芝生でごろごろして、背中に芝をつけたまま、あちこちクンクンしながら歩くモモ
嫌なことあっても、み～んな忘れちゃうぐらい癒されますね
そして夜は、白目をむいて爆睡するモモの寝顔に、ちと恐怖も感じますが、安心してるんだぁと思うと、それはそれでまた癒されます
いつもはあまり家にいないわたしだけど、今日はモモとゆっくりと、、たまにはこんな日もいいですね
まったりする前に、本日3回目の洗濯しなきゃ～
くまのプーさんは好きなのに、
はちみつがね、、どうも苦手なんだよね
でも、このプリンは、はちみつの香りが、ぷん！と少し鼻に抜けるような感じで、食べやすかったです
ただ、甘さがねぇ、、ちと物足りないような気がします
昨日、レッスン終わってから、右足の甲に痛みが、、右の親指が攣って、甲から足首、スネまでぎゅん！と痛みが走る感じだったので、湿布してたんだけど、痛みと違和感が残ってる
テーピングとサポーターしてレッスンへ、、
日曜日のZUMBAは、れおパパさんや、なちゅがスタジオ右前あたりにいた名残で（最近、二人とも忙しくて来てないの
）右側にいるんだけど、最近ZUMBAに出てるおばさんが、2列目なのかなぁ、、1.5列目かなぁと、ちと微妙な位置にスタンばってる
わざわざ、その前に入るのも悪いしと、居場所を探してたら、珍しくイザベラが来たので、右前を譲って、わたしはぽっかり空いていたスタジオ左の一番前に移動新曲も2曲ほどあったかなぁ、、でも、最初の方に踊った曲、他の先生とフリが同じなら、右足のフロントマンボ2回、左、右のサイドマンボのハズ、、だけど、先生、上目使いで挙動不審、、どうもフリが曖昧みたい
左をやったら、右横に移動してくんだよぉ、、そーしたら、次はサルサステップを右から踏んで、右足を4回踏みながら、左肩引いて前回り、、だと思うよん途中で思い出したみたいで、よかったです新しい曲で、このフリ、、忙しいけど、これでいいの？と言うのがあって、右横を向いて、中腰で、クラップしながら、2カウントのところに、無理やり左足を3回タップするの、、2カウントで両手をクロス、広げるして、左横を向いて、今度は右足をタップ3回、、あまりの忙しさに、足が痙攣してるようにしか見えなくて、先生自身もおかしくて笑っちゃってる、、大丈夫なの～？このフリであってるの～？右足がね、痛いのね、、だから、サボりながらやろうと思ってたら、左斜め前を向いて、右足のマンボ、、先生が頭の上でくるくると人差し指を回して、「早く」の合図、、まるで走っているように、体重を前と後ろにかけて、バタバタと大きく、忙しく足踏み、、そっとしといて、、と思ってるわたしの気持ちなどお構いなしに、先生がわたしの前にやって来て、、はい、対決ですね、かしこまり～
それと
ア～ユ～レディ？からの1右、2左でV、3両足開いたまま、後ろにジャンプ、4でジャンプで足を揃える、、これが続く、続く
とにかく日曜ZUMBAメンバーはおとなしいから、恥ずかしがり屋さんの先生は、対決してくれそうな、ノってくれそうな人を見つけては、やってくる、、もうご勘弁を～
わたしもセーブしながら動こうとは思ってるんだけど、ついつい楽しくて、目一杯動いちゃうんだよね終わってから「足が痛くて、、」と言うと、みんな「へ？どこが？
」と言う顔をしてる、、だよね
「先週、ZUMBAには出てたのに、帰っちゃったでしょ、寂しかったなぁぁ」と言う、、だから「今日は、足がね、痛いんだよね、、だから7人ぐらいいたら、お休みしていい？」と言うと「痛みがあるなら、無理しないで、、でも、寂しいなぁぁ、、」とか言うしぃ、、わかりました、出ます
スタジオに行ったら、5名しかいない、、後からイザベラが来たけど、少ないよね
ビギナーエアロは、大きく動くし、簡単な動きを繰り返すから、意外と疲れるんだよねおまけに2リピーターを、まずは股関節を開いて、外、真っ直ぐにして、次に伸ばしてリーフと真っ直ぐアップにするとか、段階を踏んで完成形になるので、体力の消耗が激しい姿勢とか体幹とかも、けっこう細かく指導されるんで、サボれないしぃ
ワンエイトは、サイドランジからのシャッセ、シャッセで後ろに足を引いてビハ、2歩あるいて戻ってからは、リーフとアップ、スリーエイトの5～8が恥ずかしいと言うか、もう笑ってできなくなりそうだったダブルタップをやりながら、両手で荷物を棚に上げるみたいにするの、、もうさ、前略、道の上からのソイヤソイヤにしか見えないんだもん
先生は「大丈夫ですかー？荷物、落としてませんかー？ちゃんと棚の上に上げてくださいねー」とか笑顔で言うけど、ソイヤソイヤだからね
使ってる曲が、また懐かしくて、、宇宙のファンタジーとか、、ディスコな感じ、、歌っちゃいそ
来週は、いっぱい人が出てるといいなぁ、、7名出てたら、休んでいいんだよね～？
最初食べた時、チーズとキャラメルとか、しょっぱいのと甘いのとの組み合わせはあるけど、どっちも甘いってどうよ、、とチョコ、いらなくないか？とも思うんだけど、一回やめて、もう一回食べはじめると「やっぱ、チョコでしょ！」になるから不思議また、このナッツが、いい仕事してます
本日は遠征組もなく、落ち着いて静かな雰囲気でスタート、、ところがワンエイトから飛ばされて、、1右、2左でグレープバイン、「ぃ3」で右左のダブルで右肩引いて背中回り、4で右足アップ、5で右足下ろす、右横を正面に、6で左足前、7で前に出した左足を横に開いてオープン、8、1、2で足を開いたまま左肩を引いて背中回りで、ジャンプしながら後ろに下がって、2で正面を向いて、3で左横を向いて、右足に乗る（左足はカール）、4で左足着いて、右足前、「ぃ5」で右左のダブルで左足を前、、始まってすぐで、この展開、、6でシザースしてるのか、7ではVなのか、何回ジャンプするのか、まだ頭が稼動してません先生も「えーっ！！」「わからない！？」「もういい加減にわかってー」などと言ってたが、みんなの集中力がイマイチと見るや「はい、一回お水飲んで」と休憩を入れて、その間にゆっくりお手本を見せてくれた、、あ～、はいはい「わかったー？」と聞く先生、、ヘタにうなづくと、完璧にやんなきゃいけないので、笑ってごまかしてると「えーっ！わかんないのー？」って、、いやいや、動いてみないとわからないってことでフォーエイトで右横を向いて、左足のカカトから下がるのに、先生が間違えて右横を向いた
「あ、オレ、、間違えたね、、」と、えらく反省して、ステップ台とかストレッチマットとかが入った倉庫のドアを開けて、反省するために中に入ろうとして、なぜか赤様まで、おいでおいでと手招きされてて、笑ったシックスエイトで、左、右でサイドマンボをスクワットでやって、右足を前でクロスして、左横にシャッセというのがあって、先生が「元気よく！はい！」と言うから、赤様とシャッセでツーステップ踏むみたいに、飛び跳ねながらやってたら、、最初は「そうそう！元気よくね！」と言ってたのに、楽し過ぎて笑いながらやってたら、さすがに「ふざけない！」って
この後、バッククロスボックスして、ケンケン3回を背中回りというのがあって、ケンケンの練習をしていたら、、いきなり「ダダダダーーーーン！！！」と大きな音がして、スタジオがガタガタと揺れた
地震だ！震度7ぐらいじゃない？と慌ててたのに、ジムエリアの人たちは普通、、スタッフも飛んで来ないし、、何かおかしい、と思ってたら、倉庫の中のステップ台が倒れてた
倉庫の扉は鏡だから、あれが割れてたら、赤様、、怪我してたよー、、あぶなかったー
その一件で、コリオがすっかり飛んじゃったそんなことがあったけど、コリオも思い出し、けっこう楽しく踊ったけど、貧血がぁぁ、動悸がぁぁ、、なんかすごい疲れた
1ブロック目はVから、、6の左足にニーアップで背中回りして、背面の床に下りて、1、2で左足の床マンボの後、3、4で背面の床をシャッセで横に移動、、「ぃ5」で右左でダブル、、左足を右足の前にクロスするんだけど、どのタイミングで正面を向くのか、たとえ正面を向いても、クロスがやりにくくて、7、8は左足を後ろに引くんだけど、台の正面に戻るのに、移動距離がけっこうあって大変だった一度、台のコーナーに足をとられて転びそうになったしぃ
まだまだ完成形じゃなくて、途中なのかも知れないけど、これはちと無理やりな感じがして、先生らしくない感じがした2ブロック目は、左横を正面にして、1で右足台でオーバー、2左右で背面の床でダブル、3で左足台でオーバー、4右左で正面の床でダブル、5、6は床で左足のステップキック、、忙しいんだよぉ右足リードの時は、左横正面だったのを、右足リードの時はいきなりオープンで、右横を正面にアレンジ、左足の時は右横を正面に、、全くの逆になったので、置いてかれてる人、けっこういた
スリーエイトの左横を正面にして、1で右足台、2左、3右でストラドル、4左足台の前、5右足台の後ろ（縦に開く）、6でツイストして右横を正面にして、7、8は左右で背面の床、、これをアレンジ、1両足でジャンプして台に乗る、2、3で下から縦のウエーブ、4は右、左でストラドル、5で左足前、右足後ろで、ジャンプして同時に台に乗る、6からのツイスト、7、8で下りるは同じだったかな
「まずはキャッチしてみて～」と言う先生、、台でのウエーブ、、らしいなぁ後半に近づくにつれ、疲労がたまって疲れて来た、、みのりちゃんにもらったクエン酸パウダーを、溶かして飲んだら、ちと回復～
なんとか最後まで、楽しくレッスンできたー
ただ、先生には「オイケン組、、なんかすごい疲れてるー、大丈夫ー？」と心配されちゃった 1ブロック目は、シャッセから、、5、6の右足のサイドマンボ、7、8でその右足を後ろに引くと言うところで、後ろを向いた
右肩を引いて、そのまま素直に後ろを向けばいいんだけど、左足リードの時にピボットターンしたのを、先生に見つかっちゃって「お？」と言われたフォーエイトの5、6で左足を後ろに引いてビハインドの後は、右肩を引いて背中回りなんだけど、K田さんが何度か前回りしちゃってて、迷子になってました
2ブロック目は、1、2で右足のキックキックから、、スリーエイトは1、2で左横にスライド、3、4は右足を後ろに引いてからの、、右左右でリズムチェンジ、、この後左足からのボックスなんだけど、そこをアレンジ、、右足をアップしたまま5、6でためて、7、8で右左右でリズムチェンジなんだけど、足がみっともない感じになっちゃうので、リズムチェンジで回ったら、その方がラクになったわたしが思うに、来週あたり、、この一件やりにくいと思うリズムチェンジで後ろを向かせるのでは、、なんちゃっていつもならオマケのラストを2本ぐらいやるんだけど、少し、、いや、かなり疲れた顔してたしね、、配慮してくれたのね、、と思ってたら「ラストォー！」って
倒れるかと思ったよぉクールダウンしながら先生が「ごめんね、、もうやめようと思ったら、いい曲がかかっちゃったからぁ、、文句があるなら、リアーナに言って」って、、死にかけたんですけどぉレッスン終わってから「始まる時から、顔色が少し悪かったから、大丈夫かなぁ、、と心配してたけど、よかったーラストの集中力がすごかったぁ」って、、いやいや、だから死にそうだったの来週は体調万全でいきたいなぁ、、でも、右足痛い