2でスタジオ左横を正面に右左右でポニーしてから、3で右足を外に回し蹴るようにして、右肩引いて背中回りで後ろを正面にして、4でその右足を左足の斜め後ろに着いて、6で右足マンボ、7、8で右肩引いて背中回りで正面に戻る、、こんな感じだったかな3ブロック目は、たぶん、、先週と同じだったかなぁ、、テキトー 2ブロック目のワンエイトのアレンジが、最終週のカッティングで、迷子を続出させそうな予感がするクールダウンで、ジャスティンの曲をかけながら、先生が「わたし、今のジャスティン・ビーバーが好きかも、、なぜならファンの前で泣いたから、、以上！」って、、はい

MAMA

なんか、懐かしい(^-^;)

ヒロタのシュークリームってネーミングが、懐かしくて、思わず買ってしまったカスタードクリームが、めちゃおいしかったのただ、シュークリームの上にコーティングされてるホワイトチョコが少し固めで、大きな口を開けなきゃかじれない、、アゴ、ハズレそうだった

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOPのレッスンに行きました辻先生のZUMBAは、相変わらずすごい人、、ただ、今日はいつも前にいるS木さんがお休み、、視界良好だけど、ちと寂しいねウォーミングがてらの1曲目、もう何回か踊ってるハズ、、1～8は左右左右でサイドランジ4回、1～4で左に2歩移動、5～8は足を開いて右タップ、左タップ、、左に移動して来たんだから、右に戻らなきゃいけないんで、今度は右足からのランジなんだけど、必ず何人かはいきなり右にザザーっと移動しちゃうわたしの左隣のおばさんも、もう何度も横に来るし、ランジの足も逆から出すから、足は踏まれそうだわ、ぶつかりそうだわで、かなりデンジャラス何度も「あ、、ごめん」と謝らなくていいんで、そろそろ順番を覚えてちょ2曲目は新しい曲だったらしいんだけど、踊り終わってから「あー、ごめん、新曲ですって言うの忘れてたわー」と言う先生、、あのね、新曲でも、何度も踊ってる曲でも、先に言っても、言わなくても、あまり変わらないみたいですそして「みんなの好きなディスコ～」とノリノリで言うけど、もうそろそろ、、今回は、おとなしめの、大人の曲が多かったような、、バチャータなのかなぁ、、腰を落としての、回旋動作がハンパない踊り、、腰を回しながら、足踏みって難しい横にスライドしてから、胸を前後に動かすというフリがあるんだけど、胸を動かすのは難しいよね、、わたしもつい腰を動かしちゃうんだけど、中には原監督のグーパンチのような人もいたりして、笑えます来週も新曲あるといいな

I 井先生のパワーロー、、K田さんが久しぶりに復帰、、「ねぇ、難しくなってる？わたし、大丈夫？」と不安そう、、だから「大丈夫ですよ！なんの根拠もないけど」と言うと、「やだぁ」と肩に一発くらったもし先週と同じなら、2ブロック目は祝日のオリジナルエアロ（中級）でやったコリオだから、簡単とは言えないけど、もうそろそろニューコリオかも知れないなぁと思ってたら、1ブロック目の頭、、「Vステップ～」と言ったので、ああ、1ブロック目は同じだとVステップを踏んだ後、シザースで、、先生の言う「ちゃっちゃ」で足を入れ替えるのが、けっこう疲れるんだよねツーエイトのヒップホップニーから、シザース、ツイストもまだ反対向いてツイストしてる人がいた、、前4つを背中回りして、ダブルシャッセで後ろに下がって、Aステップターン、シャッフルシャッフルアップ、、もう覚えちゃった 2ブロック目はそろそろ変わるかなぁ、、と思ってると、先生が「ワンツーダブル」と、、ああ、2ブロック目も同じなのねー右にグレープバインダブルで、右肩引いてスタジオ左横を正面に、、先生が「270度回って、、ん？合ってるよね」と言うのもお約束な感じですツーエイトでボックスリズム、ツイストの後、スリーエイトで背中回りするんだけど、先にやっちゃって、、先生、ごめん右足のつまカカ、左足のカカで「とんてんかん」のヤツ、、そろそろ左足のピボットターンのタイミングが合って来てもよさそうなんだけどねぇ、、先生は「来週もやりましょう」と言う、、M本さんも、こ豆さんもいない時にニューコリオだと、それはそれで緊張するけどぉ、、でもさすがに勘弁して～

昨日に引き続いて、KOJI先生のHIPHOPのレッスン、、レッスンが始まる前、ある人から「この間、先生が見えなくて、あなたを見てたの、、今日も参考にさせてもらうねー」と言われた見えないんだったら前に行ってくださいよー、、わたしサボリますから、、テキトーにやりますから、、つーか、好きにやらせてー 今日はわけのわからないリズム取りは、、なかったかなでも、めちゃくちゃ丁寧な、時間をかけたウエーブの練習、、床と平行の90度のおじぎからスタートして、直立して、背中を後ろに反らせて、膝を折る、、リプレイのように、のけぞって、起きて、またのけぞって、、腰、痛いっすそんなに丁寧にやっても、フリの中に入るわけでもなく、最後はワンカウントで波打つようなウエーブ、、最初からそれでよくない？ワンエイトは、右足を1で前、2で後ろ、3で前、、エン4で両手を斜め上に伸ばして、引き寄せる、、こんな感じのスタートですツーエイトの7、8で、右足のカール、膝を外、右足を下ろすというのがあるんだけど、最初カールが入らなくて、変な角度で膝、曲がってましたいつもは、最初はダウンとかニョッキとか、テジャヴなあるあるなフリからスタートして、後半に向かって難易度が加速してく感じだけど、今回は最初からおもしろくて、カッコいいフリが満載で、とてもその場で考えたようには、、え？考えて来てるんだっけ？フォーエイトからは、けっとんとんを横に蹴るというか、1で右足に乗って、左足を横にキック、エン2で左、右と着いて、3、4は体を左左にシェイク、5～8で右足から右肩引いてボックスして回って、左横を正面にしてから、ファイブエイトが一番難しかったかな、、1で右足に乗って、左足をコンパスで円を描くように、少しためながら後ろから前に引きずる感じ、2で左右、3で左足に乗って、右足で円を描いて、、最後はシックスエイトの1で後ろを向いて、右手を突き上げる、、そんな感じでした昨日のイベントレッスンとはまた違った、いつも通りの楽しいレッスンでした

MAMA